أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-09-2012, 12:48 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة
























ينصحك الخبراء بعدم التوجه إلى مراكز التسوق والمتاجر الكبيرة عندما تكون المعدة فارغة
عزيزتي .. هل تعانين من زيادة وزنك المفرطة ؟
وهل تبحثين عن نصائح وإرشادات لتجنب هذه المشكلة والقضاء عليها ؟
إذا كانت إجابتك " نعم " إليكِ هذه النصائح :
- قللي من تناول السكريات والتوابل الحارة لأنها تشجع الجسم على إجراء تغيرات في مجال زيادة الشهية على الأكل الزائد .
- اعطي جسمك حقه من النوم، لأن التعب والإرهاق والتوتر دون نوم كاف تتسبب في طلب الطعام من أجل تعويض الطاقة التي يصرفها الجسم.
- لا تتناولي الطعام أمام التلفاز، وذلك لأن تناول الطعام يتم في هذه الحالة بكميات كبيرة دون أن يكون الشخص جائعاً ويصبح هذا الأمر عادة وبالتالي بشكل أوتوماتيكي عند إشعال التلفاز يشعر الجسم بحاجته للطعام".
- ينصحك الخبراء بعدم التوجه إلى مراكز التسوق والمتاجر الكبيرة عندما تكون المعدة فارغة أو دون قائمة بالأشياء التي يتوجب شراؤها، لأن الجوع في هذه الحالة يجعل الإنسان يشتري كميات من الطعام أكثر مما يحتاجه، بالإضافة إلى تناوله أطعمة يشتهيها هناك مثل الخبز ما يدفع الجسم لطلب المزيد منها.
محيط





















من مواضيع ام ارجواااااان
0 أفكار لتغيير منزلك بأقل مجهود
0 كل شئ عن زلال البول أثناء الحمل
0 خطوات وضع المكياج الربيعي
0 كل عام وانت بخير (( مقااااضي العيد )) هلا بالجميع
0 بلايز حمل ,تنانير حمل ,شورتات حمل , بنطلونات حمل - عزيزة النفس
0 اسباب وعلاج السواد بين الفخدين طبيعي
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 # موضة فرنسية 2013 – فساتين سهرة باللون الذهبي مطرزة 2013 #
0 مكياج ديور 2012 ، صور مكياج جديد وفخم ماركة ديور بالصور 2012 ، Makeup Dior 2012
0 » طفولتها تبيّن في [ شغبهآ ] :$ «
0 ## لعبة الالوان الخاصة بالاطفال بنين وبنات شاركونااا ##
0 علامات نزول رأس الجنين في الحوض
0 # توزيع المشرفات العامات على الأقسام هنا #
0 كولكشن صيفى للاولاد والبنات , ازياء صيفية روعة للنوعين , ازياء للاطفال
0 @ مبرووك قلب الاميري @ الاشراف الف مرحبااا @
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 06-12-2012, 07:43 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم عبدالرحمن السلفية

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 24863
المشاركات: 3,735 [+]
بمعدل : 1.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 55
أم عبدالرحمن السلفية will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم عبدالرحمن السلفية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة




بارك الله فيك . مميزة مواضيعك الله يثيبك عليها





من مواضيع أم عبدالرحمن السلفية
عرض البوم صور أم عبدالرحمن السلفية   رد مع اقتباس

قديم 06-12-2012, 09:11 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة




هلاااا وغلااااا
نور الموضوع بمرورك وردك
لاعدمناااااااااا هالطله





من مواضيع ام ارجواااااان
0 تعريف التلقيح الاصطناعي والحالات التي تستدعي ذلك
0 احدث صيحات فساتين الزفاف العالمية 2014
0 مكياج ماركة مكياجي 2012
0 @#$ بلايز لاجمل بنوتات $#@
0 السوكسية
0 جبهة أروى تتاكل . والأطباء حائرون.
0 ازياء بناتيه 2012 , ملابس للصبايا 2012 , ازياء حلوه للبنات 2012 , ملابس طلعه للبنات
0 لماذا تلد المراة وهي مستيقظة ؟
0 ام بتلاء (( فعالياات شهر الخير رمضان ))
0 درس التحكم بزاوية الشعاع
0 $$ إنفصال المشيمة المبكر( الباكر) $$
0 ل عيون أجمل .. مآسكآرا 2015 ~
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ## نتائج الفعاليات الرمضانية _ ام ارجوان - مبرووك ##
0 ## اخواتي المشرفات تم منح الصلاحيات لكم وتعديل الاقسام ##
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 02:48 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت النورر

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34252
المشاركات: 8,770 [+]
بمعدل : 3.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 118
نقاط التقييم: 1130
بنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
بنت النورر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة




يعطيك الف عاااافيه
مجهود رائع





من مواضيع بنت النورر
0 تشكيلة راقيه لاحلي صبايا
0 تشكيلة ازياء راقيه 2012
0 ¤!||!¤ سلس الماركات العالميةله ماركة ::valentino::الشهيرة ¤!||!¤
0 اكسسوارات راقيه 2012
0 مشااااركتي في مسابقة " مهاراتي و ابتكاراتي " ‏
0 تشكيلة فساتين اعراس راقيه
0 صور ازياء فنانات مسلسل نساء حائرات
0 بنات تعالوا ندعي لبعض بيوم عرفه
0 فساتين اعراس انيقه 2012
0 ازياء من ماركة بيبي 2012
0 التصويت في مسابقة اجمل طلة عرووس شاركونا يالغاليات
0 مجموعة بلايز شتويه قمة بالروووعه
0 تجربة لاحدي الاخوات يمكن تفيدكم
0 شنط يد وجزم ماركه 2012
0 مسابقة اجمل طلة عروس
توقيع : بنت النورر



الحمدلله ولدت يوم الثلاثاء 10 سبتمبر , وجبت احلي محمد
الله يحفظه ياااااارب

عرض البوم صور بنت النورر   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 03:12 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كليجه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22380
المشاركات: 1,429 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 76
كليجه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
كليجه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة




موضوع رائع يعطيك العافيه





من مواضيع كليجه
توقيع : كليجه

جهاز كشف جنس الجنين من الأسبوع السادس للحمل

عرض البوم صور كليجه   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 08:28 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة




بنت النور
شاكرة لك حضورك ومرورك العطر

ربي يعطيـــــــــك العاااافيــــــــــه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 حبيباتي واخواتي ريحوني الله يجزاكم الخير ضروري
0 جبل بوشناك في اندنوسيا ,,,قمه الجمال,
0 حلآ ايطالي فللله....
0 ملابس كشخة للبنات جديدة
0 يقولون ان الحمل يزين الشعر .....ولا....
0 الآمل الممتد لآمانينآ
0 السر في إسم الرسول عليه الصلاة والسلام
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 كعكة الخضار
0 ## قمة الشياااااااااااااااااكة لعيوووونكم ##
0 ريجيم خفيف ولطيف وسريع
0 # التصويت ( مسابقة العيد فرحة )# أولاد وبنات) مرحبااا بالجمييع هناااااااااااااا#
0 المستلزمات التي ستحتاجين إليها
0 معتقدات خاطئة تخص الحمل والولادة
0 هل تعلم لماذا لم يؤذن الرسول صلى الله عليه و سلم طوال حياته ؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 08:29 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة




كليجه
شاكرة لك حضورك ومرورك العطر

ربي يعطيـــــــــك العاااافيــــــــــه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 رافق كل من أراد الخروج من حياتك إلى الباب ,,
0 الغرور والاعجاب بالنفس
0 اشكال اظافر سهلة بالجليتر روعه
0 كيف أعرف أنني في فترة الإباضة؟
0 إفرازات الحمل
0 مسايقة > جمال اللون البنفسجي < الاشتراكااااااااااااات
0 شنط هونج كونج 2012
0 ميك اب 2014 , مكياج بنات 2014 -
0 المستلزمات التي ستحتاجين إليها
0 إرشادات الحمل (الثلاث شهور الوسطى)
0 تثبيت احمر الشفااة
0 مكياج خبيرة التجميل القطريه صيته الحميدي
0 # لوحااااااااااااات من الذكر #
0 %% قروب تميز بلا حدود (( لجنة الحكم )) الفريق الذهبي - بالتووووووفيق
0 حلى الطباعه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2012, 09:22 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية noureta

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 39654
المشاركات: 235 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
noureta will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
noureta غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة




شكرا الك نصائح حلوة مثلك ياوردة





من مواضيع noureta
عرض البوم صور noureta   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2012, 03:07 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بهذه الإرشادات .. حاربي السمنة المفرطة




يسلمووو ويعطيكم العافية
على مروركم العطر
دمتم بحفظ الرحمن





من مواضيع ام ارجواااااان
0 معكرونة نودلز الصينية على طريقة الهاكّا
0 # غيري استراتيجياتك تتغير حياتك #
0 كيف يتم تشخيص مشاكل الحيض ؟
0 كيف يمكنني منع الألم في حلمة الثدي؟
0 الاجهاض الحمل بعد الاجهاض
0 جزيرة القطط جنة القطط الضالة في اليابان
0 ## للجميييييييييييييييع ##
0 # الف الف مرحبا بالجميع هناااااا ادخلوا وكل عام وانتم بخير #
0 اسطورة حبة الخردل...!!!
0 كنافة لبنية بالفستق
0 لبنيه
0 طرق مختلفة لعمل البطاطس المحشية
0 اهم أسباب ضعف الخصوبة المتعلقة بالزوجة
0 كيفية قلي البطاطا المقرمشة بدون زيت
0 ## صبغاآت غير شكل !$ ##
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهم الإرشادات لتتغلبي على الآثار الجانبية عند تطعيم طفلك ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ استفسارات رعاية المواليد 770 12-31-2013 04:53 AM
النحافة الشديدة والبدانة المفرطة وجهان لمخاطر واحدة وحيدة ببحر الغربة منتدى الرشاقة والصحة 0 05-20-2012 10:30 PM
اهم الإرشادات : النزيف بعد الولادة , العناية بندبة العجان , نتائج العملية القيصرية **سماسم** إستفسارات مرحلة الولادة 3 11-27-2011 09:10 PM
* ما هي الإرشادات التي ينبغي أن تتبعها كل أم لكي يستطيع أن يجلس طفلها حنين الجنة استفسارات رعاية المواليد 10 09-26-2011 10:11 AM
اذا كنت حامل إليك هذه الإرشادات الهامة ستفيدك بإذن الله تعالى ام ميلان إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 13 06-10-2011 01:07 AM

 

الساعة الآن 09:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .