أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


امتنعي فورا عن هذه العادات!


...
Like Tree2Likes
  • 2 Post By o فرح عمريo

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-26-2012, 06:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية o فرح عمريo

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 36489
المشاركات: 3,257 [+]
بمعدل : 1.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 1957
o فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
o فرح عمريo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي امتنعي فورا عن هذه العادات!





تصبح العادات الخاطئة شيئا يصعب التوقف عنه، خاصة إذا كان الشخص يمارسها عن حب واقتناع بها، لكن المشكلة الحقيقية أن الاستمرار والإبقاء عليها يعيق تحقيق أي تطورات مفيدة لجسمك وصحتك،




ومنها عدم إنجاح عملية فقدان الوزن الزائد، ومحاولات الوصول إلى جسم رشيق يمكنك من ارتداء ما ترغبين من ملابس تحسن مظهرك العام.

الاستيقاظ وأنت ما زلت تشعرين بالنعاس:
يقصد بها الاستيقاظ بعد ساعات قليلة أو غير كافية من النوم، فقد أوضحت الدراسات أن ما يحتاج إليه الشخص حقا يتراوح بين سبع إلى تسع ساعات من النوم المتواصل ليلا، لمساعدته في الحفاظ على صحته في أفضل حال.
فالنوم ليس مجرد وسيلة لمنح الجسم راحة بعد عناء يوم كامل من العمل المنهك فقط، إنما فرصة لإصلاح العضلات وتقوية نفسها، وتخلص الجسم من الدهون المخزنة التي تسبب اضطراب الهرمونات.

نسيان تناول وجبة الإفطار:
لا تحاولي أبدا بدء أعمالك اليومية المعتادة أو غير المعتادة بدون تناول وجبة الإفطار، لأنك بهذا تجبرين عملية التمثيل الغذائي على الإبطاء، وهذا شيء شديد الضرر بجسمك.

التوقف عن ممارسة التمرينات الرياضية:إذا كنت تعتقدين أنه يمكنك الحفاظ على لياقتك البدنية بمجرد اتباع نظام غذائي صحي، فأنت تخدعين نفسك، وعليك إعادة التفكير، فالجسم بحاجة إلى التغذية الصحيحة جنبا إلى جنب مع ممارسة منتظمة للتمرينات الرياضية؛ للحفاظ على هذه النقاط الهامة:
- عضلات قوية.
- تعزيز مستويات الطاقة الجسمانية.
- تقوية مناعة الجسم.
- العمل المنتظم لعملية الأيض (التمثيل الغذائي).
- الحفاظ على عمل الهرمونات بصورة صحيحة.
- تحسين الحالة المزاجية.
- تقوية العظام.

تناول أطعمة خفيفة بالليل:
تعتبر عادة تناول بعض القضمات الصغيرة سواء كانت حلوى، مكسرات، مقرمشات وغيرها من التسالي الليلية التي تغرق الجسم بدون أن تدري في تخزين الدهون وتكاثفها، هذا لأنك عند تناولها لا تبذلين أي مجهود لحرقها، فهو وقت الراحة والنوم، فبالإضافة لتكون الدهون تصيبين جهازك الهضمي بالإرهاق؛ لأنك لا تعطينه الفرصة ليستريح، وإعادة إصلاح نفسه قبل بدء يوم جديد متعدد الوجبات والمواجهات.

عدم حساب سعراتك الحرارية كاملة:
مهما كان ما تتناولينه من أطعمة ومشروبات صحية مثل العصائر الطازجة، القهوة، المشروبات الفاخرة كلها معبأة بالسعرات الحرارية التي يجب فرزها وحسابها بشكل دقيق، لأنك ستتفاجأي بآلاف السعرات التي تدخل جسمك بدون انتباه وتدمر أي نظام غذائي تتبعينه.

عدم شرب قدر كاف من المياه:
تتناول النساء قليلا من المياه لأسباب عديدة، ومنها:
- عندما يكون لديها ضيوف في المنزل تتجنب شرب الكثير من المياه حتى لا تضطر لترك ضيوفها والذهاب للحمام.
- عند خروجها من المنزل والذهاب إلى الأماكن العامة.
- عندما تكون هي ضيفة في أحد منازل الأصدقاء.
- في فصل الشتاء؛ لعدم رغبتها في ترك الغطاء الدافئ والذهاب للحمام.

فرغم كونها أسباب مضحكة وغير منطقية، لكنها تحدث بالفعل مع النساء؛ لحرصهن الشديد جدا على المظهر العام، واتسامهن بالحياء حتى في بعض العمليات الحيوية التي لم يحرمها شرع ولا تقاليد.
تفعل الكثيرات من النساء ذلك بدون وعي لخطورة ما يقمن به، فحرمان الجسم من المياه الكافية يؤدي إلى مشكلات جسمانية رهيبة، ستهدم كل ما تحاولين بنائه للحفاظ على مظهرك، هكذا:
- قلة المياه تدمر الكليتين.
- تؤذي الكبد بشدة.
- إضعاف عملية التمثيل الغذائي.
- جفاف البشرة، وظهور التجاعيد المبكرة.
- تساقط الشعر
- الإمساك.
- تكون الحصوات.

الميل إلى الأطعمة المالحة:تتميز النساء عن الرجال بميلهن الزائد لتناول الأطعمة المالحة مثل أنواع المخلالات، الأسماك المملحة، أنواع الجبن، حتى المخبوزات المحشوة بالمكونات المالحة، الموالح من الفواكه، وخاصة الأنواع التي تساعد على حرق الدهون، وهذا يسبب تركيز الملح بالجسم بصورة زائدة عن الحد الطبيعي، مما يعرضها لمخاطر صحية كثيرة هي في غنى عنها.

تناول اللحوم بكثرة:
تحتل اللحوم المرتبة الأولى في جميع الأطباق العربية، فهي إرث مرتبط بالثقافة، وبالطبع المرأة هي من تطهو الطعام وتتناول منها الكثير بدون أن تعلم أن الإكثار من اللحوم ينتج في الجسم مزيدا من الكرياتينين، الذي يسبب إرهاق الكليتين والتعرض لمخاطر المرض.





من مواضيع o فرح عمريo
0 التفريز ,, نصائح وارشادات ومعلومات تهمك جدا
0 ذات النطاقين ۩۞۩ صحابيات مجاهدات رفعن رآية الإسلام ۩۞۩
0 عصاي السحرية في اتكيت وفن التحدث مع الاخرين
0 نحبهم ولكن
0 التبول اللاإرادي عند الأطفال: كيف نفهمه؟ ونعالجه؟
0 أجمل وأغرب وأسوأ القبعات في حفل زفاف الأمير وليام وكيت ميدلتون.حصريا
0 ☼ " أناقة الصيف " ☼
0 زيدي مخزون الحب بينك وبين زوجك
0 كل ماتحتاجين معرفته عن الولاده وبالصور
0 احلام الحامل وتفسيرها بالولد والبنت
0 أعراض ما بعد الولادة و كيف تتخلصين منها؟
0 لعلاقه قويه وصامده.............عاملى زوجك بدبلوماسيه
0 لماذا يدعو الانسان ولا يستجاب له
0 جرئ جدا** خيانات الأزواج اكتشافها وطرق علاجها
0 علامات الحمل المحتمله والظنيه والأيجابيه
توقيع : o فرح عمريo


اللهم اني استودعك نفسي وعائلتي
فأحفظنا من كل شر
يامن لاتضيع عندك الودائع







عرض البوم صور o فرح عمريo   رد مع اقتباس



قديم 06-27-2012, 02:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية درين

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 45609
المشاركات: 5,664 [+]
بمعدل : 2.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 85
نقاط التقييم: 659
درين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to beholdدرين is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
درين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : o فرح عمريo المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: امتنعي فورا عن هذه العادات!




جزاك الله خير جزاء معلومات مفيدة كثير يالغلا





من مواضيع درين
0 تحليل السائل المنوى
0 حابين تضحكوا فوتوا .. نكت جديدة تموت من الضحك
0 موني في البلكونه وحماده في التليفون
0 جرادة تنزع قشرتها القديمة سبحان الله
0 لماذا خلقت حواء من أدم وهونائم وتلد وهي مستيقظه..؟
0 فوائد الزعرور الطبية
0 ممكن مساعدة يا اخواتي و لكن خير جزاء
0 الالام في الرجل اليسرى
0 كل ما يتعلق بالافرازات المهبلية
0 ما هو ألم ِعرق النسا أو ألم العصب الوركي؟
0 ّكيفية الصلاة الصحيحة (( بالصور ))ّ
0 رؤية البحر فى المنام
0 ماذا يحصل إذا قصصنا شوارب القطة؟
0 قوليها عشر مرات وبسرعه
0 عمارة مغطاة بالملابس , هل هي للتنشيف مثلا ؟
عرض البوم صور درين   رد مع اقتباس

قديم 06-28-2012, 01:14 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية o فرح عمريo

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 36489
المشاركات: 3,257 [+]
بمعدل : 1.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 1957
o فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant futureo فرح عمريo has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
o فرح عمريo غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : o فرح عمريo المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: امتنعي فورا عن هذه العادات!









من مواضيع o فرح عمريo
0 اعرف شخصيتك من تاريخ ميلادك ..((موضوع جميل ))..كل وحده تدخل تشوف نفسه
0 ¦ » ع‘آدتكَ بالاَستحمام « ¦
0 °•. واحَة الزَوجَة العَصِرية .♥° »1«
0 - آل شوق مآلہ عُمر يُفنىْ وينعآد .. لہ في الضلوع أنْ عآد وأنْ غآب رجفہۧ *،،
0 [ مَا لا تَعْرِفُونَهُ عَنّي ] .. !!.
0 اختيار جنس الجنين من المنظور الشعبي
0 كيف تصبح مملا جدا
0 الوقت الامثل للجماع !
0 اعذريني يال هدايا ,, لو هملتك في الزوايا
0 الأخطاء الكتابيه للعضوااات موضوع حلوووووو
0 فضل مكه على سائر البقاع
0 تغلبي على خجلك من الممارسة الحميمة
0 كيكة البرتقال ,,من مطبخي بالصور
0 كوني كقطع الشوكلاتة بالمكر الأنثوي
0 نصائح للتغلب على العطش في نهار رمضان
توقيع : o فرح عمريo


اللهم اني استودعك نفسي وعائلتي
فأحفظنا من كل شر
يامن لاتضيع عندك الودائع







عرض البوم صور o فرح عمريo   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2012, 03:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام لينوو

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51588
المشاركات: 48 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
ام لينوو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام لينوو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : o فرح عمريo المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: امتنعي فورا عن هذه العادات!




الله يعطيكي العافيه





من مواضيع ام لينوو
عرض البوم صور ام لينوو   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2012, 04:14 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اماني الاردن

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 51842
المشاركات: 8 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
اماني الاردن will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اماني الاردن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : o فرح عمريo المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: امتنعي فورا عن هذه العادات!




يسلمووووووووو حبيبتي على النصائح الحلوه





من مواضيع اماني الاردن
عرض البوم صور اماني الاردن   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2012, 04:30 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فوضت امري لله

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37404
المشاركات: 6,304 [+]
بمعدل : 2.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 3340
فوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
فوضت امري لله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : o فرح عمريo المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: امتنعي فورا عن هذه العادات!




معلومات غايه في الرووعه تسلمي عليها





من مواضيع فوضت امري لله
0 اللي مركبه اللولب تدخل-------
0 قوموا أنفسكم حتى تتحسن أخلاقكم!!!!!!!
0 معلِّم يكسر أصابع يد طالب متوسطة في المذنب
0 يوميات فوضت امري لله حياكم الله
0 صور معجزه ----
0 مسابقه أجمل قصه لتحقيق حلم الإنجاب
0 الزوجه المسكينه======
0 الخطأ والصواب في الحمل ------
0 الرؤيا التي اقلقت العالم 20 يطيح و20 يموت--آخر تعليقات الشيخ وسيم عليها
0 إختبار الحمل والكشف الداخلي----------
0 الاتصال الجنسي اثناء الحمل وتضارب اراء الاطباء
0 فتبارك الله أحسن الخالقين
0 اللهٌم گمآ خلّقتنِي عّلى آلدّنيآ بلٱ { ذنُوبَ ؛إحّسنْ خّآتمتِي وٍ تّوفنِي بلٱ ذّنُوب
0 قد وضع الله في قلوب الرجال ماوضع فاحذري----
0 حتى القطط اصبح لها أثاث خاااااص!!!!!!!!!
عرض البوم صور فوضت امري لله   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2012, 07:03 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فضــــــ بينكم ــــولية

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 43974
المشاركات: 748 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 170
فضــــــ بينكم ــــولية has a spectacular aura aboutفضــــــ بينكم ــــولية has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
فضــــــ بينكم ــــولية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : o فرح عمريo المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: امتنعي فورا عن هذه العادات!




شكرا لك للمعلومات المفيدة





من مواضيع فضــــــ بينكم ــــولية
0 صلاة الاستخارة.. و النتائج الغريبة.. أحد يساعدني جزاكم الله خيراً
0 أحلى كاريكاتير للحوامل
0 سؤال للمتزوجات أو الطبيبات
0 أحتاج إلى أخصائي نفسي
0 احذروا بطاطس مكدونالدز تحذير هام
0 ماذا يحدث في رأسي؟؟؟
0 الألمونيوم خطر إذا استخدمته استخدام خاطئ
0 الصوم يوم ميلادي!!
0 هل سمعتم من قبل قصة رهف؟؟
0 مين الشطورة اللي رح تساعدني؟؟
0 لماذا لقبك غير مسجل ؟
0 الحمى و ضيق التنفس أثناء النفاس
0 المكان الأكثر جاذبية في العالم
0 تحليل الحمل عن ماذا يبحث؟؟
0 هل تتغير آلام الدورة مع تقدم العمر؟
توقيع : فضــــــ بينكم ــــولية





عرض البوم صور فضــــــ بينكم ــــولية   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2012, 10:43 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلوعه نانو

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 51871
المشاركات: 115 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 50
دلوعه نانو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه نانو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : o فرح عمريo المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: امتنعي فورا عن هذه العادات!




يسلموو على المعلومات القيمه ..





من مواضيع دلوعه نانو
عرض البوم صور دلوعه نانو   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أغرب العادات في العالم Om KHaled ملتقى عضوات حوامل 19 05-31-2012 10:14 AM
غرائب العادات و التقاليد....لدى الشعوب في العالم آية ملتقى عضوات حوامل 6 09-13-2011 04:12 PM
تجنبي هذه العادات السيئه.... عزيزة النفس قسم التغذية 11 03-30-2010 05:29 PM
قدسية العادات و التقاليد shaikah.1 المـنـتـدى الـعـام 0 08-30-2009 05:02 AM

 

الساعة الآن 08:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .