أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2012, 01:57 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة




الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة
الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة
الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة
الرقبة ، تمارين الرقبة ، اهمية تمارين الرقبة






هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون


من تعب بها جراء العمل لساعات طويله


آو من كثرة الجلوس على المكاتب
آو أمام آجهزة الكمبيوتر
وآيضا للتسخين قبل بدء لعب آي رياضه ومنها
كرة القدم وكمال الاجسام وذلك للتقليل من خطر الاصابه بالرقبه
آو آلتهابها














الإنحناء إلى الأمام










الإنحناء إلى الخلف










بمقاومة اليد

















بمقاومة الجاذبية










التحرك فى نصف دائرة










الإنحناء يمينا ً ويسارا ً






































الإنحناء إلى الأمام :













بمقاومة الجاذبية













بمقاومة اليد :















من مواضيع سكر مكرر
0 الاطباء واللون الاخضر ، عالم الالوان ، النفس البشرية
0 الليزر ، خطوره الليزر ، الليزر حروق للجلد
0 الإنترنت ، قصص ضحايا الإنترنت ، خطورة الانترنت
0 الحب ، الحب فى اللغة ، ترجمة كلمة الحب فى اللغة
0 اعرفى الشخصية ، تحليل الشخصية ، البنت والشخصية
0 التفاؤل ، نوبات الكابه ، البحث عن الفرح
0 اتيكيت الملابس ، اتيكيت الاكسسوار ، فن الملابس
0 مواقف للبنات ، قصة غريبة ، البنات والمواقف العجيبة
0 الدماغ ، الاستحمام اليومي ، تلف الدماغ
0 العطر على الجسم ، رش العطر على الجسم ، طريقه تعطير الجسم
0 اسئلة للبنات ، اسئلة مضحكة للبنات ، اسئلة ضحك للبنات
0 الإنسان قبل الحب ، الإنسان بعد الحب ، الإنسان عند الحب
0 تنحيف الأرداف ، رجيم خاص بالارداف ، طريقة حديثة للتخسيس
0 الطمث ، الآم الطمث ، التخفيف من الآم الطمث
0 العلاج بالألوان ، فائدة العلاج بالألوان ، اهمية العلاج بالألوان
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ألم الرقبة ، الشعور بألم الرقبة ، وجع الرقبة سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-07-2012 07:02 PM
وصفة لبياض ونضارة الرقبة 2012 - وصفة لتبيض الرقبة 2013 - وصفة لنضارة الرقبة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 2 05-14-2012 01:56 AM
الرقبة جزء مِن جمال آلوَجه2013 , لجمال الرقبة , وصفات للرقبة2013 ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-11-2012 05:11 PM
جمال الرقبة - نصائح لجمال الرقبة 2012 - كيفية الحفاظ على جمال الرقبة 2013 ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-11-2012 10:05 AM
تمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 08-05-2009 05:23 AM

 

الساعة الآن 07:01 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .