عرض مشاركة واحدة

قديم 01-04-2016, 09:47 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 8.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
Lightbulb استعدي للحمل مع هذه القائمة




هل تخططين للحمل؟ إذا كانت إجابتك بنعم فاستعدي الآن للعمل على تحقيق أهداف هذه القائمة التي تضمن لك بدأ مرحلة الحمل وأنت في حالة ممتازة.



الاستعداد للحمل:

( ) توقفي عن تناول أقراص منع الحمل.

( ) احسبي أيام إباضتك بدقة.

( ) مارسي العلاقة الزوجية بشكل مستمر أثناء أيام إباضتك.

( ) اقرأي عن أوضاع الجماع التي تسهل حدوث الحمل.



النظام الغذائي والعادات والرشاقة:

( ) إذا كنت تدخنين، اقلعي عن التدخين فوراً.

( ) تناولي الفيتامينات الخاصة بما قبل الحمل ومنها الفوليك أسيد.

( ) إذا كنت تعانين من زيادة في الوزن احرصي على خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة.

( ) مارسي الرياضة يومياً.

( ) ابدأي بتقليل الكافيين تدريجياً.

( ) احرصي على الحصول على قدركاف من النوم.



الطبيب والفحوصات:

( ) ابحثي عن طبيب جيد تثقين به وتنوين المتابعه معه.

( ) حضري كل أسئلتك التي تنوين سؤالها لطبيب النساء والتوليد.

( ) زوري طبيب الأسنان.

( ) اسألي عن التطعيمات التي من المفترض أن تأخذيها لتجنب أمراض معينة خلال الحمل.

( ) قومي بعمل اي فحوصات تستلزم إجراء أشعة أكس قبل الحمل.

( ) تناولي الغذاء الصحي الملئ بالحديد والكالسيوم.



المنزل والميزانية:

( ) ادرسي امكانية التامين صحي من خلال عملك أوعمل زوجك.

( ) قومي بعمل أي تجديدات في المنزل تستلزم استخدام مواد كيماوية.

( ) قومي بتنظيف المنزل والقيام بكل الأعمال الشاقة التي ربما لن تقومي بها وأنت حامل مثل غسيل الستائر والسجاد و تنظيف وحدات الإضاءة.

( ) ادرسي امكانية أخذ أجازات الحمل والولادة في عملك.

( ) إذا كان عملك بعيداً حاولي الإتفاق على نظام عمل جزئي فور حملك.

( ) ادرسي وضعك المادي ويمكنك البدأ في “جمعية” تستحقيها بعد ش10 أشهر.





من مواضيع حياتي توأمي
0 حكمه وعبره
0 بنات خلونا نسوي إحصائية عن السونار وجنس الجنين بالشهر الرابع
0 شاركونااااا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 التسلخات الجلدية لدى الطفل
0 عندي دوام بعد اسبوعين ألحقوني. بنتي والرضاعه
0 مجموعة أقراط قوتشي
0 مكياج روعة دمج الالوان +_*
0 التغذية السليمة للأطفال
0 أكسسوارات رائعه للحمام أدخل واختاري
0 هل سمعتي عن سجاد الحائط
0 أهم مشاكل الحمل الأولى وكيفية التغلب عليها
0 إكسسوارات ماركات لجلد النمر
0 صور نونو رووعة
0 إلى أم عبد الله
0 ناعمة انتي ياصغيرتي منتهى الرقة
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس