أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2012, 12:30 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح





رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح
رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح
رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح
رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح

الرجيم (النظام الغذائي)

على الريق: ملعقة كمون مطحون في ماء دافي+عصرة ليمون
بعد نص ساعه

الريوق: 3حبات شابورة الرشاقه+كوب حليب خالي الدسم

الضحى: اكليل الجبل او شاي اخضر او نعناع

الغداء : (1))
-طبق سلاطه خضراء(ليمون+خل التفاح+بذرة الكتان)
-نص صدر دجاج (مشوي او مسلوق بدون جلد)
-عصير اناناس

(2)
-طبق خضارسوتيه(مطبوخ عالبخار)
-2همبورجر او 2كباب او 2كفته او 5تكا(مشوي وبقري)
-تفاحه

المغرب : 3تمرات + قهوه عربيه

العشاء: -سلاطه -روب خالي الدسم -ربع خبزه اسمر(1خبزة الصويا)
مع
2بيضه او 5ملاعق حمص او 5ملاعق فول او جبنة سلفايد او ملعقة لبنه خالي الدسم
-عصير اناناس+2كيوي يضرب في الخلاط>>>(هالخلطه مااحبها) وعطاني بديل جريب فروت



وبما اني اسهر سمح لي بأخذ
كوب شاي+3حبات بسكوت ماري
او صحن خضروات

وهذا النظام الغذائي ويتبع التعليمات


تعليمااااات

-طبعا كلكم عارفين شرب الماء بكثره مابين الوجبات

-عند الاحساس بالجوع
خس\خيار\روب قليل الدسم بخيار\تفاحه\برتقاله\2كيوي\ن





من مواضيع توتا توتا
0 طريقة ريجيم المحاشي ، كيفية انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن
0 رجيم للمنطقة السفلى من الجسم ، رجيم للارداف ، دايت لتخسيس نصف الجسم السفلي
0 وصفات رجيم مجربة ، اسرع رجيم ، رجيم لمدة 5 ايام
0 سلطات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن ، اكلات للدايت مجربه
0 مخاطر السمنة على الجسم ، علاج السمنه ، كيفية التخلص من السمنة
0 رجيم للتخسيس الفعال ، ريجيم البطاطا ، طريقة رجيم صحي
0 فاكهه الجريب فروت للدايت 2012 ، دايت سريع 2013 ، طرق التخلص من الكرش
0 وصفات للتخلص من الكرش ، خلطه لازالة الكرش ، وصفات للتخسيس
0 افضل طرق للتخسيس ، تخسيس الوزن بدون اضرار ، طرق مجربة للتخسيس
0 معلومات عن اعشاب التخسيس ، اعشاب للريجيم ، وصفات للتخسيس
0 رجيم الاعشاب ، نظام غذائى للتخسيس ، طرق انقاص الوزن
0 تمارين ازالة الارداف ، طرق ازالة الارداف والافخاذ ، تمارين رياضية لانقاص الوزن
0 طرق لتخسيس الكرش ، تخسيس البطن بطريقة مجربة ، وصفات للتخلص من الكرش
0 التخلص من ترهل الذراعين ، تمارين رياضية للترهلات ، تمارين لجسم رشيق
0 ريجيم لمرضى السكر ، طريقة ريجيم لمرضى السكر ، خطوات ريجيم لمرضي السكر
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لانقاص 10 كيلو في 4 ايام ، اسرع نظام غذائي للتخسيس ، ريجيم صحي و فعال توتا توتا قسم التغذية 4 08-17-2013 05:36 PM
رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ، رجيم سريع ، ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 1 07-31-2012 12:03 AM
رجيم سريع ، رجيم ينزل 7 كيلو في الاسبوع ، ريجيم فعال للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 10:00 PM
رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 04:08 PM
رجيم ينزل 12 كيلو فى الشهر ، رجيم سريع للتخسيس ، ريجيم فعال لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:51 PM


الساعة الآن 08:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .