أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > منتدى أعراض الحمل والوحام

منتدى أعراض الحمل والوحام أكتشاف الحمل ,واختلاف الأعراض من امرأة الى أخرى . واختلاف الوحم والأعراض من طفل الى آخر


عشرة خطوات لحمل صحي


مرحلة الحمل هي الوقت المثالي كي تباشري الاعتناء بصحتك الجسدية والنفسية. وسوف تتضاعف فرصتك في الحصول على حمل خالٍ من المشاكل وطفل يتمتع بصحة جيدة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-02-2010, 02:53 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 3.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 167
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
e36 عشرة خطوات لحمل صحي




مرحلة الحمل هي الوقت المثالي كي تباشري الاعتناء بصحتك الجسدية والنفسية. وسوف تتضاعف فرصتك في الحصول على حمل خالٍ من المشاكل وطفل يتمتع بصحة جيدة مع اتباعك بعض الإرشادات البسيطة:


1- اختاري الطبيب المتابع للحمل في مرحلة مبكرة



تعتبر المتابعة الجيدة للحمل ضرورة أساسية للاطمئنان على صحة طفلك، ويعطيك الاختيار المبكر للطبيب، فرصة لبناء علاقة وطيدة معه استعداداً للولادة. استشيري صديقاتك لانتقاء الطبيب المناسب
2- تناولي الطعام الصحي
لست مضطرة، خلال فترة الحمل، إلى زيادة كمية الطعام التي اعتدت على تناولها، ولكن </I>من الضروري أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً. قد تنفر الكثير من النساء أثناء فترة حملهن من بعض أنواع الطعام، غير أنه من الممكن استبدال تلك الأطعمة بأخرى تحتوي على قيمة غذائية مماثلة. احرصي على أن تتضمن وجبات طعامك اليومية بعض الخضروات والفواكه، وبعض الكاربوهيدرات (الحبوب الكاملة هي المفضلة)، بالإضافة إلى شيء من البروتينات الموجودة في الأسماك واللحوم والبيض والمكسرات والحليب ومشتقاته.
3- اعتني بنظافة طعامك الصحية
خلال فترة الحمل، يفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تمثل خطورة على صحة طفلك. فقد يؤدي تناول الجبن الطري الأزرق أو الجبن البلدي على سبيل المثال، إلى ما يعرف بالليستريا والتي يمكن أن تفقدك الجنين وتعرّض الأطفال حديثي الولادة إلى بعض الأمراض الخطيرة. أما الجبن الجامد، مثل الشيدر والجبن الطري المطبوخ والجبن الأبيض مثل فيلادلفيا، وبورسين، والحلوم وغيرها من الأجبان المعلّبة والمبسترة، فتعتبر آمنة تماماً.

مع أن "التوكسوبلازموزس" نادر الحدوث، إلا أنه قد يسبب أضراراً بالغة للأجنّة. كي تتجنبي خطورته، ابتعدي عن اللعب مع القطط وارتدي قفازات عند تنظيف مخلفات القطط أو عند العمل في الحديقة. كما يجب الامتناع عن تناول الأطعمة (خاصة اللحوم) نصف المطهية أو النيئة، بالإضافة إلى ضرورة غسل الخضروات والفاكهة جيداً لإزالة أية أوساخ وشوائب عالقة بها. إن معظم الخضروات والفواكه مستورد أو مزروع في أرض صحراوية، ومن الأفضل استعمال مواد مطهرة عند غسلها. هناك الكثير من الأدوية المنظفة المعروفة التي تزخر بها أسواق الإمارات مثل ميلتون وغيره.
ربما يقود استهلاك الدواجن غير المطهية جيداً أو البيض النيئ أو غير الناضج، إلى الإصابة بالسالمونيلا (بكتيريا عضوية الشكل تتسبب في العديد من الأمراض مثل التسمم الغذائي، والنزلات المعوية، والتيفوئيد).
4- تناولي حمض الفوليك كمكمّل غذائي
يعد حمض الفوليك المكمل الغذائي الضروري جداً لتجنب "الشقّ الشوكي" وعيوب خلقية أخرى تصيب الأطراف العصبية خصوصاً لدى الأطفال. ويعدّ هذا المرض من الأمراض الوراثية الخطيرة، ويحدث في حال عدم اكتمال المجرى المحتوي على الجهاز العصبي المركزي، والذي قد يؤدي إلى العديد من الإعاقات الخطيرة. لذا، تنصح أية سيدة لديها نيّة الحمل، بتناول ما يعادل 400 مايكروغرام من حمض الفوليك يومياً وعلى مدى الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكنك أيضاً زيادة مقدار تناولك لحمض الفوليك من مصادر طبيعية في نظامك الغذائي اليومي، فهو متوفر في العديد من الأطعمة وخاصة الخضروات وحبوب الإفطار المدعّمة بالفيتامينات.
هناك مغذيات أخرى أساسية لصحتك وصحة طفلك منها، الحديد والكالسيوم اللذان يمكن إيجادهما في وجبات طعامك اليومية. وقد تبيّن أن لزيوت الأسماك تأثير إيجابي على وزن الطفل عند الولادة، وعلى تطور الدماغ والأعصاب في المراحل الأخيرة من الحمل. احرصي على أكل الأسماك الغنية بالزيوت مثل الهيرنج أو الرنكة أو الهامور أو الماكريل أو السلمون أو السردين مرتان إلى ثلاث مرات في الأسبوع. وتستطيعين الحصول على هذه الزيوت كبدائل ومكمّلات غذائية (انتبهي إلى اختيار نوع خالٍ من فيتامين (أ) أو مادة الريتينول).

5- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام
إن اتباع نظام رياضي جيد يمنحك القوة التي تحتاجينها لتحمل الوزن الزائد خلال فترة الحمل ومقاومة التحديات الجسدية عند الولادة. كما يسهّل عليك مهمة استعادة رشاقتك بعد الوضع. بالإضافة إلى أن الرياضة تساعدك على رفع معنوياتك وتخلّصك من اكتئاب الحمل، فقد أثبتت دراسة حديثة أن الحفاظ على النشاط يزيد معدل السيروتونين، وهو هرمون دماغي مرتبط بالمزاج. فإذا كنت معتادة على ممارسة رياضة معينة، من الأفضل لك المواظبة عليها ما دامت لا تسبب لك الإرهاق. انتبهي إلى الرياضات التي تحمل خطر السقوط أو التعرض للصدمات واحذري منها. كما أن الرياضات الخفيفة مثل المشي والسباحة والأيروبيكس المائي واليوجا، هي أيضاً رياضات مفيدة.
6- انتبهي جيداً إلى ما تتناولينه من طعام وشراب
تجنبي تماماً أية أدوية أو عقاقير يمكنك شراؤها مباشرة من المحلات أو الصيدليات. استشيري طبيبك أولاً إذا كنت بحاجة إلى علاج محدد. عليك أيضاً تحاشي أية أطعمة تمّ حفظها بعيداً عن الثلاجة أو الأطعمة غير الطازجة. يتوجب على غير المسلمين تجنب استهلاك الكحوليات التي تصل سريعاً إلى الجنين عبر مجرى الدم والمشيمة. إن الأمهات الحوامل اللواتي يتناولن أكثر من كأسين يومياً، يعرضن أطفالهن لمتلازمة الطفل الكحولي FAS ويعاني المواليد المصابون بهذا المرض، من التخلف العقلي وتأخر النمو والمشاكل السلوكية والعيوب الخلقية في الوجه والقلب
7- قلّلي من استهلاك الكافيين
يعد الشاي والقهوة والكولا من المنبهات الخفيفة. ويقرّ بعض الباحثين بأن الإكثار من تناول الكافيين يحتمل أن يؤدي إلى وضع مواليد منخفضي الوزن. إلا أن شرب أربعة فناجين من القهوة السريعة التحضير أو فنجانين من القهوة التركية أو العربية يومياً (ما يعادل ستة فناجين من الشاي أو ثماني زجاجات من الكولا) لن يضرّ بصحة طفلك. مع ذلك، ننصح بتناول القهوة من دون كافيين أو استبدالها بالشاي أو عصائر الفاكهة. يمكنك تناول كوب من المياه المعدنية مع قليل من الليمون كبديل منعش.
8- أقلعي عن التدخين
تزداد المخاطر لدى النساء الحوامل من فئة المدخنات، إذ يتعرضن أكثر من غيرهن لاحتمالات فقدان الجنين، والولادة المبكرة، ووفاة المواليد. أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللواتي يدخنّ عشرين سيجارة أو أكثر يومياً خلال فترة الحمل، يعرضن أطفالهن للتشويه والإصابة بالشق الحلقي، وللنارجيلة المضار ذاتها. بالرغم من أن الإقلاع التام عن التدخين قبل بداية الحمل هو الحلّ الأمثل، غير أن أي تقليل في عدد السجائر المستهلكة يوميا،ً ينعكس إيجابياً على صحة الجنين ويقيه من مخاطر كثيرة.
9- احصلي على قسط من الراحة
إن التعب الذي تشعرين به خلال الثلثين الأول والأخير من الحمل، هو رسالة واضحة من جسمك تدعوك إلى التقاط الأنفاس وكأنه يقول لك "تمهّلي وعلى رِسلك". مع أن القيلولة في منتصف النهار قد تبدو أحياناً رفاهية لا يمكنك التمتع بها، إلا أنها مفيدة لك ولطفلك. إذا لم تستطيعي النوم، فعلى الأقل ارفعي قدميك واسترخي لمدة نصف ساعة أو أكثر في أي وضع يريحك. تعد أساليب الاسترخاء مثل اليوجا والتنفس العميق والتدليك، فعّالة في التخفيف من التوتر والمساعدة على النوم ليلاً
10- حافظي على زيادة وزن مقبولة
إن التغذية السليمة والمتوازنة خلال الحمل تفضي إلى زيادة تدريجية في الوزن. وهذه الزيادة مطلوبة لكل سيدة ضمن الحدّ المعقول. فاكتساب ما بين 7 و 16 كيلوغراماً تعتبر ملائمة. إذا كان وزنك زائداً قبل الحمل، حاولي عدم إضافة الكثير من الكيلوغرامات واكتفي بأقل عدد مقبول منها. أما لو كان وزنك قبل الحمل أقل من المعدل المطلوب، فيمكنك مراكمة عدد أكبر من الكيلوغرامات. وتعدّ الزيادة المقبولة بالنسبة للحوامل بتوأم تلك التي تتراوح ما بين 16 و 22 كيلوغراماً. ليس الحمل وقتاً مناسباً لاتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن





من مواضيع rose
0 سماسم ممكن لو تكرمتي
0 صور عمليات اجهاض بشعة-تنبيه الصور بشعة جدا-
0 Snow in Paris & London & New York ow
0 عشرة خطوات لحمل صحي
0 اسلام شقيقة زوجة توني بلير
0 فكرة سهلة للطبخ بالرحلات
0 شوفوا السعودية ايش لابسة بلندن
0 طالب ومعلم اخر زمان
0 على المرأة الحامل الانتباه إليها أفكار تناقلناها عن الحمل.. هل هي صحيحة
0 كيف يحصل طفلك على التغذية السليمة من عمر سنه الى 14 سنه
0 مشرفات القسم التجاري ضروري للاهمية
0 انواع النذالة
0 الطفل كومار يتخلص من توامه الملتصق ويستعيد ابتسامته
0 كيف اعرف انه حان موعد الولادة مهم للبكريات
0 هل تؤيدين صداقة بنت من المنتدى
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس


قديم 03-04-2010, 05:47 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية &غــــرام&

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3650
المشاركات: 661 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
&غــــرام& will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
&غــــرام& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: عشرة خطوات لحمل صحي




يعطيك العافيه على هيك مجهود
يسلموووووووووو





من مواضيع &غــــرام&
0 بنات شوفولي حل مع زوجي الله يخليكم
0 أيهما تفضلين الولاده بالمستشفى الخاص او العام... حياكم..
0 مهم ممكن تتفضلو وخصوصا للسبق وولدت
0 في الشهر الثامن ويجيني شد عضلي ببطني طبيعي او لا
0 في التاسع ويجيني شد بمفصل فخذي اليسار بس
0 الله يسعدكم ادخلو
0 استفسار
0 صور نقش حناء رهيييييييييب
0 بلييييز ردو علي الدكتوره بتسوي لي تحريض ولاده وانا خايفه
0 قرب العيد وش بتهدين زوجك
0 احس زوجي يخوني وخايفه احساسي يطلع صح
0 ريحو صديقتي الله يريحكم دنيا واخره
0 ممكن تساعدوني في حساب حملي
0 كريم مزيل الشعر (نير)مضر للحامل
0 تفضلو
توقيع : &غــــرام&



اللهم احفظ لي بنتي وسخرلي زوجي

عرض البوم صور &غــــرام&   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2010, 10:09 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خطين=

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4142
المشاركات: 116 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
خطين= will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
خطين= غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: عشرة خطوات لحمل صحي




مشكوره يا الغاليه على النصائح الرائعه ويارب احمل عشان اطبقها وادعي لك الحين وبعدين





من مواضيع خطين=
توقيع : خطين=

آحَلُىٌَُِ كٌَُلآمَ { الغَزّلَِ بٍشَفّآكٍَ يِطًرٌبَنِي ~
...وَيُدآعٌِبًٍ آحَسِآس* قٌلِبَِيٍَ وَآتَِغُنآ بَِهٌَ }
..~ عًَِشٌآقٍَيَِ كٌثآرًَِ لَكَنٌِ آنُتٍَ { مَعٌجٍَِبًنٌيِ
وَشٍ يَعُنَيٌِ آنَ كًآنِ كَُلٍَ يٌبُِدَِيَ آعَِجٌآبًِهَِ ~

عرض البوم صور خطين=   رد مع اقتباس

قديم 03-06-2010, 12:09 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 3.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 167
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: عشرة خطوات لحمل صحي




يارب لكم جزيل الشكر ع المتابعة





من مواضيع rose
0 الشعب السعودي هو المتخلف
0 ممكن مساعدة
0 لماذا تحمل اام طفلها على يدها اليسرى
0 ستايل كيم كردشيان
0 افتتاح اول كافيه نسائي بالطائف
0 انواع الطلق حددي نوع الطلق عندك
0 عضواتنا وهم صغار اش تتوقعون شخصياتهم بالكرتون
0 وظائف معيدات بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة
0 ممكن افهم شي بالظبط عن عملية التسنين
0 هام جدا صورك قد تكون تسربت بالانترنت كيف؟؟
0 صور نادرة من مجلة اميركية
0 الصادقون في عواطفهم لايبالون بالمظاهر
0 خيانة مع مرتبة الشرف الاولى
0 صهيوني يدوس في بطن طفلة فلسطينية
0 ابناء مشاهير العرب
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 03-08-2010, 02:07 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام البدر

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4457
المشاركات: 14 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
ام البدر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام البدر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: عشرة خطوات لحمل صحي




يعطيك العافيه على المعلومات يالغلا





عرض البوم صور ام البدر   رد مع اقتباس

قديم 03-08-2010, 02:40 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 3.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 167
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: عشرة خطوات لحمل صحي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام البدر مشاهدة المشاركة
يعطيك العافيه على المعلومات يالغلا
وعلى مرورك الاغلى





من مواضيع rose
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 03-08-2010, 02:43 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام شهودي

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4485
المشاركات: 65 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
ام شهودي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام شهودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: عشرة خطوات لحمل صحي




مشششششششششششششششششكوره على الموضوع





من مواضيع ام شهودي
عرض البوم صور ام شهودي   رد مع اقتباس

قديم 03-08-2010, 03:56 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 3.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 167
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: عشرة خطوات لحمل صحي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شهودي مشاهدة المشاركة
مشششششششششششششششششكوره على الموضوع
ومشكككككككككككورة على مرورك الاروع





من مواضيع rose
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2010, 01:50 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مقبل

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4474
المشاركات: 12 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
أم مقبل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مقبل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: عشرة خطوات لحمل صحي




شكرا لكي ويعطيكي العافيه





عرض البوم صور أم مقبل   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2010, 12:44 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 3.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 167
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : rose المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: عشرة خطوات لحمل صحي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مقبل مشاهدة المشاركة
شكرا لكي ويعطيكي العافيه
وشكرا على مرورك الاروع





من مواضيع rose
0 لعيون عالية مستوااااها وولدي يوسف
0 نقاش -ظاهرة تدخين الفتيات-اسبوعيا متجدد-
0 المشاكل التي تواجه المراة في المرحلة الثالثة من الحمل
0 سماسم بقول شي
0 نصائح لينام رضيعك بهدووووووووء
0 سبحانك ربي وماشااااااااااااااااء الله
0 ايش يحس فيه دا المعوق قهرني
0 حقائق رياضية للحوامل
0 صدق او لاتصدق صور حقيقية
0 مشرفات القسم العام تنبيه
0 الولادة المبكرة اسبابها وعلاماتها وصحة المولود
0 الجنائن المعلقة ببابل العراق
0 خاص لمشرفات القسم العام
0 احراق رجل في الشارع بعد ضربه تنبيه- توجد صور بالداخل-
0 هل كلام الجدات والامهات واقع مقبول الان
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى أعراض الحمل والوحام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 08:18 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .