أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


قلة النوم سبب رئيسي للإصابة بالسمنة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-18-2012, 09:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماﺀ السماء

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13933
المشاركات: 5,777 [+]
بمعدل : 1.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 2746
ماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ماﺀ السماء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e13 قلة النوم سبب رئيسي للإصابة بالسمنة






وجدت دراسة جديدة، أن قلة النوم تجعل الأشخاص أكثر استهلاكاً للطعام وبالتالي اكتساب المزيد من السعرات الحرارية ليزيد خطر إصابتهم بالسمنة.
وذكرت تقارير طبية، أن باحثين في مركز “مايو كلينيك” الطبي وجدوا من خلال دراستهم التي شملت 17 شاباً وشابة سليمين لمدة 8 ليال، أن نصفهم يحصل على القسط الطبيعي من النوم، في حين أن النصف الآخر يحصل على كمية نوم توازي ثلثي الفترة المثالية.
وسمح لجميع المشاركين في الدراسة بتناول ما يريدون من الطعام خلال فترة الدراسة، وتبيّن أن الأشخاص الذين انضموا للمجموعة الثانية، أي من ناموا فترة أقل بساعة و20 دقيقة يومياً عن المجموعة الأولى، استهلكوا ما معدله 549 سعرة حرارية إضافية في اليوم.
وقد حرقت المجموعتان كمية الطاقة نفسها خلال نشاطها اليومي، ما يعني أن المجموعة قليلة النوم لم تحرق سعرات حرارية إضافية.
وارتبط نقص النوم بارتفاع معدلات الهرمون الدهني “ليبتين” وانخفاض معدلات هرمون الجوع “غريلين”، المرتبطين بالشهيّة.
وقال الباحثون إن هذه التغييرات تنتج على الأغلب عن زيادة الأكل، وقال الباحث المسؤول عن الدراسة اندرو كالفين إن “نقص النوم هو مشكلة نامية، مع تسجيل 28% من الراشدين عدد ساعات نوم تقل ربما عن 6 في الليلة”.





من مواضيع ماﺀ السماء
0 تالقي باللوك الغجري الرااائع
0 نعومه بطبعي
0 تنورات ااخر شيااكه
0 طفله ابكت صورها قلبي .. الله يشافيها ..
0 كل مواضيعه ( ا ) مخاااااااااااالفه
0 "التنورة الطويلة" أحدث طلة صيفية مفعمة بالأنوثة
0 أي وحده موجوده تجي ترد على استفساري وتطمني حرام
0 أحدث صيحه في الجينزات 2012 (bell bottom jeans)
0 سيبدا من غدا اغلاق المواضيع
0 يااااااااااااااي ما احلا ذولا الهااااااااااي ... هاي هيلز
0 الفنانه الانيقه جانيواري جونز
0 كيف تتجنبين تجاعيد الثدي!
0 مخااااااااالف الله ياخذه
0 ♥ تقريري ♥
0 حلا باسكن روبنز بالصور
توقيع : ماﺀ السماء

عرض البوم صور ماﺀ السماء   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حبوب منع الحمل تعرّض النساء للإصابة ببرود جنسي دائم ايلاف منتدى موانع الحمل 7 10-26-2014 12:05 PM
من هم الأشخاص المعرضون للإصابة بالاعتلالات الشبكية؟ **سماسم** المنتدى الطبي الــعــام 1 05-21-2011 11:54 AM
حبوب منع الحمل تعرّض النساء للإصابة ببرود جنسي دائم حنين الجنة منتدى موانع الحمل 13 10-30-2010 04:33 PM
المشكلات الأسرية سبب رئيسي في إيذاء الأطفال لأنفسهمـ .. غلا الشوق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 10-10-2009 02:23 AM

 

الساعة الآن 04:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .