أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة


طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة طريقة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-28-2012, 04:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشيفة سوسو

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51436
المشاركات: 2,000 [+]
بمعدل : 0.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 51
الشيفة سوسو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشيفة سوسو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة




طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة
طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة
طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة
طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة




المقادير

  • عدس أصفر ,5 كأس
  • كمون مطحون , ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الرغبة,
  • زيت زيتون ,0.25 كأس
  • بصل مفروم ناعم, حبة كبيرة
  • دقيق , ملعقة كبيرة
  • ماء لتطبيق الشوربة وإذابة الدقيق,
  • فلفل أسود ,0.50 ملعقة صغيرة


طريقة التحضير
- أٌغمري العدس بالماءِ جيداً وضعيهِ على نارٍ متوسطة الحرارة لمدة نصف ساعة.
- قومي بإذابة الدقيق بالقليل من الماء البارد ثم أضيفيهِ لشوربة العدس.
- حمري البصلة بزيت الزيتون ثم ضيفيهِ لشوربة العدس.
- أضيفي الكمون، والفلفل الأسود، والملح لشوربة العدس وحركيها جيداً.
- أُسكبي شوربة العدس للرجيم في الأطباق المُخصصةِ لها وتناوليها ساخنةً إلى جانب الليمون والبصل الأخضر والخبز الأسمر الشهي.





من مواضيع الشيفة سوسو
0 طريقة عمل خبز الباربيكا والينسون ، كيفيةعمل خبز الباربيكا ، خبز الباربيكا
0 مقادير سلطة ايطالية ، سلطة ايطالية ، طريقة عمل سلطة ايطالية
0 شوربة البيتزا ، طريقة عمل شوربة البيتزا ، كيفية عمل شوربة البيتزا
0 الكريب بالفطر ، طريقة عمل الكريب بالفطر ، وصفة الكريب بالفطر
0 جاتوه الهوت دوغ والبطاطا ، طريقة عمل جاتوه الهوت دوغ والبطاطا ، وصفة جاتوه البطاطا
0 سلطة المشروم والروكا ، طريقة عمل سلطة المشروم والروكا ، وصفة سلطة المشروم والروكا
0 صلصة الافاكادو ، طريقة عمل صلصة الافاكادو ، كيفية عمل صلصة الافاكادو
0 أصابع الأرز الهشة ، طريقة عمل أصابع الأرز الهشة ، وصفة أصابع الأرز الهشة
0 فاصوليا خضراء بالتوابل الحارة ، طريقة عمل فاصوليا خضراء ، وصفة فاصوليا خضراء بالتوابل
0 ستيك اللحم بالفلفل الحار ، طريقة لعمل ستيك اللحم بالفلفل الحار ، وصفة ستيك اللحم
0 الدجاج المقرمش ، طريقة عمل الدجاج المقرمش ، وصفة الدجاج المقرمش
0 كانابيه مارتديلا ، خطوات عمل طبق كانابيه مارتديلا ، طرق عمل تحضير طبق كانابيه
0 سلطة زبادى مميزة ، طرق عمل سلطة الزبادى ، مقادير السلطة
0 بطاطس‏ ‏بالجبن‏ ‏المبشور ، طريقة عمل بطاطس‏ ‏بالجبن‏ ‏المبشور ، وصفة بطاطس‏ ‏بالجبن‏
0 سلطة المأكولات البحرية ، خطوات عمل سلطة المأكولات البحرية ، سلطة المأكولات البحرية
عرض البوم صور الشيفة سوسو   رد مع اقتباس

قديم 01-06-2018, 12:32 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام بلال 2015

البيانات
التسجيل: Dec 2017
العضوية: 111444
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
ام بلال 2015 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام بلال 2015 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشيفة سوسو المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة




تسلمى يا عسل انا بحب العدس جداً كمان فوائد العدس المسلوق للرجيم وللتخسيس فعلا واضحة و شوربة العدس للتنحيف هى المفضلة ليا العديد من الأطعمة عالية البروتين، مثل اللحوم الحمراء ولحم الخنزير، هي أيضا عالية في الدهون. هذه الدهون الحيوانية هي الدهون المشبعة في الغالب، والتي يمكن أن تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية. من أجل تجنب هذه المضاعفات في حين أيضا تلبية احتياجات البروتين الخاص بك أثناء فقدان الوزن، وتناول المزيد من المصادر النباتية للبروتينات، مثل العدس. في نصف كوب من العدس هناك أقل من نصف غرام من الدهون. أن كمية صغيرة من الدهون تأتي في الغالب من الأحماض الدهنية تعزيز الصحة.

نظام الإفطار مع رجيم العدس لانقاص الوزن 12 كيلو في شهر واحد

يوميا عبارة عن نصف كوب من الحليب خالي الدسم + ثمرة جريب فروت .
نظام الغذاء مع نظام رجيم العدس لانقاص الوزن 12 كيلو في شهر واحد

  • اليوم الأول : أي كمية من السلطة الخضراء بدون زيت .
  • اليوم الثاني : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس خالي من أي دهون ويمكن إضافة بعض الخضروات لشوربة العدس .
  • اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية خلية من أي دهون .
  • اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس .
  • اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك .
  • اليوم السادس : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس .
  • اليوم السابع : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك .
نظام العشاء مع نظام رجيم العدس لانقاص الوزن 12 كيلو في شهر واحد

يوميا عبارة عن أي كمية من الجبن القريش + طبق سلطة خضراء كبير .

عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن تناول برتقالة أو تفاحة خضراء أو كوب من الزبادي الدايت .





عرض البوم صور ام بلال 2015   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل شوربة العدس البرتقالي ، شوربة العدس البرتقالي ، شوربة العدس الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 04:27 AM
طريقة عمل شوربة حرق الدهون ، عمل شوربة حارقة للدهون ، وصفة عمل الشوربة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 04:25 AM
طريقة عمل شوربة العدس ، شوربة العدس ، مقادير شوربة العدس والكرفس الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 07:02 PM
شوربة كريمة الهليون بالصور ، اعداد شوربة كريمة الهليون ، خطوات تحضير الشوربة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:41 PM
طريقة شوربة العدس بالشعيرية ، خطوات عمل شوربة العدس بالشعيرية سوسو 2020 قسم التغذية 0 06-25-2012 11:48 PM

 

الساعة الآن 09:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .