أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-20-2012, 05:17 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رواسي

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46258
المشاركات: 449 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 445
رواسي is just really niceرواسي is just really niceرواسي is just really niceرواسي is just really niceرواسي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
رواسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟





ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكــام ؟











هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع عملية الشفاء
يميل أغلب الناس عند ظهور أول أعراض الرشح الإكثار من تناول المشروبات الساخنة الحلوة مثل الشاي والكاكاو والقرفة وتناول الأطعمة النشوية التي تجعلهم يشعرون بالارتياح غير أن هذه المأكولات والمشروبات المليئة بالسكر بدلا من المساعدة على الشفاء يمكن ن تضر الجهاز المناعي كما أنها تزيد الوزن
ومن المتعارف عليه إن السكر الأبيض أو الأسمر أو على شكل عسل لا يحتوي على أي عناصر مغذية بل يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتي نطلق عليها سعرات حرارية فارغة وفي حين عدم استخدام الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها على شكل دهون ، أما السكر نفسه فيعمل على تغير عمليات الأيض ويضعف المناعة .



الجهاز المناعي القوي يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم والسكر الذي نتناوله يمكن أن يقضي على قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم مدة تصل 4 ساعات وذلك على أثر تنافس السكر وفيتامين ( ج ) في جزء داخل الجهاز المناعي .
الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب فهي تطلق ما تحتوي عليه من السكر ببطء في الجسم كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات أ – ج – هـ ؟إضافة للزنك والسيلينيوم التي تساعد جميعها على مكافحة فيروسات الرشح والإنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية ..




أبرز الأطعمة التي تكافح الرشح


أ- الفجل الحار




يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من عصير الحامض ( سلطة فجل ) أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلي ، اشرب هذا العلاج الطبيعي مرتين أو ثلاث مرات باليوم .


ب - الثوم








إن مادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ بانتظام ونيئ ويكفي فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى كما يمكن هرس الثوم في السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع القليل من الماء وعصير الحامض ..



ج - الزنجبيل








ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم ، كما ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالاحباط لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار ، كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .


د - البصل








تؤكد الدراسات الطبية جميعها إن البصل مضاد حيوي قوي ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح إضافة لكونه منشط يساعد في تسريع عملية الشفاء لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا ويجب أن تؤكل فورا بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .



هـ - الفلفل







يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح حيث تعمل مادة الكابسسين ( العنصر الحار) على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة القشعريرة وتعزيز انسياب الدم لليدين والقدمين وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم ، وللعلم كلما كان الفلفل حار انخفضت الكمية التي تحتاجها للمعالجة ، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة فملعقتين من الفلفل الطازج تكفي لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجاري التنفس ..



و - البرتقال و الليمون الحامض







الحمضيات غنية جدا بفيتامين ج الضروري لمكافحة العدوى كما يتمتع الحامض بفائدة إضافية تتجسد في قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء مما يعزز من نشاط الجهاز المناعي وللعلم إن تناول برتقالة أو حامضة في اليوم يمكن أن تقوي مناعة الجسم ضد الرشح ويفضل تناول الثمرة ولا يكتفى بعصيرها ، كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة كما يمكن إضافتها للمشروبات فتغني عن إضافة السكر إليها ..



ز - حساء الدجاج








لقد جاء أول إقرار جازم لمنفعة حساء الدجاج في التخفيف من أعراض الزكام والرشح في القرن الثاني عشر من الطبيب موسى بن ميمون فعندما طلب السلطان صلاح الدين القائد العسكري المسلم من موسى أن يعالج الرشح والزكام عند ابنه وصف له حساء الدجاج خصوصا مع الثوم حيث وجد أن هذا الحساء يتمتع بخواص دوائية حقيقية لاحتوائه على مادة السستين الذي يساعد على الشفاء من الرشوحات والانفلونزا والالتهابات التنفسية كما أنه يعمل كمحرك لمخاط الجهاز التنفسي مما يسهل طرحه ، كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل والتوابل الحادة كالكاري والفلفل الحار لحساء الدجاج هذا على أن يرتشف منه ساخنا قدر زبدية يوميا


وصفة للتخلص من الالم و القشعريرة التي تصاحب الاصابة بالرشح




نقيع الزنجبيل




يبشر قطعة طولها 2 سم من الزنجبيل المقشر الطازج يضاف اليها حوالي 275 مللتر من الماء ( حوالي كوب كبير ) توضع على النار وبعد دقيقة من الغليان ترفع عن النار ويضاف اليها فصي ثوم مهروسين ومقدار ملعقتي طعام من عصير الحامض الطازج وملعقة عسل كبيرة ، دع المزيج يبرد قليلا ثم صفه واشربه على دفعات .


ملاااااااااحظه








لا تشربوا الحليب


لقد وجد أن الحليب وخصوصا الكامل الدسم منه يسبب المخاط ويزيد من كثافة إفرازات الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية مما يعرقل طرح مثل هذه السوائل خارج الجسم والتي غالبا ما تزداد أثناء الرشح والأنفلونزا وان زيادة كثافتها تعرقل التنفس الطبيعي وتعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي قد تؤدي لالتهاب القصبات والجهاز التنفسي فيما بعد ولهذا نجد أن الحليب يمارس تأثيرا مضادا لتأثير الأطعمة الحادة كالتوابل التي تخفف المخاط في المسالك التنفسية وتعجل بالشفاء.خلاصة القول لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات ، كما إنه لا بد من الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي تتواجدون به ..


والله تعالى اعلم









من مواضيع رواسي
0 الأنهار الأكثر غزارة في العالم
0 تعلم الهدوء وسط ضغوطآت الحيآة ،،
0 لاتجعلو حسناتكم في كيس مثقوب
0 مجرمون ولكنهم خارج السجون
0 ثمانية أمُور تفْتَح أبواب الْبرَكة في اَلبيوتْ
0 منآزل آلغنم في آيسلندآ تكفون لآيدرون غنمنآ
0 ادخلي وزنك وطولك وشاهدي ماذا ينصحك الطبيب الاكتروني ..؟؟
0 ساعدوني في اختيار اسم لبنتي
0 شغالة صديقتي
0 هل تؤيدين امتلاك الطفل الهاتف المحمول ( الجوال ) ام لا .. ولماذا
0 هل أصبح الإعتذار ذل وإهانه وضعف ..!
0 بعض أنواع الأطعمة وفوائدها بالصور
0 كم مره تستطيع ان تسامح نفس الشخص !؟
0 همسات مصورة من القلب الى القلب
0 وسَآئِل ألثبآتِ فُي زمَن ألتقِلبَآت ؛
عرض البوم صور رواسي   رد مع اقتباس



قديم 05-22-2012, 07:15 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أشياء

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40016
المشاركات: 177 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 52
أشياء will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أشياء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواسي المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟




يعطيك العافية





من مواضيع أشياء
توقيع : أشياء


عرض البوم صور أشياء   رد مع اقتباس

قديم 05-28-2012, 06:00 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احلى من العسل

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34675
المشاركات: 1,891 [+]
بمعدل : 0.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 488
احلى من العسل is a glorious beacon of lightاحلى من العسل is a glorious beacon of lightاحلى من العسل is a glorious beacon of lightاحلى من العسل is a glorious beacon of lightاحلى من العسل is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
احلى من العسل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواسي المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟




يسلمووووووووا معلومات قيمه





من مواضيع احلى من العسل
0 لا تعرف الكثير ادخل وشوف
0 متى يبداالتسجيل بحافز
0 فائده شرب الما اثنافتره الحيض والنفاس
0 ارجووكم احسبوولي حملي بليززز
0 ممكن طريقه السنبون والدونات بليييييييييييز
0 أغرب الطرقات .... مبهرة وجميلة
0 مين جربت الولادةبسليمان الفقيه او الالماني
0 <¸..·´¯`·.¸يمكن ويمكن ويمكن ¸.·´¯`·.¸¸.>
0 مين جربت الولاده بمستشفى الضافر
0 كيف الولاده بالسعودي الالماني
0 20 صورة مذهلة بعد ثلاثة أشهر من الكارثة!!
0 من أحكام النساء في الحج
0 في احد عروس حائل شبيه للملك عبد الله يربك العرس !!(((صور ))
0 تعبير المنام وتفسير الأحلام والرؤى المنامية وما عليه الناس وما ينبغي فعله في ضوء الشر
0 سؤال مستحيه منه
عرض البوم صور احلى من العسل   رد مع اقتباس

قديم 05-31-2012, 07:13 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية درين

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 45609
المشاركات: 5,664 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 85
نقاط التقييم: 659
درين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
درين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواسي المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟




جزاك الله خيرا ربنا يباركلك





من مواضيع درين
عرض البوم صور درين   رد مع اقتباس

قديم 05-31-2012, 07:34 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواسي المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟




الله يعطيكى العافيه





من مواضيع NoNa roze
0 فساتين سهره قصيره رقيقه
0 الرجل المثالى فى عيون المراه الرومانسيه
0 صيام منتظم لقلب اقوى
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(4)
0 طريقة عمل أصابع البطاطا بالجبنة
0 اسماء مواليد بنات و أولاد
0 المحاليل الوريدية والأملاح المعدنية الفيتامينات
0 10 نصائح للتخفيف من الغازات أثناء الحمل
0 السباحة لطفلك الرضيع
0 لماذا يترهل ثدييك بعد الرضاعة وكيف تتفادين ذلك؟
0 7 أسباب صحية لأكل السبانخ
0 مشروبات لتخفيف الوزن ومشروبات أخرى لزيادة الوزن
0 3 وصفات صحية وشهية لطعام الرضع
0 كيفية منع علامات تمدد الجلد عند الحوامل
0 معلومات عن الشد العضلى للحامل
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 06-01-2012, 07:51 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عطريي انفاسك

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 49694
المشاركات: 46 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
عطريي انفاسك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عطريي انفاسك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواسي المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟




مشكوره يااختي
جزاك الله الف خير





من مواضيع عطريي انفاسك
عرض البوم صور عطريي انفاسك   رد مع اقتباس

قديم 06-01-2012, 08:04 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابتهال الكناني

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 16045
المشاركات: 4,596 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 90
نقاط التقييم: 6022
ابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ابتهال الكناني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواسي المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟




يعطيك الف عافيه على المعلومات القيمه





من مواضيع ابتهال الكناني
0 تصميم هيدر للموضوع(ارجي السنين المقبله تنصف الحال ... عقب السنين اللي مضت لي حزينه)
0 التسجيل في دورة الفتوشوب...
0 علمتني امي .....؟
0 عطرو مسامعكم بالقران هنا... بأصوات مجموعه من المشايخ الفضلاء
0 الدرس الثالث من سلسلة دروس الفتوشوب..
0 صور اطفال لتصميم 2013صور بنوتات لتصميم2013 صور اطفال روعه
0 معاتبة الصديق اهون من فقدانه
0 دامني علمتك ( اسلوب الرمايه ) مستعد ( اكسر يمينك ) لو رمتني ..!
0 تحميل فلتر توباز2012..تحميل اكشن توباز..2013
0 الدرس الثالث- اضافة موثر على النصوص والصوره [مُميز]
0 مكياج عرائس جنااااااااااااااااان
0 طبقات كيكت السنبون...
0 الدرس الخامس..من سلسلة دروس الفتوشوب للمبتدئين
0 ×طريقي للأحتراف×بدء التسجيل في دورة الفتوشوب التدريبيه الاحترافية
0 نتائج مسابقة اجمل لقطه (هنوووو اللفائزات ^^)
توقيع : ابتهال الكناني

عرض البوم صور ابتهال الكناني   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا تقول عندما تغتاب !!!! الفراشه المؤمنة المنتدى الاسلامي العام 8 12-21-2011 07:00 PM
ماذا يحدث عندما نقول يا الله demah المنتدى الاسلامي العام 3 08-26-2011 01:01 AM
ماذا يحدث عندما ننسى تناول الدواء ؟! **سماسم** المنتدى الطبي الــعــام 7 06-19-2011 05:56 PM
عندما قال السديس ( استووآ) انظروا ماذا حدث بنت الريف المنتدى الاسلامي العام 4 08-13-2010 02:51 AM
عندما ترتدين حجابك .... ماذا تحتسبين؟ demoshka المنتدى الاسلامي العام 15 06-22-2010 09:28 PM

 

الساعة الآن 09:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .