عرض مشاركة واحدة

قديم 03-31-2011, 04:14 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
يارب ارزقني الولد الصالح
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ارزقني الولد الصالح

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1464
المشاركات: 126 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 51
يارب ارزقني الولد الصالح will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ارزقني الولد الصالح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
Talking برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل,,




ينصح الأطباء بأن يكون متوسط زيادة الوزن أثناء الحمل لذوات الوزن الطبيعي ما بين 11 و 16 كيلوغرام . فالمحافظة على هذا المجال للزيادة في الوزن (يزداد للسيدات ذوات الوزن المنخفض ولمن تحمل بتوأم ، ويقل للسيدات ذوات الوزن المرتفع) تزيد من احتمال ولادة طفل يتمتع بالصحة والعافية وتساعدك في الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل وبالتالي تجنب المعاناة من زيادة الوزن بعد الولادة.

الجداول التالية ستساعدك أن تتابعي تطور وزنك أسبوعيا وتراقبيه لضمان البقاء في الحدود الخاصة بك مقارنة بطولك وبوزنك قبل الحمل .

  • الخطوة الأولى: ارسمي جدول و سجلي أسمك ، وزنك قبل الحمل وطولك. ستقومين بتسجيل معدل زيادة وزنك في هذا الجدول أسبوعيا لكي تقومي بإطلاع طبيبك عليها واستخدام المعلومات في الجداول التالية.
الخطوة الثانية: قومي بالتالي:
برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل - جدول 2



ابحثي في الجهة اليسرى من الجدول عن وزنك قبل الحمل.
ابحثي في الجهة العليا من الجدول عن طولك بالسنتيمتر (بدون حذاء).

ضعي علامة X على الجدول في النقطة التي يلتقي فيها طولك ووزنك قبل الحمل. إن كان موضع العلامة X على حافة أي من المجالين (المنخفض أو المرتفع) فسيتم اختيار المجال الطبيعي . ولفهم ذلك:
    • إن تم وضع علامة X في المنطقة الصفراء فإن نسبة طولك إلى وزنك تقع في المجال الطبيعي وينصح بأن تكون زيادة وزنك أثناء الحمل ما بين 11 و 16 كجم (1.5 كجم أول 3 أشهر وبعد ذلك 0.5 كجم أسبوعيا).
    • إن تم وضع علامة X في المنطقة الخضراء فإن نسبة طولك إلى وزنك تقع في المجال المرتفع وينصح بأن تكون زيادة وزنك أثناء الحمل ما بين 7 و 12 كجم (1 كجم أول 3 أشهر وبعد ذلك 0.25 إلى 0.75 كجم أسبوعيا).
    • إن تم وضع علامة X في المنطقة الأرجوانية (البنفسجية) فإن نسبة طولك إلى وزنك تقع في المجال المنخفض وينصح بأن تكون زيادة وزنك أثناء الحمل ما بين 13 و 18 كجم (2 كجم أول 3 أشهر وبعد ذلك 0.5 كجم أسبوعيا).
الخطوة الثالثة: ستجدين هنا ثلاثة جداول اختاري الجدول الذي يتطابق مع لون المنطقة التي تم وضع علامة X فيها في الخطوة الثانية السابقة استخدمي ذلك الجدول في الخطوة الرابعة.
    • المنطقة الصفراء
برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل - جدول 3 - المجال الطبيعي

    • المنطقة الخضراء
برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل - جدول 3 - المجال المرتفع



    • المنطقة البنفسجية
برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل - جدول 3 - المجال المنخفض


  • الخطوة الرابعة:
    1. قومي بقياس وزنك أسبوعيا وبتسجيل ذلك في الجدول 1 . يتم حساب الزيادة الإجمالية في الوزن بطرح وزنك قبل الحمل من قيمة وزنك الحالي لهذا الأسبوع .
      استخدمي الجدول رقم 3 الخاص بمجال وزنك وقومي بالتالي:
      ابحثي في الجهة اليسرى من الجدول عن مقدار زيادة وزنك هذا الأسبوع.
      ابحثي في الجهة العليا من الجدول عن قيمة أسبوع الحمل الحالي.
    2. ضعي نقطة على الجدول في النقطة التي يلتقي فيها مقدار زيادة وزنك هذا الأسبوع مع قيمة أسبوع الحمل حاليا.
    3. إن كانت النقطة تقع في المنطقة البيضاء للجدول فهذا يعني بأن وزنك يزداد بطريقة صحية بالنسبة لطولك ووزنك.
  • يرجى ملاحظة أن برنامج مراقبة الوزن هذا عبارة عن إرشادات صحية ولكن ربما ينصحك طبيبك بزيادة وزنك بمقدار أقل أو أكثر من المذكور هنا وهذا يعتمد على حالتك وحالة جنينك الصحية.





من مواضيع يارب ارزقني الولد الصالح
0 يا اهل الامارات خصوصا واهل السفر عموما حياكم هنا
0 حوامل جده اتفضلوا(طقم لحاف للنفاس وشجرة توزيعات وغيره للبيع )
0 دليلك كانثى في اختيار البراا المناسب
0 برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل,,
0 افضل وصفه للتضييق بعد الولاده
0 نصيحه لكل رجل لااا تزعل زوجتك وهيا حاامل
0 فستان ملكه وفستان فرح للبيع من ديمتروس
0 مقطع نادر وراااائع لا يفوتكم
0 فكره للعيديات
0 وصفات لطفلك من الشهر الرابع
0 تسريحات للبنوتات بالصور بسيطه وسهله
0 ملف كامل للعنايه بالاطفال حديثي الولاده
0 وصفات للرضع من اعدادك وطبيعيه 100%
توقيع : يارب ارزقني الولد الصالح


عرض البوم صور يارب ارزقني الولد الصالح   رد مع اقتباس