عرض مشاركة واحدة

قديم 07-10-2012, 11:12 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
سكر مكرر
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة




العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة

العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة

العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة

العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة






هناك عادات سيئة كثيرة يجب عليك أن تتخلصي منها، ومع أنك تشعرين بصعوبة الموضوع لكن الارادة تجعلك قادرة على عمل كل شيء، اليك هذه العادات السيئة وكيفية التخلص منها :







التدخين : قد يكون التدخين من أصعب العادات السيئة التي تريدين الاقلاع عنها للمحافظة على صحتك، استعيني بالطبيب أولا ثم ضعي خطة واضحة للتخلص منه فمثلا استبدلي الدخان بعادة أخرى صحية كقضم الجزر، أو اللبان. لكن الأهم هو الاصرار على تركه.


قضم الأظافر : هناك مادة مخصصة توضع على الأظافر تمنعك من قضمها اسألي الصيدلية وادهنيهم، كذلك حاولي التخلص من التوتر بالشد على كرة مطاطية مثلا بدلا من قضم الأظافر.


الاكثار من تناول الطعام غير الصحي : هناك بدائل عديدة للطعام غير الصحي، استبدلي الطعام السريع بنفس الوجبات ولكن مطبوخ بطريقة صحية وراجعي طبيبك اذا كنت تكثرين من الطعام غير الصحي ليضع لك جدولاً يقوم بتخسيسك ومن ثم تحافظين على صحتك ولياقتك.


عدم الانتظام في ساعات النوم : ان عدم الانتظام في نوم ساعات معينة ومتكررة، وأيضا عدم الانتظام في وقت معين للنوم قد يسبب لك مشكلة كبيرة وخاصة في التركيز والشعور الدائم في الارهاق. هناك طرق عديدة للتخلص من الأرق، أهمها الابتعاد عن شرب القهوة وأي من المنبهات قبل ساعة من النوم.





من مواضيع سكر مكرر
0 الدوار ، الزغللة ، الوقوف فجأة
0 الالام الدورة الشهرية ، التخفيف من ألم الدورة الشهرية ، الالام الدورة عند البنات
0 العنايه بالعينين ، التخلص من سواد العينين ، مشاكل العينين
0 اشكال الحذاء ، شخصية البنات ، معرفة النفس
0 البكاء وراحه الانسان ، البنات والراحة فى البكاء ، البكاء يريح النفس
0 العباءة،العباءةالمحتشمة،حجاب المراة
0 البنات والصيف ، رائحة العرق ، منع العرق
0 الحرف الأول ، أسرار الحرف الأول ، صفات الحروف
0 عمل المرأة ، اسباب عمل المرأة ، دارسة عن عمل المراة
0 الزواج والمجاملة ، الزواج ارضاء للاهل ، الزواج والرضا
0 الجمال ، هدوء البنت ، جمال البنات
0 الحزن ، حروف الحزن ، تحليل حروف الحزن
0 المراهقون ، مشكلات التغذية عند المراهق ، مشكلة السمنة
0 الأنثى ، صفات الأنثى ، جمال الأنثى
0 الضحك ، كثرة الضحك ، حزن الضاحك
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس