أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


الصحة الشخصية، الاهتمام بالصحة الشخصية ، صحة المراهق


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-07-2012, 03:06 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الصحة الشخصية، الاهتمام بالصحة الشخصية ، صحة المراهق




الصحة الشخصية، الاهتمام بالصحة الشخصية ، صحة المراهق
الصحة الشخصية، الاهتمام بالصحة الشخصية ، صحة المراهق
الصحة الشخصية، الاهتمام بالصحة الشخصية ، صحة المراهق
الصحة الشخصية، الاهتمام بالصحة الشخصية ، صحة المراهق




  1. النظافة الشخصية : النظافة الشخصية من أهم وسائل المحافظة على الصحة وتشمل النظافة الشخصية : نظافة البدن كله مرّة أو مرتين على الأقل في الأسبوع وتنظيف اليدين والفم والأنف والوجه والأذنين والشعر.
    وغسل اليدين قبل الطعام وبعد قضاء الحاجة وبعد ملامسة المرضى بالماء والصابون وتنظيف السبيلين بالماء بعد التبول والتبرز. من الضروري أيضاً المحافظة على تقليم الأظافر والعناية بالشعر وعدم البصق إلا في منديل من القماش أو الورق وتغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال وعدم رمي القاذورات في الأماكن العامة.

  2. العناية بالأسنان : من الضروري المحافظة على استعمال الفرشاة والمعجون أو المسواك صباحاً وقبل النوم وبعد الطعام كعادة روتينية لأن ذلك من شأنه أن يمنع تسوس الأسنان والتهابات اللثة ويحافظ على ابتسامة جميلة ورائحة فم عطرة.

  • صحة الملبس : من الضروري تغيير الملابس الداخلية بانتظام وغسلها جيداً بالماء والصابون، كما يجب أن تكون الملابس الخارجية لائقة ونظيفة وجميلة ما أمكن ولا يستدعي جمال الثوب أن يكون غالي الثمن دائماً يكفي أن يكون نظيفاً وعطراً ومناسباً.


  • صحة المسكن : المسكن وسيلة لضمان السكينة الجسمية والنفسية ولذلك يجب أن يكون نظيفاً مهوّى تدخله الشمس ويستحسن أن يكون متسعاً بحسب القدرة المالية، ويجب أن يكون فيه إمكانية للتفريق بين الأطفال والمراهقين.
    يجب أن يراعى في مطبخ المنزل أيضاً حفظ الطعام بطريقة صحيحة، وغلي الحليب غير المبستر، وأن تتم تهويته بشكل مستمر للحفاظ على رائحة عطرة ونظيفة. من الضروري حفظ النفايات في أكياس أو ما شابهها إلى حين أخذها من قبل عمّال النظافة، كما يجب تنظيف المراحيض بالماء وتطهيرها بالمحاليل المطهرة لقتل الجراثيم، وإبادة الذباب والحشرات.

  • ترويح النفس : من الضروري ترويح النفس واتخاذ حظها من الراحة فإن ذلك يعين على استئناف العمل ويساعد على حفظ الصحة، ويجب الحرص على أن يكون الترويح ضمن حدود التقاليد والقيم الاجتماعية والثقافية وغير مضر بالصحة، فمثلاً ممكن القيام بنزهة مع الأصدقاء أو الأهل أسبوعياً إلى أجواء الطبيعة واستنشاق الهواء العليل وممارسة بعض الألعاب المفيدة والممتعة.


  • الرياضة البدنية : الرياضة البدنية هي من أهم وسائل المحافظة على الصحة والوقاية من المرض، فهي وسيلة جيدة للترفيه وشغل أوقات الفراغ بأقل تكلفة، وهي تجعل الشخص أكثر نشاطاً وحيوية وتحفظ للجسم رشاقته ومرونته ولياقته خصوصاً مع تقدم السن، وتعتبر الرياضة البدنية من أهم الوسائل للوقاية من أمراض القلب خصوصاً أمراض الشريان التاجي، وهي وقاية من السمنة وأمراض المفاصل ووسيلة جيدة للمحافظة على الوزن. وهناك تمرينات معينة لعضلات معينة، كما أن هناك أمراض معينة تحتاج لتمرينات معينة تحت رعاية أخصائي العلاج الطبيعي (المعالجة الفيزيائية). وتختلف أنواع الرياضة حسب السن والجنس والحالة الصحية والحمل.

  • الرعاية الطبية الدورية : يحسن أن يكون المراهقون تحت إشراف رعاية صحية للكشف عن الأمراض ويتم فيها إجراء الكشف الدوري. وربما التحاليل المخبرية للبول والبراز والدم حسب اللزوم، كما يجب أن تعلم الفتاة كيف تفحص ثدييها والفتى كيف يفحص خصيتيه وهي فحوصات شخصية يمكن إجرائها في المنزل بدون مساعدة وعند ملاحظة أي تغيير تتم استشارة الطبيب.






  • من مواضيع سكر مكرر
    0 البكاره ، غشاء البكاره ، تمزق غشاء البكاره
    0 البلوغ ، البنات والبلوغ ، علاقات امهات بالبنات
    0 البنات وسن الثلاثين ، تاخر الزواج ، اسباب تاخر الزواج
    0 شريك الحياة ، الاسم لشريك حياتك ، التاثر بالاسم شريك الحياة
    0 اسئلة للجريئات ، اختبار للنفس ، معرفة الشخصية
    0 الدنيا ، البشر أقلام ، حكم للبنات
    0 اختبار للبنات ، حياة الفتاة ، الاختبار النفسى
    0 حياء البنات ، الخجل ، نوع الخجل
    0 التفاؤل ، نوبات الكابه ، البحث عن الفرح
    0 المبيض والماء ، امور خاصة للبنات ، اسرار البنات
    0 الالتهابات ، الالتهابات النسائية ، علاج الالتهابات النسائية
    0 انواع الفتيات ، صفات انواع البنات ، اشكال البنات المختلفة
    0 الختان ، ختان الانثي ، الختان فى الاسلام
    0 تسمم الاكل ، التسمم الغذائي ، تلوث الطعام
    0 الهموم ، اخفاء الاحزان ، اظهار المشاعر
    عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    الشخصية من الخد ، تحليل الشخصية ، معرفة شخصية البنات سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-04-2012 05:15 AM
    لون شعرك يحدد شخصيتك 2012 ، تحديد الشخصية من لون الشعر 2013 ، الشخصية والشعر crazy girl الموضة و الجمال 1 05-22-2012 01:47 AM
    بطاقتك الشخصية للتعارف اوراق الخريف ملتقى عضوات حوامل 72 05-22-2011 06:40 PM
    كيف تقوى الشخصية؟ اوراق الخريف المـنـتـدى الـعـام 5 01-19-2011 09:44 AM

     

    الساعة الآن 03:48 PM.


    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
    Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

    Privacy Policy - copyright

    لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .