أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


لكل من يئس من علاج الرهاب الاجتماعي


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-20-2010, 06:39 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي لكل من يئس من علاج الرهاب الاجتماعي




بسم الله الرحمن الرحيم

والصلاة والسلام على رسول الله خاتم الانبياء والمرسلين


اخواني انا عانيت كثيرا من مرض الرهاب الاجتماعي والذي كان حجر عثر على مستقبلي

وجلسة على هذى المرض مدة سنتين اوتزيد قليلا

كنت اعاني من




علية .
1-الخوف من الاماكن العامة وعدم الخروج اليها مثل المطاعم وغيرها 2-الخوف من الذهاب الى المناسبات الخاصة والعامة ولم اكن اذهب اليها واتهرب منها 3-كنت لاصلي في المسجد القريب من بيتنا خوفا من اجد احد اعرفة فاضطر للسلام
هذة معانتي وسوف اقول لكم رحلتي في التغير والتي جلسة مدة ليست بالقصيرة
بالتفكير فيها كي اصل الى نتيجة .



في البداية احب ان اسأل كم سؤال حتى ننطلق من عند هذة الاسئلة



نفسك بالمشي
1- هل ولدتك امك وانت تمشي ام انك تعلمت المشي واكتسبته من رغبة في


فوجدت نفسك منطلق بالكلام
2-هل ولدتك امك ومباشرة وجدت نفسك تتحدث ام انك تعلمت الكلام ببديات بسيطة


3-هل ولدتك امك وانت تقرا وتكتب ام انك تعلمت على القراءة والكتابة مع الوقت والجهد


اذا من هنا ياخي ننطلق في الحديث عن الرهاب الاجتماعي لئقول لك هل الرهاب


الاجتماعي مكتسب ام انه فطرة ياتي مع الانسان .


الجواب الرهاب الاجتماعي مكتسب وليس فطرة بالانسان بدليل قول الله تعالى


(وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفو)


اي معنى ان الانسان طبيعته التي خلقه الله فيها اجتماعي ويستأنس بغيرة


من البشر ولاكن هذى المرض هو مكتسب نتيجة الصدمات المختلفة التي


تواجة الانسان في حياتة اليومية منذ صغرة .




طريقة علاج الرهاب الاجتماعي



1-اعلم اخي ان الرهاب مثل البرد تماما يدخل الى الجسد ويخرج بمعالجته


مثله مثل غيرة من الامراض لا بل هو اقل اعراض من الامراض الثانية ويمكن
2-ضع في قناعتك اخي ان المرض لن يشفى مالم تكون لديك قناعه بانة مرض
معالجتة بسهوله



راح تكون ايجابية مثال انت تعاني من الاختلاط بالناس والخوف من الاجتماعات
3-حاول ان تواجة المشكلة التي تعاني منها واعلم ان البداية صعبة لاكن النتيجة
والمناسبات اجبر نفسك على الذهاب ومخالطة الناس وبالبداية سوف تكون خائف
ومتردد ولاكن مع الوقت والجهد والمحاولة سوف تنجح وبسهولة كما في السؤال
اعلاه رقم 3 .



وامشي نصف ساعة على الاقل وفي فترة المشي حاول ان تفكر بينك وبين نفسك
4-اذهب بشكل يومي الى مكان يجتمع فيه الناس وليكن مثلا مكان لرياضة المشي
بانك امام جماعة من الناس وانت تخاطبهم باي امر يخطر على بالك .



تصغر منهم فتكون متكبر ولاكن انضر الى الناس بشكل معتدل وبسيط مما
5- لاتعطي الناس فوق حجمها فتضعف ثقتك بنفسك وتشعر بالنقص امامهم ولاان
يجعلك واثقا بنفسك امامهم .



وهذى من شانه يجعلك تقلل من التفكير في المرض وعزلة النفس .
6- حاول ان لاتجعل لنفسك وقت فراغ واشغل وقت فراغك فيما يتفعك ويلهيك



هذة الخطوات التي بنيت عليها علاج نفسي واحمد الله كثيرا على ان ارشدني


الى هذى الطريق فما هي الى اشهر قليلة قد لاتتجاوز الـ3اشهر وجد نفسي


قد شفيت بنسبة70% فالحمدالله الان اذهب الى الاماكن العامة وبكل راحة نفسية


لايوجد في نفسي خوف واذهب الى المطاعم التي كنت من المستحيل ان ادخلها


حتى في يوم من الايام لم انتبة اني كنت اعاني من الخوف من الدخول من المطاعم


فبعد ان اكلت وخرجت من المطعم وركبت السيارة تذكرت اني كنت اخاف من الدخول


اليها فحمدت الله على هذه النعمة وايضا احضر الاجتماعات وبشكل مستمر ولاكن


مع خوف بسيط قد لايكاد يذكر وليس مثل قبل وانا باذن الله مصر لاكمال الرحلة للخلاص


على الـ30% المتبقية بأذن الله



واخيرا لابأس ان تعرض نفسك على دكتور ولاكن عليك اختيار الدكتور المناسب ليساعدك

على العلاج بأذن الله

هذة تجربتي الشخصية والتي نفعني الله بها ولاكن لانستغني عن اراء الدكاترة

الاعزاء فان كانو يرو في رحلتي ماهو غير صحيح فارجو منهم التصحيح




وقانا الله واياكم من كافة الامراض




لا تنسونا من الدعاء

منقول





من مواضيع عزيزة النفس
0 لنبدأباحراقه همومنا قبل ان تحرقنا
0 لكل عضوة تبحث عن الحمـل نصائحـي لكم من واقع خبرتي بالصور الموضّحة...
0 معنى اسم هيثم,فارس,فراس
0 سلطة الفاصوليا
0 برنامج مجانى يقضي على 2000 فيروس لن يستطيع كاسبرسكاي حتى اكتشافها
0 ياعلي خل العيد لأم الدناديش ... اللي تنظف كل يوم جسدها
0 الوقت المناسب لاستشارة الطبيب
0 فساتين حمل صيفيه2009,فساتين حوامل2009
0 صور قصات وتسريحات بيونسيه للشعر الطويل ,احدث قصات الشعر
0 ادخلي هنا ورح تلاقي معلومات تفيدك
0 مكياج 2010
0 الرسم الاظافر
0 امور تجعل زوجك اسعد زوج بالدنيا
0 فساتين للحوامل
0 برنامج للنفاس, خلطات للنفاس, جدول للنفاس,نظام سهل للنفاس
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 02-20-2010, 06:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: لكل من يئس من علاج الرهاب الاجتماعي




يقول:
((طلبي من الاطباء والاخصائيين النفسيين هو أن يقوموا بطبع هذا المقال وتوزيعه على مرضاهم الذين يشكون من الرهاب الاجتماعي..
كما أطلب من إخوتي الأعضاء نشر هذا المقال في باقي المنتديات عسى الله أن يفرّج به الهمّ وينفّس به الكربة ويريح به رجالا ونساءا تلظّوا بسعار الرهاب وباتوا رهائن الأدوية النفسية والعيادات التي لا تسمن ولاتغني من جوع إلا ماشاء الله.

فأنا هنا أطرح بين أيديكم الحل الجذري والدواء الناجح والشفاء العاجل لما يسمّى (بالرهاب الاجتماعي)..
أبشر أخي الكريم بالفرج وابتهج برحمة الله لك ونعمته عليك فبهذا الدواء تتخلّص من الرهاب الاجتماعي وتبعاته كالوسوسه والهموم تخلّصا جذريا وتفارقها كما تفارق الروح البدن وتنعم بحياة لا أقول عاديّه بل هي والله أجمل من العاديّة وأخوك مجرّب عارف بتفاصيل حالتك فاقرأ مقالتي وفقني الله وإياك لهداه.

أخوكم في الله رجل تلظّى وتلوّى واكتوى بنار الرهاب الاجتماعي لسنوات طويلة وعديدة.. مررت بمراحل فكّرت فيها بالانتحار والتخلص من الحياة التي أصحبت بلامعنى ولا أقول أنا وجودي صار كعدمي ، بل أن وجودي في المجتمع أصبح أمرا ضارّا ، فقد وصلت إلى أسوأ ما يمكن تصوّره لمرض الرهاب الاجتماعي ولا أظنّ والله أعلم أن أحدا عانى مثل معاناتي أبدا فقد مرّت علي أيّام مريرة وسنوات عجاف تمنّيت فيها أني كبشا يذبح وينتهي أمره.

لقد فقدت شخصيّتي كرجل وأصبحت رهين غرفتي التي في أعلى بيتنا لا أكلّم أحدا ولا اختلط مع الناس فكانت كالقبر لي. لم أكن أختلط مع أهلى الذين هم أبي وأمي وأخي وأختي وأقرب الناس إلي ، فأنا لا أستطيع أن أبتسم فضلا عن أن أضحك مثلهم ، ولا أتكلم بطلاقة مثلهم ، وسرعان ما يحمرّ وجهي وتتغير ملامحي ويتلعثم لساني وأفقد تركيزي
أشعر بأن العيون تراقبني ، كما أشعر بأنني أصبحت انسانا مملّا لمن يريد التحدّث معي فلا يجد عندي المتعة والحديث الجميل.. ومما زاد الطين بلّة أنني أرى بعض أفراد المجتمع يشفق علي وينظر لي نظرة الانسان الغير سوي.

فكم تألّمت ألما وكم قلّبت مضجعا وكم جلست أندب حياتي وأرثي حالي. أنا النجيب الذي أحصل على أعلى الدرجات في دراستي ولدي ما لدي من الإبداعات التي امتن الله بها علي.. ولكنّها بلا فائدة لأنها صادفت نفسا ضعيفة هزيلة هشّة..
ولكي أختصر عليك فهم حالتي..
إنني لم أقرأ مقالا أو سمع كلاما عن الرهاب الاجتماعي إلا وكان مايذكر من أعراض الرهاب عندي بالنصيب الأوفر..
وكم قد قرأت وكم قد سمعت فقد جلست سنين ليس لي هم سوى الرهاب الاجتماعي..

لقد استخدمت كثير من العلاجات لأشهر كثيرة وكانت النتيجة التي يعرفها الجميع إلا ماشاء ربي هو أنّها غير مفيدة (( البتّه)) .. وإن حصلت الفائدة الضئيلة والقليله والشحيحة فأنت رهن هذا العلاج الذي لا تستطيع تركه لأضراره الكثيره والغير مقبوله اطلاقا فهي بحدّ ذاتها مرضا ربما يوازي الرهاب الاجتماعي ، ولا أظن عاقلا يعالج مرضا بمرض آخر!!.. منها ((الكسل, وزيادة الوزن, والضعف الجنسي,واظطراب في الأكل، وما خفي أعظم والله المستعان))

لقد زرت الكثير من الاطباء النفسيين واحتكّيت مع الكثير من الرهابيين وملأت المنتديات النفسيه بالمعاناة والآهات والزفرات والندبات.. وتوصّلت إلى النتيجة الحتميّة والنهاية المأساوية تتلخّص في (( أنّ الرهاب الاجتماعي لا يزول إلا بزوال الروح من البدن ))..

الشيء المهم الذي يجب عليك أن تدركه وتعرفه وتمعن فيه النظر هو حالي عندما كنت رهابيّا .. ويجب علي أن أخبرك بالسبب الذي أجزم أنه السبب الذي أبطل العجب.

لقد كنت مقصّرا في الصلاة المفروضه فضلا عن السنن والرواتب.. وقد كنت أسمع الاغاني كثيرا وأعتبرها متنفّسا لي وقت الشدائد.. كما كنت أنظر إلى المغنيات والراقصات وأكلم النساء بالتلفون وأعتبره أمرا ضروريا لمن هو في حالتي.. وكانت علاقتي مع والداي ينقصها بالبر والإحسان وغير ذلك كثير ممالا يرضي الله عز وجل.

وعندما وصلت حالتي إلى أسوأ ما يكون تركت جميع العلاجات التي صرفها لي الأطباء والتي اخذتها بنصيحة الاصدقاء وبقي العلاج الالهي الروحاني الرباني الذي لم أجربه في حياتي ، فخطر في بالي أن أحافظ على الصلوات ففط بدون ترك باقي المعاصي..

كانت المعاناة لازلت موجودة في بادئ الأمر ولكني شعرت بتحسن طفيف في جميع أموري وليس الرهاب فقط.. فبدأت احافظ على السنن والاذكار بعد الصلاة وتخلل هذه المرحلة فتور، ورجوع، وتكاسل، وانتكاسات ، وشكوك في العقيدة ، وأوهام ، وتساؤلات عن الأمور الغيبية وغيرها وهذه الأمور هي العقبات التي صدّت كثيرا من الناس عن صراط الله المستقيم. فهم يتفاجؤون بها في بداية الطريق ويرجعون ولا يثبت إلا من ثبّته الله.

مع مرور الوقت واستمراري على المنهج الجديد الذي سلكته ومجاهدة نفسي بالثبات عليه شعرت بتحسن فضيع جدا في جيمع مناحي حياتي ومن ظمنها الرهاب. فعلق في ذهني هذا الأمر الغريب وهذا ، فكانت سبحان الله!! هموم وغموم كالجبال تبدأ بالتلاشي تدريجيّا.. أعجبني هذا الشيء جدّا وبدأت تتفتح لي أمور خفيّه وتنحل لي ألغاز في مواضيع مختلفة. فزادني ذلك مجاهدة لنفسي وخشية من تضييع ما كسبته خلال هذه الفترة..

بدأت اموري تسير على ما يرام.. أحسست أن حياتي أصبحت سهلة.. وعلاقتي بالمجتمع بدأت تتحسن.. واحتكاكي بأهلي وزملائي وأقاربي بدا يكثر.. مع العلم أنني لازلت رهابيا بنسبة 80%
كانت الطامة الكبرى .. والمصيبة العظمى.. والبلوى التي مابعدها بلوى .. ان أنفرد بكلام في مجلس .. أو أمام رفقائي.. وكنت عندما أفعلها .. يتغير وجهي واصبح كالطفل الخائف الذي يكاد ان يبكي.. ثم أعود بعدها أشعر بالذل والهوان والاحتقار..

اقترحت على نفسي أن أزيد من الطاعة وأقتحم عالم العبوديّة وأزاحم الصالحين لعلني أجد تحسننا أفضل.. وبعد معركة صعبة المنال مع الشيطان الرجيم استطعت ان أتغلب عليه واحطم جميع ماكنت أملك ويا كثر ماكنت أملك من أشرطة الغناء والطرب..
وهنا وصلت إلى نقطة تحول كبيرة في حياتي (( اكتشفت أنّ الغناء واللهو كان سبب كبير في رهابي)) فحالتي تحسنت بنسبة 50%

والمفاجئ يا أحبابي أنّني وجدت هدايا عظيمه من الله سبحانه وتعالى, بمعنى أن ما حصلت عليه بسبب تركي للمعاصي وتقرّبي من الله ليس زوال الرهاب فقط ، بل حصلت على أشياء عظيمه جدا جعلتني أشعر بحسافة وحسرة وألم وندم شديد على ماضاع من عمري الماضي. وفي نفس الوقت جعلني أشعر بعطف وشفقة ورحمة على أهل المعاصي الذي كنت بينهم.. رأيت الكنوز العظيمة في البكور الى المسجد ، وطعمت الحلاوة التي ما مثلها حلاوة في قراءة القران بتدبّر وخشوع ، وشاهدت جمال مراقبة الله وبر الوالدين والصدقة والاحسان الى الناس..

كم قد سمعت المشايخ والوعّاظ الذين يقولون بأنّ السعادة بالقرب من الله ، فكنت أفسر ذلك وأردّه إلى أنّه وهم لا حقيقة له ، فالانسان اذا اقنع نفسه بشيئ سوف يحصل عليه حتّى لو أقنع نفسه بأن أكل الحجر سينفعه سيقع ذلك ولا شك وكان كلامهم هذا بمثابة التّكرار الممل والدعاية المنمّقة..

ولكنّني عندما جربت بنفسي ووصلت إلى تلك المرحلة تغيّر كل شيئ .. فلم اجد ذلك الوهم و الملل ولم اجد القهر والتزمّت والتشدد الذي كان أوّل ما بتيادر إلى ذهني عند سماع الشيخ أو الداعية..
ولله الحمد والمنّة بدأت بفعل الطاعات واحدة تلو الأخرى ، وبدأت بترك المعاصي كذلك.. وكلما وصلت الى درجة من الايمان والتقوى وجدت الكنوز والهبات والكرامات والسعادة الحقيقية التي لن يفهمها الا من عاشها..

جاهدت نفسي في قيام الليل بركعيتن خفيفتين في البداية حتى صرت أقوم زيادة على الساعة وهناك حصلت لي العجائب ، وانكشفت لي الأمور ، ورأيت ما لم يره إلا القليلين فيا خسارة المحرومين ويا ضيعة الغافلين!!.. ويعلم الله أنّي لا ابالغ في كلمة قلتها ولكن من جرّب عرف مثل معرفتي..

أعلم أنّك ستسأل عن العجائب.. فأقول لك أن بعضها قد يعجز الانسان عن وصفه.. وهي حقيقة والله.. فكيف تصف حالة نشوة وفرحة وطمأنينة بعد قيام ساعة في جوف الليل.. والله الذي لا إله الا هو أنني لا يتسقيم لي يوم ولا يهنأ لي أكل ولا يطيب لي عيش اذا فقدت قيام ليلة واحدة.. وأما لو تركت صلاة جماعة (( ولو عن غير تعمّد)) فمصيبة عظيمة حصلت لي بسبب ذنب عظيم وأحاول أن لا ارى احد طوال ذلك اليوم ولا اكثر الخروج من المنزل.

بدأت أبحث عن سنة النبي عليه الصلاة والسلام بلهفة وشوق فقصّرت ثوبي ، واعفيت لحيتي , وبدأت أكثر من صوم التطوّع, والصلاة على الجنائز, وصلة الرحم.. وتركت الرفقه السيّئة ، الغيبه والخوض فيما لايعنيني ، على الرغم مما حصلي لي قبل وبعد ذلك من شياطين الانس والجن ، ولكنني كنت أطلب من الله المعونة والتوفيق مع الإخلاص..
من ضمن هذه الهبات والكرامات ما يتعلق بالرهاب الاجتماعي..

والله الذي فطر السماء بغير عمد لولا أنني قد عانيت أشد المعاناة من هذا المرض وما صاحبه من وسواس قهري ولم أقرأ عنه أو أسمع ، لقطعت يقينا بأنّه لا يوجد مرض بهذه المواصفات على كوكب الأرض. لقد نسيته تماما وامتسح من ذاكرتي وكأنني ولدت من جديد ، فقد نسيته هو وكل المآسي التي أتت به ومعه

أصبحت رجلا مهيبا ذو كلمة مسموعة ، لمست من أقراني أنهم يحبّون كلامي أكثر من غيري. رأيتني صرت فصيح اللسان طليق الكلمة بليغ الخطاب ، أشعر بأنني أستيطع أن اقنع الشخص الذي أمامي ، وإذا أردت وصف شيء أو إضحاك أحد أجدني صرت قادرا على فعله بأكمل وأتم ما يمكن و في بعض الأحيان أرى أنني أسيطر على أي شخص امامي بشكل سريع مهما كانت مرتبته..

زد على ذلك أنني أحيانا أفتعل الخجل حتى لا يشعر الذي أمامي بأنني جبار أومتكبّر ولكي أتيح له المجال بأن يأخذ ويعطي معي سيّما إذا كان والدي او رجل ذو احترام عندي..

بدأ أهلي ومجتمعي وأقاربي وزملائي يتعجبون من تغير شخصيتي التغيّر التام والمدهش والمذهل.. أشعر أنهم يتساءلون مالذي حصل لي؟.. الشخص الخجول بالأمس أصبح البشوش الفصيح الطليق اليوم. وليتهم يعلمون أن سرّ ذلك هو القرب من الله.

صرت أتصدّر المجلس وأتكلّم أمام جمع من الناس وأحيانا ألقي موعظة في مسجد، وإن رأيت منكرا أنكرت على فاعله بالمعروف وهكذا..
وأخيرا أصبحت الرجل المهيب ذو الشخصية الحاضرة المؤثرة في مجتمعي وبدون طبيب او دواء دنيوي..
ومما يؤكّد كلامي...

انه اذا كان هناك اجتماعا يجب علي حضوره من الغد وحصل لي ما حصل ولم اقم الليل او قصرت في قيامه والله وبالله وتالله انني أشعر بتأثير ذلك على شخصيتي في كامل يومي الثاني فلا يحصل لي كثيرا من التوفيق والتيسير في ذلك الاجتماع ، بل وربما حصلت لي بعض المواقف التي ذكرتني بالرهاب..

أمّا إذا كنت قد قمت الليل وصليته بخشوع وطمأنينة وقرات من القرآن ما تيسّر ، فالله أكبر ما أحلاه من يوم وما أجملها من حياة وما أطيبها من عيشة ، حيث يكون نهاري وليلتي من أجمل الأوقات وتتيسر اموري ويكون اجتماعي من اجمل ما يكون ويا خسارة المحروم.


وصلى الله وسلم على نبينا محمد.
هذا ما ذكره صاحب القصة وجزاه الله كل خير لينبه الناس عن ما غفلو عنه وان الله قد يبتلي العبد ليعيده اليه فما اروع العوده لرب العالمين وفعلا يا خسارة المحروم

والله انه تنبيه من العزيز الحكيم للعوده للخالق سبحانه ولتهدأ هذه النفوس المضطربه للوقوف بين يدي من اوجدها والله اني من فتره داومت على صلاة الليل وتغلبت على اكثر
مشاكلي وهمومي وصفت حياتي وسهل علي الاجتماع مع الناس لاكن انساني الشيطان
ذالك والهتنا الدنيا واسأل الله ان يكتب لنا العوده ويثبتنا عليها ))





من مواضيع عزيزة النفس
0 مشروبات صحيه في فترة النفاس
0 فن الرسم على الزجاج والزخرفه بالسيراميك
0 علاج النحافه وفقر الدم بالاعشاب
0 كيف تفقدي انوثتك؟؟؟؟
0 اعتني بظهرك في الاشهر الاخيره من الحمل
0 مجموعة اساور حصريه على منتدانا قمة الذوق والشياكه
0 وجبات مفيده خلال الدوره الشهريه
0 بسكويت للرجيم
0 فساتين بنوته من مذر كير اللى عمر سنه
0 معلومات عن قرحة عنق الرحم
0 بلايز مريحه للحوامل
0 المشيمه في الشهر الرابع
0 قصص روعه ............يافرحه ماتمت
0 مقطع خيانه وضرب زوجه لزوجها
0 لكل ام جديده معلومات هاااااااااااااااامه عن الرضاعه
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 03-02-2010, 03:56 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بيسان

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3031
المشاركات: 4,571 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 56
بيسان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بيسان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: لكل من يئس من علاج الرهاب الاجتماعي




عانيت منه فترة ومن بعد ماانخطبت واتزوجت اختفىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى





من مواضيع بيسان
0 أسئلة للبنات فقط أرجو الجواب
0 خبز بالثوم والجبن
0 بالصور>>حمام البيبي حديث الولادة تفضلي معنا
0 شو طابخة اليوم؟
0 فتاة حامل من شغالة!!!!!!
0 حسنات كثيييييييييييييرة
0 كيف أمهات الاجانب يخمنو الفرق بين حمل الولد وحمل البنت
0 نصائح ذهبييية لتصبحي طباخة ولا اشطر
0 افتحي جوااااالك وسوي اللي نقووول روووووعه
0 صورت وطلع معي...
0 أشهر الأكلات اليابانية بالصور
0 غيري نك نيم العضوة اللي قبلك
0 فتاة تنام مع شاب ليلة كاملة
0 اللي تقرف لاتدخل <<صور>>
0 الزواج قسمة ونصيب | قصص واقعية وغريبة | <<< اخبرينا بالقصص التي تعرفينها....
عرض البوم صور بيسان   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2010, 11:15 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فدوى

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10812
المشاركات: 12 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
فدوى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فدوى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: لكل من يئس من علاج الرهاب الاجتماعي




موضوع اكثر من رائع و خاصة تجربه الاخ الذي عاني من هذا الرهاب بسبب بعده عن الله ..


و لي تجربه مماثله .. و حالتي ربما لم يكن لدي هذا الرهاب (التحدث امام مجموعة او الرهاب من الاجتماع او اعطاء شرح) الا في الفترة الاخيره و كنت قبل ذلك عكس ذلك ... و صدق الاخ صاحب التجربه ... ان الرهاب مرض لا يشبه اي مرض ... حياتك تنقلب و تصبح الافكار السلبيه تضخم لك الامور و لا تحس بمتع الحياه و جمالها .. فمجرد تفكيري بأن ذدا سأكون في اجتماع ..ينقلب ليلي نهارا .. و تعصف بي الافكار ... و يعتريني الخمول و الفتور ..

طيب كيف عالجت هذا الامر ... انا حاليا في مرحلة العلاج .. فعندا يعتريني الخوف بسبب شئ معين .. ابدأ العلاج ... بأن أجلس مع نفسي ... و افكر و اسال نفسي: لماذا هذا الخوف ؟ و مما أخاف؟ و هل الامر يحتاج ان اقلب حياتي الى توتر و خوف بسبب أمر سيأتي ثم يذهب؟ و ابدا بتصفية ذهني من تلك الافكار السلبيه ... و ابدلها بأفكار ايجابيه بأن اذكر نفسي كيف كنت في السابق لا أهاب هذا الشئ .. و ان ما بي انما امر طارئ و مستحدث

القران ... الصلاة ... التأمل ..بأن هذه الدنيا فانية ..فلما نحمل همها و نحمل انفسنا ما لا طاقة لنا ...

ايقاف اي فكرة سلبيه و انها من وسوسة الشيطان .. و الشيطان يحدثك بصوتك ..فهذا الحوار الداخلي الذهني الذي يدور في عقلك ..ان كان سوءا ...فهو من الشيطان ..فتعوذ منه

خلاصة الكلام ... تحتاج الى جلوس مع نفسك و الاعتراف بان هناك مشكلة تعاني منها .. و تبدأ برمجة عقلك و فكرك ..ليسيروا باتجاه كل شئ ايجابي





عرض البوم صور فدوى   رد مع اقتباس

قديم 12-13-2010, 04:15 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اسيرة شجن

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 16652
المشاركات: 32 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
اسيرة شجن will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اسيرة شجن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: لكل من يئس من علاج الرهاب الاجتماعي




قصه رائعه جدااااااااااااااااا شكرا لكاتب الموضووووووع فعلا الرجوع الى الله هو الحل الامثل





من مواضيع اسيرة شجن
توقيع : اسيرة شجن

عرض البوم صور اسيرة شجن   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 06:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .