أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


ترهل البطن بعد الحمل والولادة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-24-2010, 08:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموة الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 516
المشاركات: 12,879 [+]
بمعدل : 3.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 165
نقاط التقييم: 384
سموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
سموة الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
Smile ترهل البطن بعد الحمل والولادة




بسم الله الرحمن الرحيم


حبيت أفيدكن أخواتي

الكثير من النساء يعانين منها بعد الحمل والولادة

ارتخاء في عضلات البطن جراء الحمل والولادة


كما يتضح من بيانات الوزن والطول الخاصة بك أن وزنك يزيد عن الوزن المثالي قليلا أليس كذالك؟؟؟.




إليك المعلومات التالية و أرجو أن تفيدك :




هناك بعض الممارسات التي تؤدي إلى انتفاخ المعدة وبروزها، ومنها:

1 - الإسراف في تناول الطعام الغني بالدهون والسعرات الحرارية.


2 - ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام.



3 - التدخين بأنواعه.



4 - تناول وجبة دسمة آخر النهار.



5 - النوم بعد تناول الطعام.



6 - الإسراف في تناول البقول التي تسبب الانتفاخ.



7 - عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.




لذا فإني أنصحك باتباع الآتي:

أولاً: يجب التوجه إلى الطبيب للكشف على حالة القولون، حيث إن تجمع الغازات داخل المعدة قد يكون أحد مسببات بروز البطن.


ثانيًا: تناول غذاء صحي متوازن.


ثالثا: عليك الالتزام بممارسة التمارين الرياضية وليس الابتعاد عنها أو تجنبها، فمن الممكن أن تكون عضلات البطن ضعيفة وتحتاج إلى التقوية، وبمجرد أن تقومي بعمل تمرينات رياضية ستعمل على شد عضلة البطن، ويزول الكرش بإذن الله تعالى.



ويمكن أيضًا الاستعانة بالأجهزة المنزلية في تنحيف الخصر، حيث تحرز نتيجة هائلة.




وللتخلص من الكرش رياضيًّا أنصحك بالتركيز على التمرين الآتي:


الاستلقاء على الظهر، ورفع الرأس والكتفين حتى مشاهدة أصابع القدمين دون ثني الركبة، ويمكنك إجراء هذا التمرين ثلاث مرات يوميًّا بفارق 6 ساعات ما بين كل مرة، على أن تبدئي هذا التمرين بـ3 عدَّات، ومن ثَم زيادته بمقدار عدَّة كل أسبوع حتى تصلي إلى 20 عدة في المرة الواحدة، يمكنك أن تحسبي معي مدة هذا البرنامج لتجدي أنه برنامج طويل قد يستغرق منك أكثر من 15 - 17 أسبوعًا.




كما أنصح بعدم شرب السوائل الباردة مع الأكل أو بعده مباشرة، والاستمرار على رياضة الجري كنشاط مصاحب للبرنامج الرياضي الخاص بإنزال الكرش.






من مواضيع سموة الشوق
0 الله يرد كيدهم في نحورهم
0 يامن لم تحجي لاتحزني
0 وصفات طبيعية لفرد الشعر
0 الاتصال الجنسي اثناء الحمل وتضارب اراء الاطباء
0 اأحمر والأبيض في الديكووور
0 لماذا تصلي الحامل و لا تصلي الحائض ؟
0 اخر مووضه الجاكيتاات الشتوويه
0 اقتراح المشرفة ام سارة لمساعدة بقسمها
0 حكم الإشتراك بالأضحية..
0 بالنسبة لحبيبة ماما الشيعية
0 نصائح تساعدك علي التخلص من انتفاخ العينين
0 لولادة آمنة وطفل سليم... د/حنان عرفة
0 موضة ديماليكا....عرض أزياء حلووو وبصمة كويتية رااائعة ...أحدث مجموعة
0 مقابلة شخصية لطلب الإشراف بأقسامنا الطبية.
0 مشاركتي بموضوع أريد حذفها لأن الصور لم تظهر
عرض البوم صور سموة الشوق   رد مع اقتباس


قديم 03-24-2010, 10:28 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية &غــــرام&

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3650
المشاركات: 661 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
&غــــرام& will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
&غــــرام& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ترهل البطن بعد الحمل والولادة




الله يجزاك الف خير
معلومات مفيده ومهمه لكل حامل يسلموووووو





من مواضيع &غــــرام&
0 أيهما تفضلين الولاده بالمستشفى الخاص او العام... حياكم..
0 أيهما تفضلين الولاده بالمستشفى الخاص او العام... حياكم..
0 بنات شوفولي حل مع زوجي الله يخليكم
0 بسرعه بليز طمنوني الله يخليكم
0 اخواتي سااعدووني
0 تفضلو
0 قصة ولادتي ببنتي ريتال
0 تى شيرت للحوامل روعة
0 محاولة معرفة نوع الجنين من (شكلك اثناء الحمل)كل الامهات يدخلون..
0 بلييييز ردو علي الدكتوره بتسوي لي تحريض ولاده وانا خايفه
0 سؤال
0 في الشهر الثامن الدكتورة قالت أن وضع الجنين نازل؟؟
0 أنسب وقت للحمل الثاني فرأيك ...؟؟؟
0 حبوب مرفولين والرجفه
0 كيف شكل ماء الجنين
توقيع : &غــــرام&



اللهم احفظ لي بنتي وسخرلي زوجي

عرض البوم صور &غــــرام&   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2010, 10:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زوزي

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5076
المشاركات: 822 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 83
زوزي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زوزي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ترهل البطن بعد الحمل والولادة




صادقه الوزن يزيد مع الحمل انا كان وزني 55 الحين صار 58ومدري ايش اسوي شكرا على المعلومات هذي والله يعطينا الصحه والعافيه





من مواضيع زوزي
عرض البوم صور زوزي   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2010, 12:27 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هايدي

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5497
المشاركات: 239 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
هايدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هايدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ترهل البطن بعد الحمل والولادة




اشكرج اختي عالمعلومات المفيده





من مواضيع هايدي
توقيع : هايدي



- "ربِّ َهَب لَي غُلامًا زَكِيًّا، واجعله اللهم مُبَارَكًا أَيْنَ ما كان، وأعِنه على الصلاة وَالزَّكَاةِ مَا دام حَيًّا، وَبَرًّا بِوَالِدَيه وَلا تَجْعَلْه جَبَّارًا شَقِيًّا".

عرض البوم صور هايدي   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2010, 01:17 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حزن الزمان

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4068
المشاركات: 604 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
حزن الزمان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حزن الزمان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ترهل البطن بعد الحمل والولادة




شكرا حبوبة يعطيك الف عافية





من مواضيع حزن الزمان
توقيع : حزن الزمان

عرض البوم صور حزن الزمان   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2010, 02:25 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 3.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 179
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ترهل البطن بعد الحمل والولادة




جزاك الله خيرا يالغالية على معلومات الرائعة

الله يعطيك الف عااااااااااافية





من مواضيع غلا الشوق
0 شوف الرجل راكع بس اللي في جنبه!!!......سبحانك ربي
0 ازياء تحفه للبنات 2011
0 عجبا ً أيتهآ الدموع ||لمآذآ في أيآم الهدوء
0 كوكتيل للحوامل - ملابس متنوعة للحوامل - فساتين و بديهات للحوامل
0 ✿ " منتَجع برآِدايس فيكوستآِريكآإ " ✿
0 مجموعة جديدةمن هدايا المواليد
0 ديكورات باللون البنفسجى والاخضر
0 رفوف رائعة للحمام... إصنعيها بنفسك
0 فساتين حوآامل روعه 2011
0 حالات نفسيه
0 مطبق زبيدي
0 سلـــــــطة الخبز اليونانية
0 بيجامات للحوامل
0 اغرب اشكال تلفزيونات
0 فساتين عرايس محجبات
عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس

قديم 08-14-2013, 03:45 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1053
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ترهل البطن بعد الحمل والولادة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 # و إن الله لمع المحسنين #
0 لشعر أملس ومفرود حتى في أيام الرطوبة الشديدة
0 وصفات لقمان الحكيم
0 فساتين حلوه للسهرات مميزة وجديدة
0 مسااااابقة جديده تنتظركم ادخلواااااااا وشاركوناااااااااااااا
0 تخيل بان سطح مكتبك ثلاثي ابعاد
0 ما هو القرار المكين والإعجاز فيه !!
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 تسريحات كورية 2012 , تسريحات كورية جميلة 2012 , تسريحات كورية جديدة
0 # مبارك عليكم الشهر -- وحشتوني كثير #
0 المراحل الاولى للخصوبة اي الألقاح:
0 الأمل مثل المطر يروي ضمى القلب الحزين.
0 هرمون البروجسترون
0 حلويات تونيسية ..... حلوة القصب بالصور
0 .,.* الكابوتشينو المثلج *.,.
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-22-2013, 06:47 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت ابويه

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51151
المشاركات: 758 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 51
بنت ابويه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنت ابويه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ترهل البطن بعد الحمل والولادة




جزاك الله خير ...





من مواضيع بنت ابويه
توقيع : بنت ابويه

]URL=http://raneen.info/age.php]




:
اللهم انى استودعك جنينى الذى فى رحمى فرده الى عند مولده مرداً سالماً معافى من كل شر وكل مرض وكل اذى .
فرده الى فى احسن حال من غير زياده او نقصان .
واجعل له جمال سيدنا يوسف واخلاق سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم فإنه لاتضيع ودائعك ولاخاب ولاندم من استودعك

عرض البوم صور بنت ابويه   رد مع اقتباس

قديم 08-23-2013, 11:53 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الريم الشرقي

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17448
المشاركات: 1,607 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 157
الريم الشرقي has a spectacular aura aboutالريم الشرقي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
الريم الشرقي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ترهل البطن بعد الحمل والولادة




الف شكر على هالمعلومات الجميله.......
والله يستر من الوزن كم يوصل..........





من مواضيع الريم الشرقي
توقيع : الريم الشرقي

الحمدلله دائما وابدا

عرض البوم صور الريم الشرقي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 02:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .