أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


كيف تتبعين ريجيم الماء بشكل آمن---


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-22-2012, 01:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فوضت امري لله

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37404
المشاركات: 6,304 [+]
بمعدل : 2.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 99
نقاط التقييم: 3340
فوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
فوضت امري لله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 كيف تتبعين ريجيم الماء بشكل آمن---









يعتبر ريجيم الماء مكملا للريجيمات التقليدية ، و ليس بديلا لها و هو لا يشمل إضافات غذائية مرتفعة الثمن أو قيود شديدة على الأكل و لكنه يركز على مادة غذائية حيوية و أساسية و هي : المياه.




غالبا ما يذكر أخصائوا التغذية اننا بحاجة لشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا. وربما لا يوجد مكون غذائي أسهل و أرخص و أكثر توفرا من الماء و لكن للأسف لا يزال الناس يشربون كمية قليلة منه.




السؤال الأول الذي يطرح غالبا: ما الذي يعنيه أخصائيوا التغذية بكأس من الماء؟ هل يبلغ حجم كأس الماء 4 أوقيات من كوب ورقي مملوء؟ أو كأس زجاجي كبير مملوء بحجم 12 أوقية ؟ أو هل يفي كأس من الحليب أو عصير البرتقال أو الشاي أو الكولا بالأمر؟ الإجابة بسيطة و هي أن كأس من الماء تعني كأسا حجمه 8 أوقيات من الماء النقي البارد. و تعادل 8 كاسات 64أوقية أي نصف غالون من الماء لذا يجدر بك شرب نصف غالون من الماء كل يوم طوال حياتك.




بماذا يفيدني ريجيم الماء:

هذه الكمية تضاف إلى السوائل الأخرى التي تشربها. لا يغير ريجيم الماء نظامك الغذائي الحالي و لكنه يجبرك على شرب نصف غالون من الماء يوميا. ينبغي أن لا تشرب جميع هذه الكمية مرة واحدة لأن ذلك سيكون على الأرجح غير مريح. قسم النصف غالون على مدى اليوم أو ركز على شربه في أوقات مناسبة . استخدم المياه المصفاة أوالمياه المعبأة أومياه الأمطار أو مياه الصنبور العادية.

غالبا ما تحتوي معظم المياه على الأملاح المعدنية لذا يصعب تجنبها فلا بأس من شربها و لكن لا تقم بإضافة أي شيء إلى الماء أو شراء المياه التي تزعم أنها تحتوي على اكثر مما تحويه المياه العادية. لا تأكل مكعبات الثلج و لا تقم بإضافة الثلج إلى الماء. يمكنك الاحتفاظ بعبوة في الثلاجة أو استخدام الماء البارد.





حاول أن تعتاد على ذلك:

إذا كنت لا تشرب الكثير من السوائل حاليا ، فقد تجد نفسك تمضي الكثير من الوقت في الحمام. قد تشعر بالتخمة ، و لكن لا تستسلم. يستغرق الأمر قليلا لتعتاد عليه ولكن النتيجة النهائية تستحق الجهد. إذا كنت تشعر بالبرد و تريد شيئا يشعرك بالدفء ، اشرب مياها دافئة و لكن هذا الأمر مجرد استثناء لأن الأصل هو شرب مياه باردة.

تمتص المياه الباردة الحرارة من الجسم ، ولكن هذا لا يتطلب كمية كبيرة من السعرات الحرارية حيث أنه لا يتطلب سوى 60 سعرة حرارية لتسخين المياه بدرجة 50 درجة فهرنهايت لتصل إلى درجة حرارة الجسم. ومع ذلك ، يعتقد أن الماء النقي البارد مهم لتعديل التمثيل الغذائي في الجسم. و لا حاجة للقلق من الآثار الجانبية و ذلك لأن البشر كانوا يشربون المياه منذ آلاف السنين كما أن أجسامنا تتكون من 97 ٪ من المياه. كما أنك لا تحتاج إلى تغيير أي جانب آخر من جوانب حياتك.







هل هذا النوع من الريجيم ناجح مع الجميع؟

بالطبع لا ، ولكن قد يكون هناك ما يقرب من مليون عامل يؤثر على النتيجة . جرب ريجيم الماء لمدة شهر ، شهرين ، أو أكثر و لا حظ النتيجة.

لا تقم بجعل ريجيم الماء بديلا لأي حمية تم وصفها لك من قبل طبيب مختص. هذا الريجيم ليس معجزة حيث أنه بطيء (ولكنه ثابت) والعملية قد تستغرق الكثير من الوقت والعمل الجاد.





من مواضيع فوضت امري لله
0 تعالي شوفي سر هالعجوز
0 إنه الله
0 ماذا يحدث وانتي نائمه-------
0 معجزه في جسم الحريم--------
0 الدرس الأول\\\البهارات
0 مقتطفات ---رائعه-------
0 موضوع مهم للنقاش--ارجوا مشاركه الجميع لنجد الحل---
0 وجه الإعجاز في قوله تعالى ( وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ.. )
0 موقع لتفسير جميع الايات مع تكرارها عند الاستماع لسهولة الحفظ
0 حتى القطط اصبح لها أثاث خاااااص!!!!!!!!!
0 يارب يارب تشفيهااااااااااااااا--الدعاء لها حبايبي
0 دوره لتعلم فن الطبخ ------
0 صور لتوائم بجهاز الموجات فوق صوتية ثلاثي الأبعاد----
0 كيف تتبعين ريجيم الماء بشكل آمن---
0 الفتق في الرأس التنسيم ماهو اعراضه وعلاجه___
عرض البوم صور فوضت امري لله   رد مع اقتباس



قديم 03-24-2012, 04:57 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت النورر

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34252
المشاركات: 8,770 [+]
بمعدل : 2.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 119
نقاط التقييم: 1130
بنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
بنت النورر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فوضت امري لله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف تتبعين ريجيم الماء بشكل آمن---








من مواضيع بنت النورر
0 ازياء صبايا كوووول
0 فساتين طويله للسهرات قمة في الاناقه
0 اكسسوارات ومجوهرات الماس2012
0 إكسسورات كلاسيكية مع الأحجار و الذهب - إيلين شوارتز
0 ¤!||!¤ سلس الماركات العالميةله ماركة ::valentino::الشهيرة ¤!||!¤
0 فيدوني ضروري جدا
0 مجموعه جميله من فساتين نجوي كرم
0 جبتلكم فساتين قصيره روووووووعه
0 تشكيلة فساتين سهره 2012
0 تشكيلة راقيه لك انت ,,
0 تشكيلة ازياء رووووووعه
0 مجموعة بلايز شتويه قمة بالروووعه
0 ازياء من ماركة بيبي 2012
0 ازياء في قمة الروعة**
0 صور ازياء فنانات مسلسل نساء حائرات
توقيع : بنت النورر



الحمدلله ولدت يوم الثلاثاء 10 سبتمبر , وجبت احلي محمد
الله يحفظه ياااااارب

عرض البوم صور بنت النورر   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2012, 08:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فوضت امري لله

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37404
المشاركات: 6,304 [+]
بمعدل : 2.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 99
نقاط التقييم: 3340
فوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
فوضت امري لله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فوضت امري لله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف تتبعين ريجيم الماء بشكل آمن---








من مواضيع فوضت امري لله
0 دوره لتعلم فن الطبخ ------
0 اسئله واجوبه مفيده لكل حامل-----------
0 علاج الاسقاط المتكرر
0 إقتراح للإداره الموقره وأخواتي المشرفات
0 اسالكم بالله الدخول والدعاء عل منكم من اذااا اقسم على الله ابره--
0 البيت السعيد
0 طريقه تنظيف سره المولود ((فيديو+صور))
0 اطفال اول ساعه من الولاده-----
0 اخواتي ابي حل بخصوص مسابقتي
0 اللهٌم گمآ خلّقتنِي عّلى آلدّنيآ بلٱ { ذنُوبَ ؛إحّسنْ خّآتمتِي وٍ تّوفنِي بلٱ ذّنُوب
0 علامات المشعوذ-----------
0 لتحسبي لنفسك حملك وولادتك------------ادخلي هنا
0 بخصوص حذف موضوع اخت ام اريج 2
0 صفة الغسل الكامل والمجزئ==
0 طريقه تنظيف سره المولود ((فيديو+صور))
عرض البوم صور فوضت امري لله   رد مع اقتباس

قديم 03-26-2012, 01:11 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آم̝̚ علۆﯾ❤
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دافئة المشاعر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11008
المشاركات: 10,589 [+]
بمعدل : 3.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 8105
دافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دافئة المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فوضت امري لله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف تتبعين ريجيم الماء بشكل آمن---




يعطيك الف عافية
خالص تقديري





من مواضيع دافئة المشاعر
0 ((غدآ)) صيام ايام البيض لشهر ربيع الثاني //مارس
0 كل عام وادارتنآ بكل خير
0 آهدآء للمنتدى .. والي حاب يحطه بتوقيع
0 الإنسان ونسيان (القرآن) .. فوائد وحكم
0 المشتركة سوسه لحفظ سورة البقرة
0 المشتركة اميرة ليفربول لحفظ سورة البقرة
0 نقص فيتامين د ومابعده من معاناة ان أهُمل (تجربة شخصية)
0 احاسيس ذابله،،الي أمها عايشه لاتدخل
0 هنآآ تسميع آول 10 آيات من سورة الكهف نسآل الله الثبات آمام فتنة المسيخ الدجال
0 خوآطري ضآئعه بين آموآج آلقدر .. بحبر دمي’’
0 ملف كآمل عن شهر شوال..!ماذا بعد رمضان..!لكل تسآلاتكن حواملنا
0 أزياء صيف 2011 نعومه وكيوت ~
0 يعلم الله ان قلبي معاكم وظروفي ضدي للاسف
0 المسابقة الرمضانية الكبرى معاني أسماء الله الحسنى
0 ۩ ۝هنا قوانين القسم+مواقع فتاوى ومسندات صحيحه+كل المواضيع المهمه بلقسم۩ ۝
توقيع : دافئة المشاعر

تواجديوعدمه
بحجم ذاك الوقت الذي اقضمه ويقضمني..!









شكر وعرفان لصحابة المنتدى أم عبدالله
لأستيعابها حجم غيابي واوضاعي
شكرا لثقتك وتقديرك

عرض البوم صور دافئة المشاعر   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2012, 02:45 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابتهال الكناني

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 16045
المشاركات: 4,596 [+]
بمعدل : 1.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 90
نقاط التقييم: 6022
ابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ابتهال الكناني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فوضت امري لله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف تتبعين ريجيم الماء بشكل آمن---




مشكوره اختي الغاليه

يعطيك الف عافيه

ودي لك





من مواضيع ابتهال الكناني
0 مسابقة ملكة الفوتوشوب {لأجمل موضوع منسق} شاااااااااركونا^^
0 الف الف الف مبروك الاشراف
0 الدرس الثاني من دورة تنسيق المواضيع..^^
0 الدرس التاني- تشغيل الصوت عن طريق الازرار
0 والله وصرت مخفة يالنمر
0 تبين اصمم لك توقيع تفضلي يالغلا
0 دامني علمتك ( اسلوب الرمايه ) مستعد ( اكسر يمينك ) لو رمتني ..!
0 هنا التصويت لمسابقة اجمل لقطه ^^
0 مكعبات الكنافه
0 عمل مكيااااااج بالفوتوشوب
0 الدرس الثالث- اضافة موثر على النصوص والصوره [مُميز]
0 ´°+,¸¸, الرسم بالكرستاااااال,¸¸,+°´
0 علمتني امي .....؟
0 بديهات تجنن لاتفوتكم
0 عمل توقيع استوكي...
توقيع : ابتهال الكناني

عرض البوم صور ابتهال الكناني   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2012, 05:38 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لكل مجتهد نصيب

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46142
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 50
لكل مجتهد نصيب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لكل مجتهد نصيب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فوضت امري لله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف تتبعين ريجيم الماء بشكل آمن---




الله يعطيك العافيه
كلام مهم ....ودائما احنا بحاجه لانه احد يذكرنا باهميه الماء قليل جدا يشربون هذا المعدل من الماء يوميا







من مواضيع لكل مجتهد نصيب
عرض البوم صور لكل مجتهد نصيب   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2012, 03:47 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الوطن مجروح.

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46836
المشاركات: 115 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 52
قلب الوطن مجروح. will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الوطن مجروح. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فوضت امري لله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف تتبعين ريجيم الماء بشكل آمن---




جزاكى الله كل خير





من مواضيع قلب الوطن مجروح.
0 نصائح للامهات لقليل اضرابات النوم لحديثى الولادة
0 انا عضوة جديدة معاكم هل من ترحيب جاااااامد
0 الاعراض اللتى لا يمكن التغاضى عنها اثناء الحمل
0 البط بالمنام
0 عقيم عقيم عقيم هكذا قال الاطباء لكن الله عز وجل قال كلمته
0 تحجير البطن من بداية الثامن
0 فيدونى فى تاخر دورتى
0 دليلك لبشرة الرضيع
0 بشرى لمن تاخر حملها وحرمت من الذرية الصالحة
0 لكل المتاخرات فى الحمل قصص من عيادة الطبيب متجدد ان شاء الله
0 سبب بكاء الطفل فى الشهور الاولى
0 عشرة اشياء محرجة لا يخبرونك عنها تصيب المراة اثناء الحمل
0 القران والسنة علاج لتاخر الحمل
0 تفسير الاحلام
0 دعااااء لحماااااية الجنين من الحسد بس بشرط
توقيع : قلب الوطن مجروح.

()رب هب لى الذرية الصالحة المعافاة ذكورا واناثا برحمة منك يأرحم الراحمين()
اسهل مسألة حسابية في الكون









الاعتماد ÷ الله × كل حين = نجاح عظيم × حياتنا

عرض البوم صور قلب الوطن مجروح.   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2012, 03:58 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فوضت امري لله

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37404
المشاركات: 6,304 [+]
بمعدل : 2.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 99
نقاط التقييم: 3340
فوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
فوضت امري لله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فوضت امري لله المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف تتبعين ريجيم الماء بشكل آمن---








من مواضيع فوضت امري لله
0 اخواتي ابي حل بخصوص مسابقتي
0 تبين تحفظين القران كامل ادخلي لن تندمي
0 بيتزا الصاااااااااااااااااااااااااااااااج روووعه لا تفوتكم ---
0 الزوجه المسكينه======
0 جدول لحفظ القران الكريم كاملا
0 كيف تؤثرين على زوجك-----
0 الفاتحه والقوه الربانيه ------
0 أرحنا بها يابلال-------------
0 أجمع الأطباء على عدم إنجابها .... فرزقت بخمسة توائم!!!
0 مقتطفات ---رائعه-------
0 أخطااااااااااااااؤنا بالصور----مهم جداااااااااااااااااا
0 صور للمكان الذى نام فيه اصحاب الكهف 309 سنوات-----
0 ولاده خروف بقلب خارج جسده--فديو--
0 أماكن ثلاثيه الأبعااااااااااااااااااااااااااااد
0 الفتق في الرأس التنسيم ماهو اعراضه وعلاجه___
عرض البوم صور فوضت امري لله   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم مجرب demah قسم التغذية 9 08-22-2011 02:05 AM
شاهدة التقاء الماء العذب مع الماء المالح اوراق الخريف ملتقى عضوات حوامل 7 05-06-2011 11:24 AM
فينيسيا مدينة الماء تغرق في الماء غلا الشوق المـنـتـدى الـعـام 5 01-05-2011 03:10 AM
ريجيم صحي وسريع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 07-06-2009 11:46 PM
فوائد ريجيم الماء عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-13-2009 10:38 AM

 

الساعة الآن 10:28 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .