أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


أفضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-21-2012, 12:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام احلى اطفال

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48264
المشاركات: 4,030 [+]
بمعدل : 1.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 66
ام احلى اطفال will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام احلى اطفال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي أفضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة




أفضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة
أفضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة
أفضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة
أفضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة







سرايا- هل تعبتِ من كثرة إستخدامك للخلطات العشبية والكريمات الطبية للحصول على بشرة صحية ونضرة و بدون جدوى؟ لا تجعلي الإحباط يسيطر عليكِ لإننا سنقدم لكِ مجموعة من الأغذية التي ستساعدك للحصول على بشرة مشرقة وجذابة.

الاغذية المفيدة للبشرة:
1- الجزر
الجزر من اهم الاغذية المفيدة للبشرة فإذا تناولتي الجزر مطبوخاً جيداً (لإطلاق عناصره المغذية المحتجزة في تركيبته الخلوية القاسية) فستحصلين على مصدر ممتاز للبيتاكاروتين الذي يشكل الكميات الكبيرة منه حاجزاً يقي الجلد من أشعة الشمس الضارة.

2- الفلفل الأحمر
يُعتبر الفلفل الأحمر واحداً من أفضل الاغذية المفيدة لبشرة فهو من اهم مصادر الفيتامين C وتحتوي ثمرة الفلفل الأحمر على ضعفَيْ ما تحويه البرتقالة من هذا الفيتامين. والجسم يحتاج إلى فيتامين C لإنتاج الكولاجين، وهو العامل الطبيعي الذي يشد الجلد ويَحُول دون ترهُّله. ومثله مثل الجزر يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة كبيرة من البيتاكاروتين الذي يقي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.

3- العنب
يحتوي العنب الأسود والأحمر على أنثوسيانين، وهو من المواد التي تقوي الأوعية الشعرية التي توصل الأوكسجين والعناصر المغذية إلى الجلد وتخلِّصه من الفضلات، وهي تساعد أيضاً على الوقاية من ظهور الدوالي وعلى بناء الكولاجين.

4- الفراولة
هي مصدر ممتاز آخر للفيتامين C الذي يساعد على بناء الكولاجين ومقاومة الجزيئات الحرة الضارة، وهي تحتوي أيضاً على حامض الإيلاجيك الذي يقول عنه الدكتور بات كيندال اختصاصي التغذية الأمريكي: إنه يخفِّف من الأضرار التي تصيب الحمض النووي لخلايا الجلد، والتجاعيد من الأعراض الناتجة عن الأضرار المذكورة.

5- الأفوكادو
على الرغم من أن الكثيرين يتجنَّبون الأفوكادو بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيه، إلا أنه واحد من أفضل مصادر فيتامين E الذي يكافح الجزيئات الحرة الضارة. والزيوت الموجودة في الأفوكادو هي أساساً زيوت صحية من النوع غير المشبع والمفيدة للقلب.

6- البصل
يعتبر البصل واحداً من أهم مصادر الفلافونويدز المضادة للأكسدة، بما فيها الكورسيتين الذي يتمتع بخصائص مقاومة للالتهابات. ولحسن الحظ فإن قَلْي البصل لا يؤدي إلى تدمير الفلافونويدز. اختر البصل الأحمر؛ فهو أغنى من البصل الأبيض بهذه المواد.

7- السمك
إن الأنواع الدهنية من السمك؛ مثل سمك السالمون والتونة والاسقمري، تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 التي تخفِّف من حالات جفاف الجلد؛ مثل الصدفية التي يمكن أن تسمح بالظهور المبكر للتجاعيد. وقد أظهرت الدراسات أيضاً أن البروتينات البحرية يمكن أن تخفِّف من ظهور التجاعيد الخفيفة. لذلك احرص على تناول السمك مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً. ويُعتبر السمك المعلَّب جيداً مثله مثل الطازج، باستثناء التونة التي تفقد أحماض أوميغا 3 التي تحتوي عليها أثناء عملية الطهو التي تسبق تعليبها.

8- زيت الزيتون
أثبتت دراسة أُجريت في أستراليا مؤخراً أن زيت الزيتون هو واحد من أهم الأطعمة التي تقي الجلد من التجاعيد. إن تناول زيت الزيتون بانتظام مع الفاكهة والخضار والبقوليات مسؤول عن 20% من اختفاء تجعُّد الجلد لدى الأشخاص ذوي الأعراض المختلفة.

9- الخوخ المجفَّف
أظهرت الأبحاث التي أُجريت في جامعة تافتس الأمريكية أن الخوخ المجفَّف سجَّل أفضل النتائج بين الفاكهة الأخرى في مقاومة الجزيئات الحرة الضارة في الدم. والمعروف أنه كلما قلَّ عدد هذه الجزيئات في الدم انخفضت نسبة ظهور التجاعيد في البشرة.

10 - المحار
المحار غنيٌّ جداً بالزنك الذي يُعتبر أساسياً لصحة الجلد؛ فهو يلعب دوراً مهماً في الانقسام الخلوي الطبيعي، وفي عملية الترميم اليومية وتجدُّد خلايا أنسجة الجسم، وهو يساعد أيضاً في شفاء الحبوب والبثور وحب الشباب.






من مواضيع ام احلى اطفال
0 مطابخ بنية 2013 ، احدث المطابخ 2013 ، مطابخ منوعة
0 مسكات طبيعية للبشرة العادية 2012 ، تفتيح البشره 2013 ، وصفه لتفتيح البشره
0 البشرة الشفافة 2013 , البشرة الصافية2012 , وصفات لبشرة صافية
0 صور خزائين الحمامات 2013 ، ديكورات لخزائن الحمامات 2014 ، اكسسورات للحمامات
0 نصائح للبشرة عند وضع الميك أب 2012 ، نصائح لجمال البشرة ، طرق العناية بالبشرة 2013
0 كريم منظف للبشرة الدهنية 2012 , ماسك يساعد فى غلق المسام 2013 , البشرة الدهنية
0 خلطة لتصفية البشره 2012 ، وصفات البشرة العادية 2013 ، العناية بالبشرة
0 وصفات تفتيح البشرة العادية 2012 ، اطعمة لتفتيح البشرة 2013 ، طرق طبيعيه لتفتيح
0 صور ديكورات باللون الابيض 2013 ، ديكورات روعة للفلل 2014 ، اجمل ديكورات للفلل
0 حل التشققات 2012 ، توحيد لون الجسم ، التخلص من التشققات 2013
0 ماسكات للبشرة وترطيبها 2012 ، ماسك للبشرة العادية 2013 ، أقنعة للوجه
0 صور منازل خيال 2013 ، منازل كشخة 2014 ، صور منازل رهيبة
0 اطقم صالونات مودرن 2012 , صالونات روعه 2013 , اطقم صالونات فاخره
0 مسكات للبشره العادية 2013 ، خلطات لتنعيم البشره 2013 ، وصفات طبيعية
0 صور اطقم الصيني 2013 ، ديكورات مطابخ ذوق 2013 ، اجمل المطابخ
توقيع : ام احلى اطفال

اللهم احفظ زوجى واجعله لى كما احب واجعلنى له كما يحب يارب العالمين

عرض البوم صور ام احلى اطفال   رد مع اقتباس



قديم 12-16-2012, 01:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جنوبية الهوى

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34836
المشاركات: 1,931 [+]
بمعدل : 0.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 98
جنوبية الهوى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جنوبية الهوى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام احلى اطفال المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: أفضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 * أغذية مفيدة للبشرة 2013 * أكثر الأغذية المفيدة




شكرا لكي على هذا الموضوع مميز





من مواضيع جنوبية الهوى
0 السعودية تحذر أئمتها من الدعاء ب هلاك اليهود والنصارى
0 افضل كريمات الاساس
0 تجاربكم المفيدة والسيئة للبشرة(الوجه الجسم وحتى الشعر )
0 لفتة نظر
0 كاراكتيرات مضحكة
0 مساعدة
0 الا رسول الله
0 سعودية تنجب طفلاً قلبه في الجانب الأيمن وكبده في الأيسر
0 كاراكتيرات مضحكة
0 ساعدوني الله يجبر خاطركم يا رب
0 داعية يبيح الرقص ويدعو الى الله لحشره مع " يسرا " في الجنة
0 طريقة معرفة الاسماك الطازجة
0 من يوافق الامام الغزالي بكلامه
0 جزائري يحمل زوجته المريضة على كتفيه منذ 5 سنوات !
0 تونسي دخل منزلا لسرقته فأنقذ أفراد العائلة من الموت
توقيع : جنوبية الهوى

اللهم لك الحمد والشكر والنعمة يا ارحم الراحمين
بفضل الله وحده ولدت وجبت احلى ولد بالعالم ربي يرزق كل العايزين يا رب الذرية الصالحة ربي اكرم الاكرمين

عرض البوم صور جنوبية الهوى   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-20-2012 10:48 AM
أفضل حلول للبشرة 2013 , فوائد النوم للبشرة , نصائح لمساعدة البشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-19-2012 01:03 AM
ماسك للبشرة الجافة 2012 - السكر والشوفان للبشرة 2013 - قناع للبشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-13-2012 07:47 PM
الزيوت المفيدة للبشرة العادية غلا الشوق الموضة و الجمال 0 03-18-2010 09:59 PM


الساعة الآن 04:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .