أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


رجيم شوربة الملفوف :))))))))))))))


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-01-2012, 05:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية warka

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 2191
المشاركات: 223 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 57
warka will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
warka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e4 رجيم شوربة الملفوف :))))))))))))))




السلام عليكم يا حلوين
قبل شهر عملت رجيم شوربة الملفوف ووالله بعد اسبوع توزنت ولقيته نااااااااااااااااااااازل 6 كيلوووووووووو
لولولولوليييييييششششش
الحمد الله ومن بكرا راح اعمله كمان مرررة اللي تبي تتحداني تقول وانا بعطيكم الطرييييقة اووك
يالله مين اول وحدة





من مواضيع warka
توقيع : warka

عرض البوم صور warka   رد مع اقتباس



قديم 05-01-2012, 11:37 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
آم̝̚ علۆﯾ❤
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دافئة المشاعر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11008
المشاركات: 10,589 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 8105
دافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دافئة المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : warka المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم شوربة الملفوف :))))))))))))))




حلووو مبروك النزول
عطيني الطريقه اذا مافيها كلآفه





من مواضيع دافئة المشاعر
0 آلف مبروك للفائزة بمسابقة معلومآت اسلآمية ب 9 نقاط..!
0 المشتركة 3miao لحفظ سورة الكهف
0 آقتباسآت منوعه حصري على حوآمل
0 ملف كآمل عن شهر شوال..!ماذا بعد رمضان..!لكل تسآلاتكن حواملنا
0 تتذاكى على مين ؟ شوفو مواضيعها!!
0 .*.المستآنسآت بحفظ سورة البقرة هنآ ملتقاكن.*.
0 ۝ ۩ آنتهت مسابقة آكملي الآية مبروك للفائزات (قمورة♥الجوهرة المصونة♥المتآملة خير) ۩ ۝
0 لماذا لا نتعامل مع القرآن مثل ما نتعامل مع هواتفنا النقالة ؟؟؟
0 الترتيب الزمني للأنبياء وأعمارهم
0 آهم البرامج الدينية لشهر رمضان 2011
0 المشتركة صيد الخاطر لحفظ سورة الكهف
0 هنآآ تسميع آول 10 آيات من سورة الكهف نسآل الله الثبات آمام فتنة المسيخ الدجال
0 بآب آلتسجيل مفتوح لوصية الحبيب العدنان من حفظ آول10آيات آمن فتنة المسيخ الدجال
0 الخطة الذهنية أنصحكم به أحبتي قد افادني كثيرا
0 الرقابة الاسرية واجهزة آبل طرق لازم الكل يعرفها
توقيع : دافئة المشاعر

تواجديوعدمه
بحجم ذاك الوقت الذي اقضمه ويقضمني..!









شكر وعرفان لصحابة المنتدى أم عبدالله
لأستيعابها حجم غيابي واوضاعي
شكرا لثقتك وتقديرك

عرض البوم صور دافئة المشاعر   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2012, 11:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نهى الغامدي

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34248
المشاركات: 740 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 55
نهى الغامدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نهى الغامدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : warka المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم شوربة الملفوف :))))))))))))))





مبروك النزول
اختى سوتها ونزلت كثير ماشاء اللهـ
قولي طريقه حتى الاخوات يستفيدو منك ِ

كل الشكر لك ِ ولطرحك ِ الرائع


دمت ِ بود





من مواضيع نهى الغامدي
0 رَِوَِعََِِهَِ مََِِنَِ ديَِوَِر
0 احذر من استعمال الشامبو ....
0 يقولي كاشخه وش عندك ...!
0 قَِهَِوةَِ مَِرَِهَِ وَِشَِوَِكَِلاَِةَِ محَِلاَِةَِ !!
0 ّّلا َنريِدْ الكَمّال وَلكِنْ ّّ ... !
0 الخدمة المدنية تدعوا 8296 مواطنة
0 هنا احتياج المدارس .. متجدد..
0 المرأة التي شاهدها الرسول ...!
0 يآليل , ابشڪي لڪ
0 انتي ملاك ...!
0 من روائع د \ سلمان العودة ....!
0 مَآ بيّن أوُرآقْ الصَبآح وُ أقَلآم المَسآءْ [ نُقطة إلتِقَآءْ ] !
0 الشفافيّة النضرة ...!
0 ×*×.ْ. أكسسوآآرآآت الشعر .ْ.×*×ْ
0 عاجل : صندوق الموارد البشرية
توقيع : نهى الغامدي

ربي لآ أعلم ماتحمله الايام لي
ولكن ( ثقتي ) بأنك معي تكفيني ...!



عرض البوم صور نهى الغامدي   رد مع اقتباس

قديم 05-02-2012, 01:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية warka

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 2191
المشاركات: 223 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 57
warka will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
warka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : warka المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم شوربة الملفوف :))))))))))))))




السلام عليكم اخواتي هاي هي الطريقة
ولكن
لازم تنفيذها بالكلمة
وعلى فكرة الشوربة طعمها مش سئ


المقادير 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي) 2 فلفل أخضر علبه أو علبتين من معجون الطماطم حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره حبه كبيره من الملفوف كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون) باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة
الطريقة يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع بكميات متساوية (يعني الملفوف =الفلفل=البصل )و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. .1تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه. .2يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم. هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.

اليوم الأول كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية.

اليوم الثاني هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم.

اليوم الثالث مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.

اليوم الرابع هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا

اليوم الخامس هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل.

اليوم السادس هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم.

اليوم السابع هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل.

في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى.

أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه.

ممنوعات النظام لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.

أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).

هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.

اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر.

جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه.





من مواضيع warka
توقيع : warka

عرض البوم صور warka   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2012, 09:44 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية warka

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 2191
المشاركات: 223 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 57
warka will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
warka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : warka المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم شوربة الملفوف :))))))))))))))




Sho wala wahde garabata





من مواضيع warka
توقيع : warka

عرض البوم صور warka   رد مع اقتباس

قديم 10-03-2012, 11:47 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حفيدة الامير

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 52990
المشاركات: 1,673 [+]
بمعدل : 0.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 207
حفيدة الامير has a spectacular aura aboutحفيدة الامير has a spectacular aura aboutحفيدة الامير has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
حفيدة الامير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : warka المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم شوربة الملفوف :))))))))))))))




مشكوره ياقلبي





من مواضيع حفيدة الامير
0 ♥· حصالة الحب الزوجيه ♥·
0 أزيلي اكتئاب زوجك 10 توصيات لمعالجته
0 فوائد غذاء ملكات النحل | رويال جيلي ..
0 للبنوتآت اللي معآهم بلاك بيري ( ضيفوني )
0 فوائد البردقوش ( لتنظيم الهرمونات و الدورة الشهرية )
0 ~.. لايمتلكها كل إنسان ..~
0 هنآ كل مآتبحثين عنه .. علاج جميع مشآكل تآخر الحمل ..
0 آلف آلف مبرووك غاليتنآ ~ آم رتيل ~ على الاشرآف
0 قصتي ^ محتآجه دعوآتكم بنآت .. آلله يسعدكم
0 $ آجممَل 25 شَآطئ في آلعآلمَ $
0 السلام عليكم ياحلويييييين :)
0 علاج تأخر الحمل ... في سنة الرسول صلى الله عليه وسلم
0 ×× هَمسه .. في آذن مُغتَآب ××
0 ايات السكينَه ( الدكتور خالد الجبير) _ وصفه لامراض القلوب كلها
0 الكوليسترول 80٪ يتم تصنيعه في الكبد و 20٪ من المصادر الغذائية
توقيع : حفيدة الامير


ربي لاتذرنا فرداً وأنت خير الوارثين

عرض البوم صور حفيدة الامير   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
# طبخ اللحم الملفوف بالبيض # ام ارجواااااان قسم التغذية 2 12-05-2011 05:22 AM
رجيم شوربه الملفوف لحرق الشحوم غلا الشوق قسم التغذية 5 04-18-2010 06:14 PM
سلطه الملفوف الشوق عطري قسم التغذية 0 07-06-2009 07:37 PM

 

الساعة الآن 07:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .