أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


انتفاخ البطن ، التخلص من انتفاخ البطن ، علاج انتفاخ البطن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-04-2012, 03:02 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي انتفاخ البطن ، التخلص من انتفاخ البطن ، علاج انتفاخ البطن




انتفاخ البطن ، التخلص من انتفاخ البطن ، علاج انتفاخ البطن
انتفاخ البطن ، التخلص من انتفاخ البطن ، علاج انتفاخ البطن
انتفاخ البطن ، التخلص من انتفاخ البطن ، علاج انتفاخ البطن
انتفاخ البطن ، التخلص من انتفاخ البطن ، علاج انتفاخ البطن





1 - يجب التقليل من تناول الملح في الطعام حتى لا تحتبس
السوائل في الجسم.

2 - يجب شرب كميّة كبيرة من الماء بين الوجبات للتخلّص من تخزين الملح في الجسم.

3 - للموز دور فعّال في توازن نسبة الملح في الجسم، والسبب يعود إلى عنصر البوتاسيوم الموجود في الموز والذي يساعد على التخلص من احتباس السوائل.

4 - لا تتناول المشروبات التي تحتوي الكافيين بكثرة (كالشاي والقهوة...) فهذه المشروبات تؤدي إلى إحتباس السوائل في الجسم.

5 - إنتبه إذا كنت تعاني من حساسية الحنطة التي تسبّب إنتفاخاً في البطن.

إبتعد لمدة أسبوعين عن تناول كافة مشتقات الحنطة (المكرونة - والخبز الأبيض)،

وركّز على تناول النشويات من مشتقات الذرة.

فإذا شعرت بتحسّن فإنك تعانى من حساسيّة الحنطة وعليك بإتباع نظام خاص بعيد عن كافة مشتقات نشويات الحنطة.

6 - قلّل من تناول الأطعمة الدهنيّة، واستبدل لحم الغنم بلحم البقر.

7 - لا تتناول المعجنات صباحاً، كالكرواسون والمناقيش، واستبدلها بالخبز الأسمر المحمص.

8 - لا تتناول «الآيس كريم«، واستبدله باللبن القليل الدسم بنكهة الفاكهة أو الذي يحتوي على قطع فاكهة صغيرة.

9 - إستعمل طريقة القلي بكميّات زيت قليلة جداً حتى بالنسبة إلى المأكولات التي تتطلّب قلياً عميقاً بالزيت. ويفضل الإبتعاد عن الأطعمه المقليه فهذا أفضل وأصح .

10- إحذرمن تناول بعض أنواع الخضروات النيّئة فإنها تسبّب إنتفاخ البطن منها: القرنبيط (الكرنب)، والبصل الأخضر.

11 - إنّ الأطباق المقليّة وكثرة التوابل والفلفل يؤثران سلباً على وضع البطن وانتفاخه.

12 - إستهلك النوع الطري من الأجبان الذي يكون سهل الهضم، وابتعد عن القاسي منه كجبنة الغرويير.

13 - لا تمزج بين تناول البروتين والدهون مع السكريات وإلا أصبحت عملية الهضم صعبة للغاية.

لذلك ينصح بتناول الفاكهة قبل فترة من تناول الطعام.

14 - تناول كوباً من شاى أوراق النعناع وذلك بغلى الماء ثم بعد غلق النار عنه ضع بعض الأوراق أو المسحوق ثم غطه حتى لا تتطاير منه الزيوت الطياره وهذا بعد كل وجبة لتمتص الغازات الموجودة في البطن.


15 - لا تشرب المشروبات الغازية لأنّ لها تأثيراً سلبياً على البطن وتؤدي إلى بروز البطن.

ولا ننسى تأثيرها فى العمل على تآكل الجدار المعوى .

16 - ينصح جميع الذين لا يتخلون عن « اللبان «، بتركه فوراً لأنها تسبّب تجمّع الهواء في البطن.


17 - لا تكثر من تناول الفاكهة الغنيّة بالأحماض - كالليمون والحامض خصوصاً إذا كنت تعاني من الإمساك والمغص.


18 - إعتمد على الخس كعنصر مساعد للجهاز الهضمي في عملية الإفراز، فتناوله بشكل سلطة، واعتمد على السبانخ والكوسه التي تسهّل الهضم، خصوصاً إذا تمّ تناولها مع مأكولات ذات هضم بطيء كالمكرونة والأرز.


19 - إيّاك والأكل بين الوجبات، وعندما تشعر بالجوع كل تفاحة أو إشرب كوباً من اللبن.


20 - إنتبه، إن تناول عصير الفاكهة في الصباح،يسبّب الإنتفاخ في المعدة.







من مواضيع سكر مكرر
0 اهتمام البنات بالبشره ، حب الشباب ، نظافة الوجه
0 المرآه والسعاده ، المرأة فن ، المراة حلاوة الدنيا
0 امور مهمة لكل بنت ، البنات والحياة ، كلمات تهم البنات
0 تقشير البرتقال ، الشخصية والبرتقال ، البنات وتقشير البرتقال
0 المراهقة ، خبايا المراهقة ، رحلة المراهقة
0 النوم ، أشكال النوم ، الخلل في أشكال النوم
0 النعاس ، الشعور بالنعاس بعدالطعام ، الثقل بعد الاكل
0 المزاج الجيد ، المزاج المتعكر ، المزاج الرايق
0 التغير ، الامل فى الحياة ، حلوة الحياة
0 الالتزام ، طريق الا لتزام ، الالتزام حياة البنات
0 البنات والامهات ، قسوة الامهات ، الام فى الحياة
0 اهمية النوم ، اضطرابات النوم ، مخاطر النوم
0 الرومانسية ، طرق رومانسية البنات ، الرومانسية عند البنات
0 البنات والصيف ، سمرة الصيف ، الحمام الشمسى
0 اضرار الكمبييوتر ، تجنب اضرار الكمبييوتر ، مخاطر الكمبيوتر
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انتفاخ البطن رقيقه قلب منتدى أعراض الحمل والوحام 7 06-16-2011 01:09 PM
انتفاخ البطن جهة اليمين بريق اللجين إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 7 12-15-2010 02:19 AM
ريح البطن و انتفاخ في الحمل ام صيصة منتدى حوامل الطبي 3 12-13-2010 02:33 PM
انتفاخ البطن demoshka المنتدى الطبي الــعــام 8 07-06-2010 11:01 PM
انتفاخ في البطن متفائلة دائما المنتدى الطبي الــعــام 6 06-04-2010 04:54 PM

 

الساعة الآن 12:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .