أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


قلة ساعات النوم ، اضرار للسمنه ، تجنب السمنه


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2012, 02:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي قلة ساعات النوم ، اضرار للسمنه ، تجنب السمنه




قلة ساعات النوم ، اضرار للسمنه ، تجنب السمنه
قلة ساعات النوم ، اضرار للسمنه ، تجنب السمنه
قلة ساعات النوم ، اضرار للسمنه ، تجنب السمنه
قلة ساعات النوم ، اضرار للسمنه ، تجنب السمنه





أوضحت دراسة ألمانية حديثة الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن، وأكدت أن هناك عادات كثيرة تؤدى إلى زيادة الوزن بصورة مذهلة أهمها:

:: قلة ساعات النوم ::

يصعب على أى إنسان أن يحافظ على رشاقته دون أن ينام عدداً كافياً من الساعات، تناسب حجمه ووزنه وتكوينه النفسى، وهو شئ لا يستطيع أن يحدده سواه..
وأغلب الأشخاص يعانون من خلل فى وظائف الجسم وبطء فى حركة حرق السعرات الحرارية فى حالة عدم حصولهم على ساعات نوم كافية.

::

:: الإمساك ::

الإمساك أيضاً يعتبر سبباً مباشراً فى زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب فى سوء حالة الإنسان النفسية ودفعه للامتناع عن الأكل ثم الإقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله، وهو الشىء الذى يربك حالة الانتظام التى يعيش عليها الجسم، والتى تعتبر أول عناصر الرشاقة. ::

:: النوم ظهراً ::

يؤكد الدكتور حمدى سامى ناصر أن النوم ظهراً يعد من أسباب زيادة الوزن أحياناً، حيث يفقد الإنسان دفعة كبيرة من السعرات الحرارية ليستيقظ بعدها وهو فى حالة جوع، ليأكل وهو يعتقد أنه يعوض ما فقده بلا مشاكل، لكن الحقيقة أن نوم الظهيرة يشعر الإنسان إذا لم يكن معتاداً عليه بالجوع والتعب أكثر مما ينبغى.

::

:: أدوية الحساسية ::

وأضاف الدكتور حمدى أن بعض أدوية الحساسية أيضاً والتى أصبحت فى متناول الكثيرين من الرجال والنساء هى الأخرى تساعد على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، وهو ما يجعل من المستحيل تقريباً القيام بعمل ريجيم ناجح فى ظل علاج مكثف للحساسية، لأن قليلاًُ جداً من الأشخاص لا يتأثرون بهذا النوع من الأعراض الجانبية. ::

:: التمرينات الرياضية ::

يقول الدكتور ماهر إسكندر استشارى السمنة والنحافة إن التمرينات الرياضية على طريقة صدق أو لا تصدق، سبب من أسباب زيادة الوزن غير المحسوسة، وذلك عندما يمارسها الإنسان بشكل غير منتظم لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد سريعاً على التمرينات والحركة وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة، فإذا توقف الرجل أو المرأة عن أدائها فجأة وبدون مقدمات فإنها تكون أكثر قابلية لاستقبال الشحوم ويكون من الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى.







من مواضيع سكر مكرر
0 نصيحة للبنت المؤمنة، نصيحة الى البنات ، التقرب من الله
0 مشكلة التوتر ، الاستعداد للتوتر ، التوتر عند المراة
0 وجهات النظر للحياة ، اراء البنات فى الحياة ، التاييد والرفض للمعانى
0 المفاهيم عند البنات ، المفاهيم الخاصه عند البنات ، البنات ومفاهيم خاطئة
0 قدرات المراة ، الخوف ، الثقة بالنفس
0 الكلمات المؤلمة ، الكلمات الصعبة ، الكلمات المحرجة
0 الوشم ، خطوره الوشم ، التهابات الجلد
0 السمنة ، الاكل عند البنات ، السمنة عند البنات
0 الصيف ، رائحة العرق فى الصيف ، التخلص من رائحة العرق فى الصيف
0 التمارين ، اللياقة ، اللياقة عند الفتاة
0 الام ، المنداه للام ، طرق المنداه للام
0 الدلوعة ، البنات والدلع ، كيف تكون مدلع
0 مشكلة اصفرار الوجة ، علامات اصفرار الوجة ، اسباب اصفرار الوجة
0 الثقة بالنفس ، طرق للثقة بالنفس ، كيفية الثقة بالنفس
0 خوف الاختبارات ، قدوم الامتحانات ، قلق الامتحان
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار الكمبييوتر ، تجنب اضرار الكمبييوتر ، مخاطر الكمبيوتر سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-08-2012 07:07 AM
اضرار السمنة على القلب ، مخاطر السمنه ، علاج السمنه توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:56 PM
ريجيم للتخلص من السمنه ، اسرع طريقه للسمنه ، دايت للتخسيس السريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:36 PM
تجنب هذه الأطعمة لأنها تسبب اضطرابات النوم متفائلة دائما منتدى الرشاقة والصحة 2 03-01-2012 03:10 AM

 

الساعة الآن 11:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .