أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ريجيم حوامل (ولكن)


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-09-2010, 11:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روااد

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3691
المشاركات: 319 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 57
روااد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e37 ريجيم حوامل (ولكن)




أختي هذا هو الرجيم و لكن (للأمانة منقول و لا أدري هل له أضرارأم لا) لأني لم أجربه بس شكله ريجيم ممتاز


الريجيم هو



ريجيم الحامل لأشهر دكتور بالكويت
الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6
=======
5تمرات+كوب لبن قليل الدسم

العشاء:
=====
2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم:
======
كوب حليب+ملعقة عسل نحل


__________________





من مواضيع روااد
0 ادخللللللللللللوووووو بسرعة لا يفوتكم
0 Charlie Bit Me ضحك- تشارلي واخوه
0 فساتين روعه
0 اخر موضه والله عجايب
0 لماذا صفوفنا عوجاء
0 ازياء 1920 ضروري تشوفو قمة الذوق‎
0 شوفو من غيرتها وش سوت بالولد
0 الفرق واضـــــــــــــــــــــــــح
0 وش سوى فيها زوجها بعد النفاس
0 كيف تبدو الحياة داخل مقرات الشركات الكبرى..?
0 طريقة ‏ المسالا الهندية + صور‎
0 لمستخدمي الكمبيوتر ( النفق الرسغي ) مهم ..! ""
0 للمشتاقين للمطر فقط
0 دعاء الطفلة البريئة
0 أفكار لأستغلال سطوح المنزل‎
عرض البوم صور روااد   رد مع اقتباس



قديم 04-09-2010, 11:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مليت فرقاكـ

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6188
المشاركات: 4,889 [+]
بمعدل : 1.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 86
نقاط التقييم: 50
مليت فرقاكـ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مليت فرقاكـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




خووش رجيم..
بس انا زهق من كثر ماسوي قبل احمل..
خلونا نعيش حياتنا في الحمل هههههه





من مواضيع مليت فرقاكـ
عرض البوم صور مليت فرقاكـ   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2010, 11:29 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 3.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 172
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




بس ماقلتي حوامل اي شهر انا اعرف ان الشهور الاولى ماينفع معاها ريجيم لانها بمرحلة تخلق البيبي
يسلمو ع المعلومة





من مواضيع rose
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2010, 11:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روااد

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3691
المشاركات: 319 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 57
روااد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روااد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




انا بالنسبة لي مخربتها مرررررره حملت ووزني 56 والحين 69 وانا بالسابع مافية امل رجييييييييم بس نزلت الموضوع للي تبي
هههههههههههههه





من مواضيع روااد
0 اخر صيحة مصاصات الاطفال
0 اخر ما توصل اليه التصوير الفوتوغرافي السعودي
0 الحمــــــــــــــــوات هههههه
0 كراكتيرات فله وواقعيه
0 الشهر الجاي لاتشترونه ضرورررري‎
0 دعاء الطفلة البريئة
0 الفرق واضـــــــــــــــــــــــــح
0 حكمه من الصين‎ ( روعه )
0 ابي ترحييييييييييييب غير شكل
0 انا روااااااااااااااد
0 تعليم طريقه التوليد للممرضات اجانب
0 مصري كاتب رسالة بالانجليزي‎ وتحيه لاهل مصر جميعا
0 وسعــــــــــــو صدوركم يا حوامل
0 رجل عمره 70
0 لمن حملت ثلاث مرات تدخــــــــل بسرعة؟؟؟ظ
عرض البوم صور روااد   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2010, 12:14 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rose

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 4087
المشاركات: 13,294 [+]
بمعدل : 3.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 172
نقاط التقييم: 650
rose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to beholdrose is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
rose غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : روااد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم حوامل (ولكن)




والله عاااااااااااااادي اهم شي حملك يكون سليم ولا عليك من احد انشالله تولدي بالسلامة وترجعي احسن من اول





من مواضيع rose
عرض البوم صور rose   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 11:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .