أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


الكآبة ، تجنب الكآبة ، البعد عن الكآبة


الكآبة ، تجنب الكآبة ، البعد عن الكآبة الكآبة ، تجنب الكآبة ، البعد عن الكآبة الكآبة ، تجنب الكآبة ، البعد عن الكآبة الكآبة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2012, 02:21 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الكآبة ، تجنب الكآبة ، البعد عن الكآبة




الكآبة ، تجنب الكآبة ، البعد عن الكآبة
الكآبة ، تجنب الكآبة ، البعد عن الكآبة
الكآبة ، تجنب الكآبة ، البعد عن الكآبة
الكآبة ، تجنب الكآبة ، البعد عن الكآبة





1- مارسي الرياضة يوميا ، لأن التمارين تحفز مستويات المواد الكيميائية في المخ التي تضبط المزاج ، لو أن كل ما تستطيعين عمله في البداية ، هو ممارسة الرياضة ، لمدة 5 دقائق فحسب ، فإن هذا جيد.


لقد أوضحت الدراسات والأبحاث ، أن الناس الذين يتدربون بشكل منتظم ، أقل عرضة للبقاء مكتئبين ، بل إنهم يتعافون بشكل أسرع ، عندما تعتل أمزجتهم.


2- تعرضي للشمس :


إن التعرض لأشعة الشمس ، يسبب انطلاق الميلاتونين في المخ ، فالميلاتونين ينظم دورات نومك واستيقاظك ، وله تأثير قوي على الطاقة وعلى المزاج.


3- اجعلي أفراد العائلة والأصدقاء يشاركونك مشاكلك ، إذ أن هناك احتمالاً ، لأن يكون هؤلاء قد جربوا هذه المشاعر من قبل ، وإن تفاهمهم ودعمهم النفسي لك ، سوف يساعدك على أن تصبحي أفضل.






من مواضيع سكر مكرر
0 سيلان اللعاب ، أسباب سيلان اللعاب ، علاج سيلان اللعاب
0 الحياة ، صدمات الحياة ، مواجة صدمات الحياة
0 البنات وليلة الزفاف ، ليله الزفاف ، احلام ليلة الزفاف
0 الوشم ، خطوره الوشم ، التهابات الجلد
0 الفتاة السمراء ، جمال المرأة السمراء ، الاسبان والمرأة السمراء
0 البكاء ، بكاء البنات ، سرعة بكاء البنات
0 الشخصية ، الشخصية المحبوبة ، اكتشاف الشخصية المحبوبة
0 المراهقة ، معالجة الإسلام للمراهقة ، علاجات تربويه للمراهقه
0 الأحذية المفتوحة ، ارتداء الأحذية المفتوحة ، خطر الأحذية المفتوحة بالنهار
0 عسل النحل ، الترطيب للشفاه ، فوائد عسل النحل للشفاه
0 الارقام ، معرفة الشخصية ، تحليل الشخصية بالارقام
0 زوجة الأب ، أبناء الزوج والواقع ، مشاكل من الحياة
0 وجهات النظر للحياة ، اراء البنات فى الحياة ، التاييد والرفض للمعانى
0 الانوثه ، جمال الانوثه ، اظهار الانوثه
0 البنات والماضى ، مسامحة الرجل لماضى المراة ، الرجل وماضى المراة
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نعالج البعج في السره .. كرنفال استفسارات رعاية المواليد 7 01-02-2012 11:49 AM
البعد و تاخر الحمل aldana منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 9 03-26-2011 10:18 AM
انشودة,,,لو رماني البعد......رووووعه عزيزة النفس المنتدى الاسلامي العام 2 08-14-2009 06:22 PM

 

الساعة الآن 10:39 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .