عرض مشاركة واحدة

قديم 02-08-2016, 03:30 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 155
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول




زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول
زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول
زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول




لا تستطيعين مقاومة طعمه الغنيّ واللذيذ فلا تكتفين من تناوله كلّ يوم؟ حالكِ مثل الكثيرات اللواتي يعشقن زبدة الفول السوداني ولا يوفّرن إستعماله في مختلف الوصفات! في هذا السياق، نحمل لكِ خبراً سارّاً، إذ بإمكانكِ إستخدامه في حمية سهلة لخسارة الوزن بسرعة.



حوامل



إلتزمي بالنظام الغذائي التالي لمدّة 3 أسابيع وستلحظين الفارق منذ اليوم الثالث:

وجبة الفطور:



توست عدد1 من الشوفان مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
كوب من الحليب القليل الدسم.
حصّة واحدة من الفواكه.

وجبة الغذاء:



توست من الشوفان عدد 2 مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني.
سلطة خضراء بكميّة غير محدودة حتّى الشبع مع ملعقة من زيت الزيتون وعصير الليمون.

الوجبة الخفيفة:





تفّاحة واحدة مع ملعقة صغيرة من زبدة الفستق.


وجبة العشاء:



صدر دجاج أو قطعة لحمة حمراء مشويّة.
سلطة خضراء حسب الرغبة.

الرياضة اليوميّة: حاولي قدر الإمكان ممارسة تمارين المارديو الخفيفة كالمشي السريع بشكل يوميّ، أقلّه لمدّة ربع ساعة.

الفترة القصوى: رغم أنّ هذا الرجيم لا يحتوي على مواد مضرّة، إلّا أنّه من الضروري عدم تخطّيكِ لمدّة الشهر في إعتماده بشكل متواصل تفادياً لأيّة مضاعفات صحيّة ونقص في المواد الغذائيّة الضرويرّة لجسمكِ.

الفوائد الغذائيّة: بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، ستساعدكِ زبدة الفول السوداني في الحفاظ على صحّة القلب والشرايين وذلك بفضل تركيبته الغنيّة بالأحماض الأمينيّة المفيدة والكوليسترول الجيّد Good Cholesterol.

فما الذي تنتظرينه؟ قومي بتجربة هذا النظام الغذائي الثوري، وشاركينا بالنتيجة!





من مواضيع عروسة المنتدي
0 مجموعة لانجري كشخة 2013 ، اجمل اللانجريهات 2014 ، لانجريهات رهيبة للعروس
0 احدث وسائل منع الحمل , ما افضل وسيلة لمنع الحمل
0 اهمية الكالسيوم للعظام ، دوره في تكوين العظام
0 فساتين زفاف روعة 2013 ، فساتين زفاف جميلة 2014 ، اجمل فساتين زفاف
0 تشكيلة فساتين زفاف للعروس 2013 ، ارقى فساتين زفاف ، فساتين زفاف مميزة موضة 2014
0 كولكش دبل تحفة للعروس 20123 ، اجمل دبل خطوبة للعروس 2013 ، دبل خطوبة للعروس
0 صور كيكات اعراس خيال 2012 ، كيكات رهيبة للزفاف 2013 ، كيكات افراح تجنن
0 ملابس حمل اجنبية 2012 ، ملابس حمل امريكية 2013 ، صور ازياء حمل حلوة
0 طريقة للوقاية من تساقط الشعر 2013 ، علاج تساقط الشعر 2014 ، تساقط الشعر
0 بيجامات كيوت للعروس 2013 ، ملابس بيت لجهاز العروسة 2014 ، صور ملابس عرائس للمنزل
0 ما أسباب ارتفاع درجة الحرارة عند الاطفال , ما هي درجة حرارة الطفل الطبيعية
0 الصيام والطفل ، كيف تعود ابنك على صيام رمضان
0 بجايم جديدة للعروس 2013 ، بجايم جديدة للعروس 2013 ، بجايم روعة للعروس
0 دبل خطبوة خطيرة 2012 ، دبل خطوبة غاية في الجمال 2013 ، صور محابس 2013 للعروسات
0 الدورة بعد الولادة ، كل ماتريدة معرفتة عن الدورة بعد الولادة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس