End Exp 21-11-2014

End Exp 13-11-2014

End Exp 05-11-2014 End Exp 24-10-2014 Advertise with us



أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .

طرق عمل رجيم صحي ، وصفات جديده للريجيم ، شوربة للتخسيس


طرق عمل رجيم صحي ، وصفات جديده للريجيم ، شوربة للتخسيس طرق عمل رجيم صحي ، وصفات جديده للريجيم ، شوربة للتخسيس طرق عمل رجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2012, 12:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طرق عمل رجيم صحي ، وصفات جديده للريجيم ، شوربة للتخسيس




طرق عمل رجيم صحي ، وصفات جديده للريجيم ، شوربة للتخسيس
طرق عمل رجيم صحي ، وصفات جديده للريجيم ، شوربة للتخسيس
طرق عمل رجيم صحي ، وصفات جديده للريجيم ، شوربة للتخسيس
طرق عمل رجيم صحي ، وصفات جديده للريجيم ، شوربة للتخسيس




هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسي


لتخفيض الوزن يقدمه إحدى
مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى
الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية .





وتتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضر وات :




6 بصلات خضراء أو نبات الكرات أبو شوشة






1 كيلو طماطم مقشر






1 كرنبة "الملفوف"








4 حبات فلفل اخضر رومي





2 حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط


2 مكعب شوربة خضار وكميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم .









أما الطريقة




فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي … وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج .






وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع … وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة ..





ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية .








والإرشادات كالآتي :






تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم . وإذا نقص الوزن 15 رطلا





يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين ..






وهذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .







قائمة الممنوعات





خلال تلك الفترة فتشمل – الأطعمة المحمرة – المشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى – تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر – مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم .









وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة ففي









اليوم الأول : يتم تناول الشوربه والفاكهة فقط ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين … ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.







اليوم الثاني : تناول الشوربة وكل الخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات الطازجة والسلطات الخضراء والخضر وات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة .








اليوم الثالث : تناول الشوربة والحضر وات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال .








اليوم الرابع : تناول الشوربة مع كيلوموز واحد ولبن خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم .









اليوم الخامس : تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد .








اليوم السادس : تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم










اليوم السابع : تناول الشوربة .. والأرز البنى.. والخضر وات وعصير الفاكهة بدون سكر ..








ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة


^
^
^
كلام اخصائيين تغدية












وإن شاء الله تنحفوا وأنتم بخير والسلامة




وعن تجربة يا بنااااات نزل وزني والحمد لله .. لكن بدون ما انضبط باليوميات



ولكن كل ما اجوع اكل الشوربة وباقي اليوم الاكل أكل رجيم
مثلا حليب خالي الدسم والشاي والقهوة بسكر الدايت


وكثرت من شرب المـــاء وكدلك سويت رياضة المشي يوميا ساعة





من مواضيع توتا توتا
0 ريجيم تخفيض الوزن في أسبوعين ، كيفية عمل ريجيم تخفيض الوزن في أسبوعين ، رجيم سريع
0 كيفية ازالة الكرش ، رجيم صحي و مضمون ، مشروبات لازالة الكرش
0 تمارين لشد عضلات الجسم , تمارين للحصول على جسم رشيق ، تمارين لشد ترهلات الجسم
0 رجيم الاعشاب ، نظام غذائى للتخسيس ، طرق انقاص الوزن
0 ريجيم سريع المفعول ، ريجيم لانقاص 10 كيلو فى اسبوع ، رجيم قاسى لتخفيف الوزن
0 اسرع رجيم للتخسيس ، رجيم سريع المفعول ، اكلات للتخسيس السريع
0 ريجيم معهد ماكس بلانك ، وصفة ريجيم مجربة ، دايت فعال للتخسيس
0 رجيم للصائمين ، وصفات لمنع زيادة الجسم فى الصيام ، اكلات فى رمضان للدايت
0 طريقة الريجيم الصحية ، ريجيم مضمون للتخسيس ، دايت لانقاص الوزن
0 مجموعة من وصفات الرجيم ، ريجيم سهل ، ريجيم لجسم رشيق
0 ريجيم لتخسيس الجسم ، رجيم لااذابة الدهون ، ريجيم الردة
0 كيفية الحصول على القوام والوزن المثالى ، نصائح لفقدان الوزن ، ريجيم للتخسيس مجرب
0 حلويات خاصه بالرجيم ، ملف لحلويات للرجيم ، حلويات تساعد على التخسيس
0 دايت فعال لانقاص الوزن ، رجيم لخفض الوزن ، رجيم للتخسيس 5 كيلو فى الاسبوع
0 كيفية سد الشهية ، نصائح للقضاء على الجوع ، طرق تثبيت الوزن
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كباب الدجاج والخضار للريجيم ، اكلات رجيم ، غذاء صحي للريجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:26 PM
شوربه الكرنب للتخسيس ، شوربة الملفوف للرشاقة ، وصفات للحصول على جسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:15 PM
رجيم اللبن بالتمر ، التمر لانقاص الوزن ، وصفات مجربة للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 09:42 PM
شوربة حرق الدهون ، وصفة شوربة لحرق الدهون ، وصفات للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 03:47 PM
رجيم للصيام ، وصفات للتخسيس فى الصيام ، دايت روعه توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 02:05 AM


الساعة الآن 06:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w