أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


الثقة بالنفس ، بناء الثقة النفس ، خطوات لثقة بالنفس


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2012, 10:33 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الثقة بالنفس ، بناء الثقة النفس ، خطوات لثقة بالنفس




الثقـة بالنفـس ، بنـاء الثقـة النفـس ، خطـوات لثقـة بالنفـس

الثقـة بالنفـس ، بنـاء الثقـة النفـس ، خطـوات لثقـة بالنفـس
الثقـة بالنفـس ، بنـاء الثقـة النفـس ، خطـوات لثقـة بالنفـس
الثقـة بالنفـس ، بنـاء الثقـة النفـس ، خطـوات لثقـة بالنفـس





تعاني الفتيات في سن المراهقة من اضطراب في المشاعر، وتزعزع في الثقة بالنفس، حتى وإن كانت على أتمها في سن الطفولة وبعض من الشك والقلق اتجاه العالم الخارجي.


وهذا أمر طبيعي إذ لا يمكن أن تكون الحياة كلها وردية. ولكن لابد للفتيات المراهقات من الاستعانة بما يساعدهن على بناء ثقتهن بأنفسهن وتحقيق الاحترام لذاتهن.



وفيما يلي نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في تعزيز ثقتك بنفسك.



اعلمي أن الخطوة الأولى لتصلي إلى الإحساس بالاستقرار هو أن تتصرفي بثقة



• ابتسمي وكوني ودودة - إن الأمر بسيط، فالابتسامة ستقاوم الحالة المزاجية السيئة التي قد تنتابك.



• قفي بشكل مستقيم هذا سيجعلك تبدين أجمل وأكثر ثقة بالنفس؛ كما سيقلل الضغط على الظهر والكتفين.



• تواصلي مع الآخرين عن طريق عينيك، أي انظري في عين من تتحدثين معها، ولا يحملك الخجل أن تذهبي بعينيك بعيداً عن عين من تتكلمين إليها.



• اعلمي أن الكمال لله وحده، وأن كل الناس معرضون للوقوع في الخطأ، ولست أنت فقط؛ لأنك في مرحلة المراهقة، وأن كل شخص تقريبا يشعر بعدم الأمان في ناحية معينة من حياته؛ لكنه لا يسمح للآخرين بلمس هذا الجانب أو الاطلاع عليه. والثقة بالنفس تتجلى فيما نقدم عليه لا فيما نشعر به.



• جميل أن نكتشف الأشياء الجديدة، ويكون لنا تجاربنا، ولكن لابد من اطلاع الوالدين عليها؛ لأنهما يفوقننا خبرة وقد يختصرون علينا الكثير من المشاق والوقوع في مطبات قد لا يحمد عقباها.



• ابتعدي عن المماطلة؛ فهي سمة الكثير من المراهقين والمراهقات، وقد تؤثر سلباً على تعزيز ثقتك بنفسك إذ من الصعب تحقيق الثقة عند المراهق، إذا ما واجهته أمور خارجة عن نطاق سيطرته، وحاولي اتباع النصائح التي تساعدك في إدارة وقتك بشكل جيد.


• لا تقومي بأعمال خاطئة لإرضاء الآخرين، إذ إن المراهقين الذين يفتقرون إلى احترام الذات أو انخفاض الثقة بالنفس، يكونون على استعداد لوضع أنفسهم في مواقف غير جيدة؛ للحصول على رضا الآخرين، وهذا خطأ كبير. ويجب أن نعرف أن الطريق الخاطئ لابد أن يؤدي نهايات غير محمودة.



• توقفي عن لوم نفسك، قد يكون هناك الكثير من الأمور التي تحتاج إلى تعديل في شخصيتك، ويمكنك فعل ذلك بالتدريج، وعليك أن تشعري بالرضا والرغبة في التغيير نحو الأفضل، فهذا سيجعلك على قدر كبير من احترام الذات والثقة بالنفس.



ثقي بنفسك وبقدراتك، هذا سيجعلك أكثر سعادة وأكثر نجاحا. واعلمي أنك بذلك تقطعين شوطا طويلا في حال كنت تواجهين قرارا صعبا تريدين اتخاذه، أو تمرين بظرف جديد بحاجة إلى التكيف معه، أو الوقوف بجرأة ضد ضغط إحدى الصديقات أو القريبات، كل ذلك يحتاج منك إلى مزيد من الثقة بالنفس والاعتزاز بها.



• خذي نفسا عميقا، وحاولي أن تبقي مسترخية، وألقي نظرة فاحصة على ما يجري حولك هذا سيساعدك على رؤية الأمور بمجملها دون الوقوع في مغبة التفاصيل، وبالتالي تستطعين أن تحكمي على الأمور بشكل منطقي.



• تعرفي إلى نقاط القوة لديك، وما يميزك عن غيرك. فكل من حولك ناجحون بتميزهم بأمور قد تكون بسيطة أو قليلة، لكنهم طورها حتى كونوا مراكز قوة من خلالها.



• اكتبي قائمة بالأشياء التي تريدينها، والتي تتصوري أنها يمكن أن تساعدك؛ لوضع خطة لتطوير المهارات والاهتمامات الموجودة لديك، وحبذا لو استعنت بوالديك أو أحد الأقرباء الذين تثقين بكفاءتهم.



• اعلمي أن العالم لم يولد عالما، والكاتب لم يولد كاتبا، وأن والديك كانوا صغاراً يتلقون العلم والتنبيه والتربية وأنك بإذن الله ثم باتباعك لنصائح والديك ومعلماتك وذوي الخبرة، وباجتهادك ومثابرتك يمكن أن تصلي إلى ما وصل إليه أولئك الناجحون.


• غيري نظرتك السلبية عن نفسك؛ لأنه من أكثر الأشياء التي تعيق الناس عن تحقيق أهدافها، هو النظرة السلبية لأنفسهم ومخاطبة النفس بعبارات سلبية مثل: أنا فاشلة.. أنا لن أنجح.. فإنها من المثبطات التي تعيق نجاحك.



• إذا فشلت في عمل معين أو مادة معينة؛ فهذا ليس دليل على فشلك، فقد تكونين وقتها لم تستعدي لها كما يجب، واعلمي أن ما من إنسان ناجح دائماً، واجعلي من الفشل طريقاً يشحذ همتك إلى تحقيق النجاح، وعليك أن تكوني أكثر قربا من تحقيق ما تريدين.


• احتفلي بالتقدم الذي تحرزينه أنت وعائلتك، هذا سيحفزك للاستمرار في التقدم نحو الأفضل .





من مواضيع سكر مكرر
0 تَدارس العلم الشرعي ، الحائض والدعاء ، امور تهم البنات
0 النوبات العصبية ، الإدمان ، الشعر الزائد
0 الطمث ، الآم الطمث ، التخفيف من الآم الطمث
0 اللياقة ، اهمية اللياقه البدنيه ، ضغط الدم
0 رفع الأثقال ، النساء وحمل الأثقال ، وجع الظهر عند النساء
0 مشكلة التوتر ، الاستعداد للتوتر ، التوتر عند المراة
0 النفس ، التعبير عن النفس ، اسلوب التعبير عن النفس
0 البنات السخيفات ، اشتغال البنات ، حكاوى البنات
0 اهمية تمشيط الشعر ، العنايه بالشعر ، العنايه الكامله بالشعر
0 العريس ، مقابلة العريس ، الاستعداد لمقابلة العريس
0 هموم البنات ، الشهوة عند البنات ، مشاكل خاصة بالبنات
0 العمرالحقيقي ، البنات واخفاء العمار ، ايام الفتاة
0 دعاء البنات كل صباح ، ادعية البنات ، البنات ودعائهن
0 السمارة فى الصيف ، سمرة الصيف ، لون البشرة فى الصيف
0 أمراض النساء ، علاج أمراض النساء ، مسببات أمراض النساء
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثقة بالنفس ، تعريف الثقة بالنفس ، اهمية الثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-04-2012 03:46 AM
الفرق بين الثقة بالنفس والغرور ام ارجواااااان المـنـتـدى الـعـام 1 05-10-2012 11:26 AM
دورة الثقة بالنفس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ همسة ذوق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 02-12-2012 07:24 PM
الثقة بالنفس والخوف أم لنو منتدى الحياة الأسرية والزوجية 7 01-05-2012 02:13 AM
طرق لزيادة الثقة بالنفس demoshka المـنـتـدى الـعـام 18 04-28-2010 03:29 AM

 

الساعة الآن 06:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .