أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


العصبيه ، التخلص من العصبيه ، اضرار العصيبة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-27-2012, 12:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي العصبيه ، التخلص من العصبيه ، اضرار العصيبة




العصبيه ، التخلص من العصبيه ، اضرار العصيبة
العصبيه ، التخلص من العصبيه ، اضرار العصيبة
العصبيه ، التخلص من العصبيه ، اضرار العصيبة
العصبيه ، التخلص من العصبيه ، اضرار العصيبة



اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء

والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الاعمال فيه .

توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي

عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به

لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك .

سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى

لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

ونشاطك واقبالك على الحياة .

لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ

الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .





من مواضيع سكر مكرر
0 حاجة اليود للمراهقة ، فقدان الشهية العصبي ، القهم العصابي
0 الضحك ، كثرة الضحك ، حزن الضاحك
0 الدموع ، نزول الدموع ، الاكثار من الدموع
0 نصائح ما قبل الزواج ، الفتاة والزواج ، نصائح مفيدة للفتاة
0 البر ، البر بالام ، برالوالدين
0 غرفة الفتاة ، ترتيب غرفة الفتاة ، الاهتمام بغرفة الفتاة
0 غسل الوجه ، تنظيف الوجه للبنات ، العناية بالوجه
0 الدنيا بلا بنات ، ضياع البنات ، اختفاء البنات من العالم
0 وصفة تبييض المنطقة لحساسة ، طرق تبييض المنطقةالحساسة ، العناية بالمنطةالحساسة
0 الفارق العمري ، اهميته الفارق العمري ، تحديد الفارق العمري
0 بنات المدارس ، البنات فى المدرسة ، البنات والمدراس
0 صداقة الاخت ، البنات واخواتهن ، علاقة البنات باخوتهن
0 الصداقه ، الصديقه الحقيقيه ، الصاداقة العابرة
0 العناية بالملابس ، عناية البنات بالملابس ، نصائح لغسيل الملابس
0 الأعضاء الحساسة ، المرأة والجهازالتناسلي ، المحافظة على الجهاز التناسلى
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العصبيه من علامات الحمل .! ام نوير منتدى أعراض الحمل والوحام 11 03-04-2017 07:43 PM
زيادة العصبيه بالحمل انوال إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 05-22-2012 02:07 PM
العصبيه في التاسع حبي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 11 01-26-2011 11:34 AM
العصبيه تدخللل وانا اولكم Wteen المـنـتـدى الـعـام 13 06-23-2010 04:05 AM
الأمراض النفسيه العصبيه ... أعراضها وعلاجها ..!! عزيزة النفس منتدى الحياة الأسرية والزوجية 1 08-14-2009 04:26 AM

 

الساعة الآن 07:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .