أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


الاكتئاب ، الاكتئاب عند البنات ، الاكتئاب يؤدى الى السرطان


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-08-2012, 02:34 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الاكتئاب ، الاكتئاب عند البنات ، الاكتئاب يؤدى الى السرطان




الاكتئاب ، الاكتئاب عند البنات ، الاكتئاب يؤدى الى السرطان
الاكتئاب ، الاكتئاب عند البنات ، الاكتئاب يؤدى الى السرطان
الاكتئاب ، الاكتئاب عند البنات ، الاكتئاب يؤدى الى السرطان
الاكتئاب ، الاكتئاب عند البنات ، الاكتئاب يؤدى الى السرطان





أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة انديانا الأمريكية، أن الأشخاص المصابين بأمراض عقلية ونفسية يواجهون خطرا أعلى للإصابة بأورام سرطانية معينة.
ولاحظ الخبراء أن الرجال الذين عانوا من اضطرابات نفسية، كانوا أكثر عرضة للإصابة بأورام الدماغ، بحوالي الضعف، وبسرطان الرئة وغيرها من الأورام التنفسية بأكثر من 50 في المائة، مشيرين إلى أن نفس هذه الملاحظات انطبقت أيضا على النساء المصابات بمشكلات نفسية.

وأوضح العلماء، حسب صحيفة الخليج، أن زيادة فرص الإصابة بالأورام التنفسية والرئوية بين المرضى النفسيين ترجع إلى زيادة إقبالهم على التدخين والعادات الحياتية السيئة.
هذا وعلى صعيد آخر، يبدو أن من أهم الحلول لتخفيف الأمراض النفسية والاكتئاب هو اللجوء الى التأمل وحول أهمية التأمل والاسترخاء في تخفيف حدة التوتر الذي قد يسيطر على شخص ما عندئذ لا يستطيع المرء أن يفكر بشكل سليم وحينئذ تصبح ردود أفعاله مبالغا بها أو غير طبيعية. ولهذا يمكن أن تنعكس بشكل سلبي على صحة الجسم الجسدية والنفسية.

وللأسف إن وتيرة الحياة اليومية السريعة جدا وحياة المكاتب والزحام والضجيج وغير ذلك من العوامل التي تجعل من الضغوط النفسية تزداد اطرادا سواء في المنزل أو في الشارع أو في العمل، ولهذا تزداد إصاباته بالأمراض المختلفة التي باتت تعرف بأمراض العصر كأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام وغير ذلك من الأمراض التي تهدد حياة الشخص وتؤدي لوفاته المبكرة قبل الأوان.

وتشير الدراسات الحديثة إلى أن الضغوط النفسية، خصوصا الناجمة عن العمل تعتبر من أهم الأسباب التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إذ أن تلك الضغوط اليومية يرافقها أيضا اضطراب النوم وعدم أخذ قسط كاف من الراحة اليومية.
ونقص التغذية وقلة الحركة، وزيادة التدخين وتناول المنبهات وجميع هذه العوامل تساهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والبدانة ولهذا ينصح خبراء الصحة العامة بضرورة التغلب على التوتر والعوامل المؤهبة لحدوثه.

إذ كما هو معروف بالرغم من أننا لا نستطيع أن نتجنب الأحداث التي تحدد اتجاه حياتنا، ولكننا نستطيع إزالة التوتر والقلق والتغلب عليه بالاسترخاء الذي يسمح بتعديل ردود الفعل إزاء العوامل الغذائية الخارجية وبالتخلص بشكل تدريجي من العوامل المؤهبة لحدوث التوتر.

لهذا يجب علينا أن نتقن فن التأمل والاسترخاء الذي يعيد للجسم توازنه الجسدي النفسي المفقود، والاسترخاء يمكن ممارسته في العمل في فترات الاستراحة القصيرة، فحين يشعر الموظف بالتوتر عليه أن يتوجه نحو الشرفة أو النافذة أو إلى مكان الاستراحة وأن يجلس بوضعية مريحة محاولا أن يتنفس بشكل جيد وعميق وألا يفكر بأي شيء على الإطلاق، وبعد دقائق عدة يمكنه المعاودة إلى عمله بروح إيجابية.

وفي البيت يمكن ممارسة رياضة اليوجا أو التأمل وممارسة التمارين الرياضية وأهمها رياضة المشي بشكل منتظم، إضافة إلى الابتعاد عن كافة مصادر الضجيج والتوتر والاستماع إلى الموسيقى الهادئة واستخدام الزيوت العطرية أثناء الاستحمام التي تحقق الاسترخاء المطلوب للجسم والصفاء للنفس والذهن. وإذا ما تعلمنا فن الاسترخاء استطعنا أن نحافظ على صحتنا بعيدا عن المرض مع ضرورة الاهتمام أيضا بنمط التغذية وتناول الأطعمة المتنوعة والتقليل من تناول المنبهات والامتناع عن التدخين وتنظيم ساعات العمل والنوم والراحة، من أجل تحقيق الصحة.







من مواضيع سكر مكرر
0 الاسلوب السحري ، الاسلوب الشرس ، رد افعال البنات
0 فارسة ٌ على جواد ، فخر امراة ، عز البنات والجهاد
0 الدفاع عن النفس ، قصص الفتيات ، البنات مواقف الحياة
0 البنات والماضى ، مسامحة الرجل لماضى المراة ، الرجل وماضى المراة
0 الصوت ، الصوت الإنثويّ ، جمال الصوت الإنثويّ
0 خطوات لملابس معطره ، جعل الملابس معطره ، رائحه زكيه لملابس
0 التجاعيد ، علاج التجاعيد ، مشكلة التجاعيد المبكرة
0 الأعضاء الحساسة ، المرأة والجهازالتناسلي ، المحافظة على الجهاز التناسلى
0 المنطقةالحساسة ، تبييض المنطقةالحساسة ، العناية بالمنطقةالحساسة
0 رشاقة المرأة ، كيفيةالرشاقة ، الحصول على الرشاقة للبنات
0 الحريه ، حريه البنات ، مفهوم الحريه عند البنات
0 وجع الظهر ، التخفيف من آلام الظهر ، البنات وآلام الظهر
0 صح او خطا ، عبارات صحيحية ، عبارات خاطئة
0 تسمم الاكل ، التسمم الغذائي ، تلوث الطعام
0 غسل الوجه ، تنظيف الوجه للبنات ، العناية بالوجه
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاكتئاب بعد الولادة demoshka منتدى فترة النفاس 15 02-27-2016 11:16 PM
الاكتئاب عند البنات ، مشاكل المراهقات ، المشاركة بين الفتاة سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-30-2012 06:32 AM
الاكتئاب اشسوا لاى إستفسارات مرحلة الولادة 4 10-31-2011 02:22 PM
الاكتئاب في الاشهر الاخيرة !!!! smo منتدى الحياة الأسرية والزوجية 11 09-15-2011 03:49 AM
اعراض الاكتئاب عزيزة النفس منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 02-21-2010 07:59 PM

 

الساعة الآن 01:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .