أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


سمنة الارداف ، تراكم الدهون فى الارداف ، تراكم دهون الارداف عندالبنات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-01-2012, 09:42 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي سمنة الارداف ، تراكم الدهون فى الارداف ، تراكم دهون الارداف عندالبنات




سمنة الارداف ، تراكم الدهون فى الارداف ، تراكم دهون الارداف عندالبنات
سمنة الارداف ، تراكم الدهون فى الارداف ، تراكم دهون الارداف عندالبنات
سمنة الارداف ، تراكم الدهون فى الارداف ، تراكم دهون الارداف عندالبنات
سمنة الارداف ، تراكم الدهون فى الارداف ، تراكم دهون الارداف عندالبنات
اخواتي العزيزات عضوات المنتدى وزائراتها

اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله التي تخص هذه المشكله بسبب معاناة الكثير من النساء منها ولانها تعطي شكل غير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم ...


يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين...


اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .


الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .







من مواضيع سكر مكرر
0 التوت لانقاص الوزن ، الفريز لمحاربه الامراض ، اهمية تناول الفاكهة
0 دهون البطن ، كيفية التخلص من دهون البطن ، التخلص من دهون البطن
0 الأكل ، اضطرابات الأكل ، Eating Disorders
0 الخجل ، الخجل عند الانثى ، الخجل فى الفتاة
0 تطهر البنات من الحيض ، كيفية التطهر من الحيض ، استخدام المسك
0 المراهقة ، معالجة الإسلام للمراهقة ، علاجات تربويه للمراهقه
0 انكسار الانثى ، امراة تتحدى الوجع ، الالم
0 الصراحة ، الصراحة في فترة الخطوبة ، اهمية الصراحة
0 البنت ، البنت الرقيقة ، البنت الطبيعية
0 اصوات البنات ، الصوت الأنثوي ، البنات والصوت الانثوى
0 الحماة ، اختيار هدية الحماة ، معرفة شخصية الحماة
0 البلوغ ، البنات والبلوغ ، علاقات امهات بالبنات
0 الثقة بالنفس ، طرق للثقة بالنفس ، كيفية الثقة بالنفس
0 جفاف الشفاه ، علاج جفاف الشفاه ، اثر جفاف الشفاه
0 شعر الجسم ، سقوط شعر الجسم ، العناية بالجسم
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات لانقاص الارداف ، ازالة الدهون الزائدة ، ريجيم مجرب توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 01:57 AM
الم في الجانب الايسر من الارداف نانة حبيبة زوجي منتدى أعراض الحمل والوحام 3 06-18-2012 01:19 AM
وصفة لترهلات الارداف والصدر 2012 , لجسم رائع 2013 , تراهلات الارداف والصدر ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-13-2012 03:07 PM
الم في اوراكي (الارداف) نانة حبيبة زوجي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 03-12-2012 06:10 PM
السليوليت او تراكم الدهون عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 0 07-14-2009 05:53 PM

 

الساعة الآن 06:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .