أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


الفطور ، فطور الصباح ، فطور الصباح والوزن


ال فطور ، فطور الصباح ، فطور الصباح والوزن ال فطور ، فطور الصباح ، فطور الصباح والوزن ال فطور ، فطور الصباح ، فطور ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2012, 02:19 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الفطور ، فطور الصباح ، فطور الصباح والوزن




الفطور ، فطور الصباح ، فطور الصباح والوزن
الفطور ، فطور الصباح ، فطور الصباح والوزن

الفطور ، فطور الصباح ، فطور الصباح والوزن

الفطور ، فطور الصباح ، فطور الصباح والوزن






أظهرت دراسة طبية أجريت على ألفي مراهق أن تناول الفطور صباحا ويشجع على ممارسة الرياضية، خصوصا وأنه يرفع من حيوية الإنسان نشاطه.




فالدراسة التي نشرت في مجلة Pediatrics الأمريكية، في شهر مارس/ آذار عام 2008، أظهرت أن المراهقين الذين كانوا يتناولون الإفطار بشكل دوري كانوا أخف وزنا وأكثر حيوية وممارسة للرياضة، علاوة على حرصهم على تناول الأغذية المفيدة لهم.

وتوضيحا لنتائج الدراسة، أشارت الباحثة كاثرين تالمدج، أن "الناس الذين يتناولون الإفطار في بداية يومهم يستهلكون كميات أقل من الطعام في آخره، خصوصا وأنك عندما تبدأ بالأكل فإنك ترفع من "الأيض" عندك، وبالتالي يأخذ جسمك بحرق السعرات الحرارية بسرعة، وبوقت مبكر من النهار."

وبالمقابل، رأى كبير المراسلين الطبيين لدى CNN، سانجي غوبتا، أن الخبراء يرون أنه لا يجب أن تؤخذ مثل هذه الدراسة على حالها، خصوصا وأنه لا يجب أن يأكل المرء ما شاء، وما هب ودب على الفطور.

فبالنسبة لغوبتا، فإن تناول شطائر الوجبات السريعة والمعجنات، يعد أسوأ احتمال ممكن، خصوصا وأنها تحتوي على دهون ضارة وعلى نسب عالية من السكر، علاوة على وجود كميات قليلة من الألياف والبروتين الضرورية للجسم.

وحول أفضل غذاء يمكن أن يتناوله المرء صباحا، بين غوبتا أن الوجبة الصباحية المثالية يجب أن تتألف من الحليب المقشود من الدهن، ووجبة من القمح المقشود، مع نصف أنصة من المكسرات، مع بعض حبات التوت، وكوب من عصير البرتقال.

وبحسب غوبتا، فإن الحليب المقشود يحتوي على البروتين الملائم، بينما تحتوي المكسرات على بروتينات مفيدة للقلب، كما يحتوي التوت على مواد مضادة من الحموضة على المعدة.





من مواضيع سكر مكرر
0 نصائح للفتاة ، نصائح العلاقات للبنات ، علاقات الفتاة
0 جمال المراة ، المراة العربية ، المراة العصرية
0 الخجل ، الخجل عند الانثى ، الخجل فى الفتاة
0 علاج الشفتين ، الشفائف المتشققه ، التخلص من تشقق الشفائف
0 الفتيات ، مظهر الفتيات ، شكل البنات
0 النوم ، مقاومة النوم ، مخاطر مقاومة النوم
0 المراهقة ، معالجة الإسلام للمراهقة ، علاجات تربويه للمراهقه
0 زواج البنات ، كره الفتيات للزواج ، مشكلة الزواج عند الفتيات
0 الفسحه ، جرس الفسحه ، فرحة جرس الفسحه
0 الطهارة ، كيفية الغسل , الطريقة الصحيحة للطهارة
0 التجميل بالثلج ، فوائد الثلج للبشرة ، الجمال الثلج
0 الحب ، علاقة الحب ، فن الحب
0 الجنس الناعم ، غرائب الجنس الناعم ، اهتمامات الجنس الناعم
0 سنّ المراهَقة ، دخول مرحلة المراهقة ، الام والبنت المراهقة
0 سؤال للبنات ، موقف غريب للبنات ، احلام البنات
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسجات الصباح 2012 - تحميل رسائل صباح الورد - مسجات الصباح الجديده لنوكيا 2013 احلاكم واتحداكم المـنـتـدى الـعـام 0 05-15-2012 12:33 AM
ماما أبي فطور رماد الثلج منتدى الحياة الأسرية والزوجية 8 01-28-2012 03:06 AM
فطور خفيف Om KHaled قسم التغذية 4 07-03-2011 03:31 AM
فطور رومانسي اميرة بدنيتي قسم التغذية 14 10-19-2010 07:52 PM
فطور ولاأروع...... شجون الروح قسم التغذية 5 07-03-2010 11:06 AM

 

الساعة الآن 12:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .