أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


مجموعه من الاطعمه تساعد على حرق السعرات الحراريه


إهل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة: فاكهة الكريب فروت : تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-22-2009, 12:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e12 مجموعه من الاطعمه تساعد على حرق السعرات الحراريه




إهل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة:


فاكهة الكريب فروت : تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أنتساعد في تخفيف الوزن.


حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع.


ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن.


ملاحظة: إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قومي برش بعض سكر الريجيم فوقها.


الشاي الأخضر: الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.



الأطعمة كثيرة التوابل: حل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر.


الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.


لبن قليل الدسم/ خالي الدسم: بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر.


وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.


الماء: تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئالأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.


القرفة :أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون.


تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.


منقووول...........





من مواضيع عزيزة النفس
0 مور تسيطر على شخصيتك يجب التحرر منها
0 Kristen Stewart PHOTOES
0 صور اخترتها لكم حصريا واتمنى تعجبكم
0 لحوامل الشهر التاسع شنطة المستشفى
0 ان الهاتف المطلوب لا يمكن الاتصال به الان...صور ة المتحدث
0 معنى اسم هيثم,فارس,فراس
0 حالة الحزن للحامل مسؤوله عن حزن الطفل
0 عندك مناسبه,انتي عروس او نفاس ...هنا خلطات مجربه
0 خطورة البطاطا المقليه على الحوامل والمرضعات
0 درجة حموضة المهبل وعلاقتها بتأخر الحمل
0 كوكتيل الجمال
0 تجنبي هذه الاعراض اثناء الحمل::
0 مقطع لشغاله سحرت صاحبة البيت
0 الشفاء بقيام الليل
0 موضة العقد او القلاده الضخمه ((Statement Necklace))
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس


قديم 06-10-2009, 10:27 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نورا

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 57
المشاركات: 2,633 [+]
بمعدل : 0.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 63
نورا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نورا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مجموعه من الاطعمه تساعد على حرق السعرات الحراريه








من مواضيع نورا
0 ازياء حوامل جديده
0 أكتبي إسمكِ وإسم شريك حياتكِ ... وشوفي صورة ولدكِ ....
0 مشاهير هوليود باللون الأبيض
0 ملابس رياضية ومريحة للحامل من motherhood
0 دجاج بصلصة الطماطم بالفرن
0 كيف يصنع النحل العسل
0 كنوز الحسنات .. لمن اراد الفوز بالجنة ..‏
0 صور تراحيب انجليزية
0 أزيــــاء أطفــــال صيفيــه مرررررره كيــووووت.....!!!!
0 بياجااماات نوم للحوامل
0 سور الصين ..!
0 احذية بربري للحوامل شيء جديد
0 منــاديــل المــائــده وطــرق تــزيــيــنــها
0 كل اللى عايزه تعرفيه عن الماكياج
0 فضيلة الصوم في شهر الله المحرم
عرض البوم صور نورا   رد مع اقتباس

قديم 06-10-2009, 04:06 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة اللوتس

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 96
المشاركات: 910 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 50
زهرة اللوتس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة اللوتس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مجموعه من الاطعمه تساعد على حرق السعرات الحراريه




موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع زهرة اللوتس
عرض البوم صور زهرة اللوتس   رد مع اقتباس

قديم 06-12-2009, 06:11 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مجموعه من الاطعمه تساعد على حرق السعرات الحراريه




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورا مشاهدة المشاركة
تسلمين حبيبتي منوره الموضوع





من مواضيع عزيزة النفس
0 كيف تعدين بوفيه ناجح في بيتك؟؟؟؟
0 الاعاقه لدى الاطفال
0 شوفي شو مسميك زوجك بجواله؟؟؟؟؟؟؟
0 مذهب السنه في استقبال المولود الجديد
0 اسباب الحمل بكيس بدون جنين
0 شوفو النهايه المحرجه لركوب الملاهي
0 آخر اخبار مرض (انفلونزا الخنازير)
0 عرض ازياء اطفال2010 ولا اروع
0 آلام الثدي لدى المرأه ,الاسباب وطرق تخفيف الالم
0 تمارين خاصة بالوجه لإخفاء التجاعيد
0 البرنامج الغذائي حسب العمر
0 الاطعمه اللتي تبطل مفعول بعض الادويه
0 صينية خضروات
0 صينية الخضار بالفرن
0 تمارين للتخلص من ترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 06-12-2009, 06:17 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: مجموعه من الاطعمه تساعد على حرق السعرات الحراريه




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة اللوتس مشاهدة المشاركة
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
شكرا اختي زهرة اللوتس على المرور





من مواضيع عزيزة النفس
0 فوائد المسك للمتزوجات وللفتيات
0 اتفرجو على جمال موسكو ليلا...........
0 خطورة غسيل الشعر اثناء النفاس والدوره
0 افكار جميله لعرض عطوراتك
0 كلنا نسويه لكن مانتوقع هذي نتائجه,,,,
0 ريجيم صحي وسريع
0 اختيار اماكن الولاده
0 حالة الحزن للحامل مسؤوله عن حزن الطفل
0 قوانين قسم التغذيه في فترة النفاس ارجو قرائتها للاهميه
0 للمحافظه على طعم وجودة السمبوسه
0 بالصور((تمارين الوقاية من التجاعيد))
0 انــاأا ارخــص الدنياا لاجلكـ ولا يغركـ ماعطيتـ
0 وصفات طبيعيه للنظاره والنعومه
0 كيف تحكي قصه للاطفال
0 خبر تاجيل الدراسه ؟؟؟
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 01:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .