أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-20-2012, 05:17 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رواسي

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46258
المشاركات: 449 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 445
رواسي is just really niceرواسي is just really niceرواسي is just really niceرواسي is just really niceرواسي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
رواسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟





ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكــام ؟











هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع عملية الشفاء
يميل أغلب الناس عند ظهور أول أعراض الرشح الإكثار من تناول المشروبات الساخنة الحلوة مثل الشاي والكاكاو والقرفة وتناول الأطعمة النشوية التي تجعلهم يشعرون بالارتياح غير أن هذه المأكولات والمشروبات المليئة بالسكر بدلا من المساعدة على الشفاء يمكن ن تضر الجهاز المناعي كما أنها تزيد الوزن
ومن المتعارف عليه إن السكر الأبيض أو الأسمر أو على شكل عسل لا يحتوي على أي عناصر مغذية بل يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتي نطلق عليها سعرات حرارية فارغة وفي حين عدم استخدام الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها على شكل دهون ، أما السكر نفسه فيعمل على تغير عمليات الأيض ويضعف المناعة .



الجهاز المناعي القوي يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم والسكر الذي نتناوله يمكن أن يقضي على قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم مدة تصل 4 ساعات وذلك على أثر تنافس السكر وفيتامين ( ج ) في جزء داخل الجهاز المناعي .
الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب فهي تطلق ما تحتوي عليه من السكر ببطء في الجسم كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات أ – ج – هـ ؟إضافة للزنك والسيلينيوم التي تساعد جميعها على مكافحة فيروسات الرشح والإنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية ..




أبرز الأطعمة التي تكافح الرشح


أ- الفجل الحار




يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من عصير الحامض ( سلطة فجل ) أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلي ، اشرب هذا العلاج الطبيعي مرتين أو ثلاث مرات باليوم .


ب - الثوم








إن مادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ بانتظام ونيئ ويكفي فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى كما يمكن هرس الثوم في السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع القليل من الماء وعصير الحامض ..



ج - الزنجبيل








ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم ، كما ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالاحباط لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار ، كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .


د - البصل








تؤكد الدراسات الطبية جميعها إن البصل مضاد حيوي قوي ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح إضافة لكونه منشط يساعد في تسريع عملية الشفاء لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا ويجب أن تؤكل فورا بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .



هـ - الفلفل







يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح حيث تعمل مادة الكابسسين ( العنصر الحار) على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة القشعريرة وتعزيز انسياب الدم لليدين والقدمين وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم ، وللعلم كلما كان الفلفل حار انخفضت الكمية التي تحتاجها للمعالجة ، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة فملعقتين من الفلفل الطازج تكفي لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجاري التنفس ..



و - البرتقال و الليمون الحامض







الحمضيات غنية جدا بفيتامين ج الضروري لمكافحة العدوى كما يتمتع الحامض بفائدة إضافية تتجسد في قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء مما يعزز من نشاط الجهاز المناعي وللعلم إن تناول برتقالة أو حامضة في اليوم يمكن أن تقوي مناعة الجسم ضد الرشح ويفضل تناول الثمرة ولا يكتفى بعصيرها ، كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة كما يمكن إضافتها للمشروبات فتغني عن إضافة السكر إليها ..



ز - حساء الدجاج








لقد جاء أول إقرار جازم لمنفعة حساء الدجاج في التخفيف من أعراض الزكام والرشح في القرن الثاني عشر من الطبيب موسى بن ميمون فعندما طلب السلطان صلاح الدين القائد العسكري المسلم من موسى أن يعالج الرشح والزكام عند ابنه وصف له حساء الدجاج خصوصا مع الثوم حيث وجد أن هذا الحساء يتمتع بخواص دوائية حقيقية لاحتوائه على مادة السستين الذي يساعد على الشفاء من الرشوحات والانفلونزا والالتهابات التنفسية كما أنه يعمل كمحرك لمخاط الجهاز التنفسي مما يسهل طرحه ، كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل والتوابل الحادة كالكاري والفلفل الحار لحساء الدجاج هذا على أن يرتشف منه ساخنا قدر زبدية يوميا


وصفة للتخلص من الالم و القشعريرة التي تصاحب الاصابة بالرشح




نقيع الزنجبيل




يبشر قطعة طولها 2 سم من الزنجبيل المقشر الطازج يضاف اليها حوالي 275 مللتر من الماء ( حوالي كوب كبير ) توضع على النار وبعد دقيقة من الغليان ترفع عن النار ويضاف اليها فصي ثوم مهروسين ومقدار ملعقتي طعام من عصير الحامض الطازج وملعقة عسل كبيرة ، دع المزيج يبرد قليلا ثم صفه واشربه على دفعات .


ملاااااااااحظه








لا تشربوا الحليب


لقد وجد أن الحليب وخصوصا الكامل الدسم منه يسبب المخاط ويزيد من كثافة إفرازات الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية مما يعرقل طرح مثل هذه السوائل خارج الجسم والتي غالبا ما تزداد أثناء الرشح والأنفلونزا وان زيادة كثافتها تعرقل التنفس الطبيعي وتعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي قد تؤدي لالتهاب القصبات والجهاز التنفسي فيما بعد ولهذا نجد أن الحليب يمارس تأثيرا مضادا لتأثير الأطعمة الحادة كالتوابل التي تخفف المخاط في المسالك التنفسية وتعجل بالشفاء.خلاصة القول لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات ، كما إنه لا بد من الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي تتواجدون به ..


والله تعالى اعلم









من مواضيع رواسي
0 أشعر بعزي في زمن الذل
0 أخطاء شائعة بين الناس
0 ديكور منزل رائع يطل على المحيط الهادي
0 حان وقت الحصاد
0 التكنولوجيا شكلنا فاهمينها غلط
0 هل تؤيدين امتلاك الطفل الهاتف المحمول ( الجوال ) ام لا .. ولماذا
0 اطفالنا بين ايدي الخدم ماكلهم ومشربهم وملبسهم صح ام خطأ؟؟؟؟
0 :: هدايا لا تشترى ::
0 الأنهار الأكثر غزارة في العالم
0 نصائح طبيه بالصور
0 ارقى مايتعلمه الإنسان
0 ثمانية أمُور تفْتَح أبواب الْبرَكة في اَلبيوتْ
0 تصويت لأفضل حليب صناعي
0 صور مخجلة .... للأسف إنها من واقعنا!!!!.
0 منآزل آلغنم في آيسلندآ تكفون لآيدرون غنمنآ
عرض البوم صور رواسي   رد مع اقتباس



قديم 05-22-2012, 07:15 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أشياء

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40016
المشاركات: 177 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 52
أشياء will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أشياء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواسي المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟




يعطيك العافية





من مواضيع أشياء
توقيع : أشياء


عرض البوم صور أشياء   رد مع اقتباس

قديم 05-28-2012, 06:00 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احلى من العسل

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34675
المشاركات: 1,891 [+]
بمعدل : 0.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 488
احلى من العسل is a glorious beacon of lightاحلى من العسل is a glorious beacon of lightاحلى من العسل is a glorious beacon of lightاحلى من العسل is a glorious beacon of lightاحلى من العسل is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
احلى من العسل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواسي المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟




يسلمووووووووا معلومات قيمه





من مواضيع احلى من العسل
0 احكي لناقصت حملك من البدايه الين النهايه
0 ارجووكم احسبوولي حملي بليززز
0 بنات جده ممكن كوفيره
0 سؤال مستحيه منه
0 قصه قصيرة جننت كل من قرأها
0 ايش تنصحوني اسافربالطياره اوبالسياره
0 من تعرف الدكتوره صباح حداد بمستشفى الاطباء المتحدون
0 متى يبداالتسجيل بحافز
0 طلب من تاجرات جده
0 قصه شاااااااايب تفطس من الضحك
0 في احد عروس حائل شبيه للملك عبد الله يربك العرس !!(((صور ))
0 الحقوووني بعت عفش جارتي
0 مشاركتي بمسابقه اجمل سفره (الحقوا لاتفوتكم
0 20 صورة مذهلة بعد ثلاثة أشهر من الكارثة!!
0 اي من العبارات الآتية تؤلمك
عرض البوم صور احلى من العسل   رد مع اقتباس

قديم 05-31-2012, 07:13 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية درين

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 45609
المشاركات: 5,664 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 85
نقاط التقييم: 659
درين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
درين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواسي المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟




جزاك الله خيرا ربنا يباركلك





من مواضيع درين
0 ابتكارات بسيطه ادخلت مخترعيها التاريخ‏
0 اجمل طفل يقاوم النوم تراه في حياتك
0 بنات ممكن مساعدة في كيفية كتابة اسم ريان بالفرنسي
0 ممنوعة لا يجب التسمية بها شرعا
0 700 نوع من البكتيريا في حليب الأم
0 الكمون فوائد الكمون و ماهو الكمون
0 احذروا من هذا الدواء فأنه سم قاتل فى صوره مسكن
0 تحليل السائل المنوى
0 كرات السمك بالصلصة
0 فيديو لرضيعين أضحك أكثر من 7 ملايين مشاهد
0 الخطوات الهامة لعلاج تأخر الحمل
0 موني في البلكونه وحماده في التليفون
0 عفوا أيها الحمار لقد أخطأنا في حقك
0 كـيـف تـعـرف الأم عـروسـة ابـنـهـا
0 وصية صيني قبل لايموت....
عرض البوم صور درين   رد مع اقتباس

قديم 05-31-2012, 07:34 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواسي المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟




الله يعطيكى العافيه





من مواضيع NoNa roze
0 كنافه بالبندق و الكراميل
0 ما معنى الخشوع
0 عزيزتي الحامل: تناولي 10 وتجنبي 10 أخرى
0 الإعجاز العلمي في القرآن الكريم والسنة النبوية-(الصلاة مفيدة للحامل و مضرة للحائض)
0 أطعمة لحماية بشرتك من حروق الشمس
0 فوائد الفراولة للضغط والشرايين
0 تكثيف شعر الأطفال
0 باناكوتا بصوص الفواكهة
0 كيفية زيادة إدرار حليب الثدى بطرق طبيعية
0 ما هو اليقين بالله
0 إليكِ .. نصائح لتجديد حياتك الزوجية
0 كيك الجبن البارد
0 ملف كامل .. كحك العيد بأنواعه فقط على منتديات حوامل النسائية
0 طريقة عمل أكواب توت مع بسكوت
0 ساندويشات الجبن بالزعتر وخبز التوست
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 06-01-2012, 07:51 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عطريي انفاسك

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 49694
المشاركات: 46 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
عطريي انفاسك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عطريي انفاسك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواسي المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟




مشكوره يااختي
جزاك الله الف خير





من مواضيع عطريي انفاسك
عرض البوم صور عطريي انفاسك   رد مع اقتباس

قديم 06-01-2012, 08:04 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابتهال الكناني

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 16045
المشاركات: 4,596 [+]
بمعدل : 1.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 90
نقاط التقييم: 6022
ابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond reputeابتهال الكناني has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ابتهال الكناني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواسي المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ماذا نأكل ونشرب عندما نصاب بالزكام ؟




يعطيك الف عافيه على المعلومات القيمه





من مواضيع ابتهال الكناني
0 تحميل ماسنجر Windows LiveArabic
0 مشاركتي في مسابقة اجمل سفره رمضانيه..{حياااااكم ياحلوااات}
0 طبقات الكيك الباردة بالقرفة والكريما...لاتفوتك
0 واتس اب نوكيا | تحميل برنامج واتس اب نوكيا رابط مباشر
0 شاركينا في خربشات مصمم....
0 أي قلم ستختار للكتابه به‎ ؟؟
0 تكست من تصميمي
0 سكرابز ورود - أوراق - أغصان شجر 2012..||~
0 لابغيت هزيت اركاااان الثقه بأبتسامه(درس)
0 عايش بطيبتي وقلبي بالحب مليان..والدنيا كلها خلت من الحب والطيبة(تصميم توقيع)
0 اعلان انتهاء دورة تنسيق المواضيع ^^
0 هنا التصويت لاجمل لقطه (صوتوااا للمشتركاااات)
0 عضوة في مطبخ حوااااااامل....^^
0 اشرب الماء وانت امام المكبيوتر او عند استخدامك للجوال
0 ×طريقي للأحتراف×بدء التسجيل في دورة الفتوشوب التدريبيه الاحترافية
توقيع : ابتهال الكناني

عرض البوم صور ابتهال الكناني   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا تقول عندما تغتاب !!!! الفراشه المؤمنة المنتدى الاسلامي العام 8 12-21-2011 07:00 PM
ماذا يحدث عندما نقول يا الله demah المنتدى الاسلامي العام 3 08-26-2011 01:01 AM
ماذا يحدث عندما ننسى تناول الدواء ؟! **سماسم** المنتدى الطبي الــعــام 7 06-19-2011 05:56 PM
عندما قال السديس ( استووآ) انظروا ماذا حدث بنت الريف المنتدى الاسلامي العام 4 08-13-2010 02:51 AM
عندما ترتدين حجابك .... ماذا تحتسبين؟ demoshka المنتدى الاسلامي العام 15 06-22-2010 09:28 PM

 

الساعة الآن 02:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .