عرض مشاركة واحدة

قديم 04-07-2015, 09:44 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 4.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 143
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي عشره وصايا للقضاء على السمنه















1- لا تأكلي وحدك بحجه انك تتبعين رجيما خاصا
2-حاذري من مشاهده التلفزيون أثناء تناولك لطعامك
3-تحاشي الوقوف أثناء تناولك للطعام حتى لوكان مجرد صحن صغير
4-تحاشي القرءة أثناء الأكل فهي تلهيك عن تحديد كمية طعامك
5-راعي ألا تحتوي ثلاجتك على الأطعمه ذات السعرات الحراريه
6-تناولي الأرز بالملعقه لتقللي من كميته ولتطيلي من مده تناوله
7-راعي أسلوب طهيك للطعام بحيث تبتعدين تماما عن الدهون
8-أحتفظي بحقيبتك طعاما خالي من الدسم للقضاء على مايعرف جوع الساعه الحاديه عشر ولتتحاشي سد هذا الجوع بكيكه دسمه او قطعه من الحلوى
9-حاولي القيام بنظام غذائي جماعي حتى تدفعك روح المنافسه إلى إثبات ذلك
10-قومي بعمل تمارين رياضيه لأن الرياضه أهم من ذلك كله .















من مواضيع ام جوري&&
0 مصور يداعب الشمس 00
0 بشرى لتائبين
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
0 خاطره عالم بعيد
0 رسومات بتفاصيل دقيقة للغاية لن تصدق أنها غير حقيقية !
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 كائنات شفافه ..سبحان الله
0 ..ايماءه وداع ..
0 مخاطر الولاده القيصريه
0 اغرب قضيه انتحااااار؟؟
0 ..عندما تغار المراءه لابد العطف عليهااا..
0 طريقة استخدام دواء انافرانيل , ما هو دواء انافرانيل Anafranil , التأثيرات الجانبية
0 الفوائد الجماليه لرضاعه الطبيعيه..
0 █▄ ♥ كًلمًآتْ تُفًرًحْ الًقُلًوًبْ♥ ▀█
0 ديكورات شبابيك
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس