أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


حامل وتعملين تفضلي بالدخول ..


قد تضطر المرأه أن تستمر في العمل أثناء الحمل لسبب أو لآخر... ولكنها في هذه الحاله تحتاج الى بعض النصائح التي تساعدها على التعايش في ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-24-2010, 03:26 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,129 [+]
بمعدل : 3.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 147
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
**سماسم** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
e39 حامل وتعملين تفضلي بالدخول ..








قد تضطر المرأه أن تستمر في العمل أثناء الحمل لسبب أو لآخر... ولكنها في هذه الحاله تحتاج الى بعض النصائح التي تساعدها على التعايش في عملها بالوضع الجديد لكى لا تضر بالجنين. ونحن نأتي اليك بهذه النصائح....


نصائح للحامل أثناء العمل:



* لا ترتدي الأحذيه العالية الكعب و لكن ارتدي الأحذية المنبسطة لأنها تساعد على منع ظهور الدوالي وقفي على قدميك كلما سنحت لك الفرصة.
* ارتدي دائما الملابس المريحة.
* لابد من أخذ أوقات للراحة و الاسترخاء اثناء العمل وذلك لاراحة الظهر و التقليل من تورم القدمين و يفضل أن تتواجدي بالمناطق التي يوجد بها تهوية كافية في مقر العمل و حاولي التواجد في بيئة خالية من التدخين.
* خذي استراحة كل ساعة وأخرى، وإذا كنت جالسة قفي ومرني عضلاتك، وإذا كنت واقفة اجلسي وارفعي قدميك، لأن هذا يساعد في تقليل انتفاخ قدميك وكاحليك.
* قللي من توترك، فإذا لم تتمكني ابحثي عن طرق للتحكم بها مثل ممارسة تمارين التنفس العميق ، أو حتى أخذ نزهة قصيرة.
* عندما تشعرين بالجوع أثناء العمل تناولي وجبه غذائية خفيفة، مثل سلطة فواكه طازجة - الفشار- كأس حليب أو عصير.
* تناولي الطعام الصحي بشكل صحيح وتناولي طعاما متوازنا ومغذيا وأضيفي الألياف إلى وجباتك لتجنب الإمساك.
* إذا كنت تعانين من ألم في ظهرك، ضعي وسادة صغيرة خلف ظهرك على المكتب.
* احتفظي دائما بمناديل رطبة وغسول الفم لعوارض القئ والغثيان.
* حاولي قدر الإمكان التقليل من رفع الأشياء الثقيلة والانحناء.
* تقبلي المساعدة، فإذا كان زملاؤك في العمل يحبون تقديم المساعدة ولم يزعجك الأمر فدعيهم يفعلون ذلك.

أما إذا تطلب عملك رفع أو حمل الأشياء عليك اتباع الآتي:

* قفي بشكل معتدل بحيث تكون قدماك متباعدتين بعرض كتفيك.
* أدخلي أردافك إلى الداخل.
* اثني ركبتيك.
* عند رفع الغرض اعتمدي على يديك وأقدامك لا على ظهرك.
* قللي من وزن ما تحملينه وان تطلب ذلك أن تحملي أوزان خفيفه لأكثر من مره عن أن تحملي وزنا ثقيلا مره واحده.






من مواضيع **سماسم**
0 تجمع مشرفات أنيقات حوامل
0 اختراق جهازالخطابة ام راكان
0 نوم الحامل على البطن في الأشهر الأولى
0 التغيرات التي تطرأعلى عضلات بطن الحامل
0 فكر بإيجابيه
0 أعراض الإرتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم
0 في تركيا: اغتصبها.. فقتلته ورمت برأسه في الشارع
0 لماذا الله حدد الصلوات الخمس.
0 صغر حجم الثدي في فترة الرضاعة..
0 شرب الحامل للحليب قليل الدسم او الخالي من الدسم
0 أوميغا -3 معلومات مهمة نجهلها كثيرا
0 غذاء سليم + دواء سليم = صحه أو مرض محتم
0 حل مشكلة التعليق في البلاك بيري , حل مشكلة التعليق في البي بي
0 بدون آثار جانبية.. برنامج جديد ينقص وزنك بوجبات صحية
0 الم الحوض و الساقين عند الحامل أسبابه و علاجه
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2010, 09:27 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملك روحي

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3719
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 50
ملك روحي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ملك روحي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: حامل وتعملين تفضلي بالدخول ..




تسلمي أختى على النصائح المفيدة
بس عندي سؤال حسب راي الاطباء حتى اي شهر ممكن الواحده تستمر في الشغل
يا ريت تفيدوني





من مواضيع ملك روحي
توقيع : ملك روحي

عرض البوم صور ملك روحي   رد مع اقتباس

قديم 02-25-2010, 01:29 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,129 [+]
بمعدل : 3.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 147
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
**سماسم** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: حامل وتعملين تفضلي بالدخول ..




و الله يالغاليه ماعندي فكره بس أكيد من بداية التاسع لأن الوالده الله يحفظها تتوقف عن العمل ببداية التاسع ..
و الله يسهل عليج يالغاليه وتقومين بالسلامه ..





من مواضيع **سماسم**
0 مدارس أهلية بشرق الرياض "حضانة ، روضة ، وتمهيدي "
0 حكم من فاتها صلاة قبل الولادة
0 الخطاء والصواب في الحمل
0 محامون يرفعون دعوى قضائية ضد أسيل
0 زيادة الماء عند الحامل... وكيفية التخلص منه
0 لازوردي 2010
0 لا علاقة للحمل بالسمنة العالية
0 مشرفه جديده + أقتراحات ..
0 إدارة حوامل تهنئكم بحلول شهر رمضان
0 اثر الغده الدرقيه على امكانيه الحمل .
0 الدرس الثاني من الدوره التدريبيه للمشرفات ..
0 10 نصائح لشراء فستان الزفاف المثالي ..
0 أهم الأعراض التي تزعج الحامل
0 عدم الشعور بحركة الجنين بالشهر الخامس
0 دردشة حوامل القطيف- تجمع بنات القطيف
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس

قديم 02-25-2010, 09:15 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملك روحي

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3719
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 50
ملك روحي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ملك روحي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: حامل وتعملين تفضلي بالدخول ..




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
ربنا ان شاء الله يسهل امورنا يا رب
شكرا اختي على الرد





من مواضيع ملك روحي
توقيع : ملك روحي

عرض البوم صور ملك روحي   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2010, 04:23 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية eno82

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4177
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
eno82 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
eno82 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: حامل وتعملين تفضلي بالدخول ..




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا جامل فى شهر واسبوع بس مش اشعر بتعب غير كل فترة كده ممكن ارجع بس دايما وجع فى جنابى وامساك وبردك بشتغل
على فكرة الشغل بينسى التوتر والم
دعواتك ليا بالثبات





عرض البوم صور eno82   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2010, 06:00 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,129 [+]
بمعدل : 3.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 147
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
**سماسم** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: حامل وتعملين تفضلي بالدخول ..




الله يثبت لج حملج وتقومين بألف سلامه أنتي ونونو ..
ومشكوره على مرورج العطر ..





من مواضيع **سماسم**
0 تقرير عن افضل المستشفيات للعلاج بالخارج ..
0 تغاضي لكِ تسعدي..!
0 اجمل ملابس حمل , افخم ملابس للحمل , احلى ملابس حمل 2012
0 شرح طريقة عمل توقيع شريط متابعة تغير الوزن
0 الرابحون والخاسرون في الإجازة
0 زيت السمك أثناء الحمل يحسن البصر والحركه عند الجنين
0 غداً الاحد تبدأ الايام البيض فلا تنسوا صيامها
0 دردشة حوامل أهل الامارات - دردشة بنات الامارات - تجمع حوامل الامارات
0 دواء PROGAST 20mg Eméprazole
0 ماذا ينوي المصلِّي بالسلام من الصلاة؟
0 كيف ترسخ التوحيد في قلبك؟
0 آلام الصدر لا تعني مشكلة في القلب
0 [ غرف غسيل ]
0 ذاكرة المرأة تضعف اثناء الحمل
0 عدم انتظام الدوره الشهريه عند المراهقات قد ترتبط بمشاكل صحيه اكثر خطوره
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2010, 06:22 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت زايد

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 2963
المشاركات: 323 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
بنت زايد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنت زايد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: حامل وتعملين تفضلي بالدخول ..




يعطيك العافيه ياسماسم على الموضوع الرائع والله كانك حاسه فينا وانا افكر اخذ اجازه على نهايه الثامن ان شاء الله .





من مواضيع بنت زايد
توقيع : بنت زايد

عرض البوم صور بنت زايد   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2010, 07:04 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم الخير

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4695
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 50
أم الخير will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم الخير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: حامل وتعملين تفضلي بالدخول ..




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا حامل في الشهر الأول. أعمل و وظيفتي إدارية.عملي يتطلب الجلوس طويلا.
راح أحاول كل ساعة إن شاء أمشي شوية.
شكرا كثثثثثثيرا على المعلومات.
أنتظر المزيد.





من مواضيع أم الخير
عرض البوم صور أم الخير   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2010, 05:44 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صدىالامل

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4796
المشاركات: 28 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 50
صدىالامل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
صدىالامل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: حامل وتعملين تفضلي بالدخول ..




جزاك الله خير على هالمعلومات





من مواضيع صدىالامل
عرض البوم صور صدىالامل   رد مع اقتباس

قديم 03-16-2010, 03:29 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هنودة

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5005
المشاركات: 43 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 50
هنودة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هنودة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: حامل وتعملين تفضلي بالدخول ..




انا ايضا اعمل وعملي مكتبي وطول الوقت جالسة لما ارجع اشعر بتعب شديد وما اريد شي غير النوم
شكرا للموضوع
ودعواتكم لي بالثبات





من مواضيع هنودة
عرض البوم صور هنودة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 12:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .