أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد ، وصفات طبيعية لإنقاص الوزن ، ريجيم مجرب و صحي


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-03-2012, 04:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد ، وصفات طبيعية لإنقاص الوزن ، ريجيم مجرب و صحي




وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد ، وصفات طبيعية لإنقاص الوزن ، ريجيم مجرب و صحي
وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد ، وصفات طبيعية لإنقاص الوزن ، ريجيم مجرب و صحي
وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد ، وصفات طبيعية لإنقاص الوزن ، ريجيم مجرب و صحي
وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد ، وصفات طبيعية لإنقاص الوزن ، ريجيم مجرب و صحي


أرسلت لنا قارئة تقول: أريد بعض الوصفات الغذائية الطبيعية التى يمكننى أتباعها لإنقاص الوزن بشكل آمن؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة، قائلاً: هناك ثلاثة وصفات غذائية يمكنها أن تساعد على تنشيط عملية حرق الدهون بشكل كبير وهى:

1 مسحوق ورق العنب:

يغمس 50 جراماً من مسحوق أوراق العنب الجافة فى لتر من الماء، ويغلى هذا المزيج على نار هادئة، ثم ندعه جانباً لمدة ربع ساعة حتى يبرد ويصفى.

ينصح بشرب ثلاثة أكواب يومياً منه، بمعدّل كوب بعد كل وجبة رئيسة.

2 عصير البقدونس وقشور الليمون المغلية:


ينصح بشرب نصف كوب من عصير البقدونس الطازج على الريق يومياً، ويعدّ مزيج قشور الليمون عبر غليها مع كوب من الماء على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، ثم إيداعه ليبرد ويشرب مباشرة بعد عصير البقدونس، ويتمّ الاستمرار على هذه الوصفة إلى حين بلوغ الوزن المناسب.

3- الكمون :

يعمل الكمون على زيادة حرارة الجسم، وبالتالى فهو يزيد من معدل التمثيل الغذائى بالجسم، وحينما يكون معدل الأيض أكثر كفاءة فإنه سوف يساعد على تخفيف الوزن وتنحيفه، ويستخدم الكمون جنبا إلى جنب مع التوابل الأخرى مثل الفلفل الأسود والزنجبيل والحلبة، كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم، وهو الأمر الذى يؤدى إلى امتصاص المواد الغذائية بشكل جيد فى الجسم، حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم، وبالتالى يؤدى إلى فقدان الوزن، ويعمل الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع، وبخاصة التى تترسب على الكرش، فهو يعمل على تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بمقدار 25%، لأنه يعمل على تحسين عملية الهضم، ويقى الجسم من الأمراض.

ويفضل تناوله مع التوابل الأخرى لتحقيق أقصى فائدة فى خفض وزن الجسم، مثل الشمر والزنجبيل واليانسون والخردل، وإحدى مميزاته هو أنه لا يتسبب فى آثار جانبية شائعة، لذلك يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان.





من مواضيع توتا توتا
0 تمارين خاصة للبطن والاكتاف ، طريقة التخلص من البطن ، طرق التخلص من الوزن الزائد
0 ريجيم لانقص 3 كيلو أسبوعيا ، ريجيم فعال ، طرق التخلص من الوزن الزائد
0 فوائد جنين القمح للرشاقة ، جنين القمح للريجيم ، وصفات للدايت
0 رجيم صحى وسريع ، رجيم ينقص 4 كيلو فى اسبوع ، ريجيم فعال
0 الاعشاب لتخفيف الوزن ، وصفات الاعشاب للدايت ، ريجيم الاعشاب للتخسيس
0 أسرع طريقة للرشاقة ، شرب الماء للتخسيس ، ريجيم الماء
0 وصفة لتخسيس 20 كيلو تدريجيا ، نظام غذائي للتخسيس ، ريجيم للتنحيف وازالة الكرش
0 ازالة الدهون الزائدة ، كيفيه ازاله الدهون فى الجسم ، كيفية ازاله الكرش
0 أسباب النحافة ، علاج النحافة ، ملف شامل عن النحافة
0 ريجيم لازالة الارداف والافخاذ ، وصفات لازالة دهون الارداف ، ريجيم مضمون للتخسيس
0 رجيم الجزء الأسفل من الجسم ، ريجيم لانقاص الارداف ، ريجيم فعال
0 ريجيم للعروس ، رجيم للعروسة قبل الزواج ، رجيم سريع و مضمون
0 رجيم الكمون ، وصفات للرجيم ، دايت سريع
0 نظام غذائى للتخسيس ، رجيم سريع المفعول ، رجيم صحي
0 أخطاء شائعه في الريجيم ، نصائح لعمل الريجيم ، طرق انقاص الوزن
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحمية النباتيه لإنقاص الوزن ، الرجيم النباتى لفقدان الوزن ، دايت صحي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 04:34 PM
ريجيم لإنقاص الوزن 15 كيلو في شهر ، ريجيم لشهر رمضان ، اسهل ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:48 PM
ريجيم لتخسيس الوزن الزائد ، دايت خفيف لانقاص الوزن ، تخسيس صحى توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 04:21 PM
ريجيم السوائل ليس الأفضل لإنقاص الوزن عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 08-05-2009 06:45 AM
وصفات طبيعية لإنقاص الوزن عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 08-05-2009 06:32 AM

 

الساعة الآن 11:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .