أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


الثقة بالنفس ، التحكم بالخجل ، كيفية التخلص من الخجل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2012, 08:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي الثقة بالنفس ، التحكم بالخجل ، كيفية التخلص من الخجل




الثقة بالنفس ، التحكم بالخجل ، كيفية التخلص من الخجل
الثقة بالنفس ، التحكم بالخجل ، كيفية التخلص من الخجل
الثقة بالنفس ، التحكم بالخجل ، كيفية التخلص من الخجل
الثقة بالنفس ، التحكم بالخجل ، كيفية التخلص من الخجل





الحياء من أجمل الصفات التي تزيد المرأة رقة وجاذبية ليجعلها محل اعجاب واحترام من المحيطين بها , ولكن ماذا يحدث اذا زاد الحياء وتحول إلى خجل زائد عن الحد واصبح عائقاً ً لها امام ابسط تصرفتها وتعاملاتها مع الأخرين




في السطور التالية محاولة لمساعدتك من خلال طرح بعض الأسباب التي تزيد من خجلك وتؤثر على شخصيتك وعلاقاتك بالأخرين



مشاكل الجسم : النحافة الزائدة , السمنة المفرطة , مشاكل البشرة …. كل هذه أسباب تقلل من ثقتك بنفسك فتدفعك إلى الشعور بالإنطواء . إليكي بعض الحلول التي تفيدك للتغلب على تلك المشكلة



اهتمي ببشرتك من خلال التعرف على نوعها وطرق العناية بها ومحاولة علاج أي مشكلة بها قد تسبب لك الإحراج .



2- احرصي على أخذ قسط كافي من النوم , فقلة النوم تجعل الوجه مرهقاً شاحباً.



3- أهتمي بحالة الأسنان ولا تهمليها فإبتسامة المرأة عنوان جمالها .



4- أعلمي أن النحافة الزائدة ليست علامة لسوء التغذية فقط , هناك أسباب اخرى مثل الضغط العضلي أو العصبي الذي يؤدي إلى خلل في التمثيل الغذائي وعليكي اللجوء للطبيب للكشف عن السبب.



5- في حالة السمنة المفرطة , ابدئي بممارسة الرياضة ومتابعة نظام غذائي مناسب لحالتك الصحية مع طبيب التغذية.





مظهرك الخارجي: ملابسك جزء مكمل لشخصيتك ولابد من انتقائها بعناية فعندما تشعرين أنها لائقة ومناسبة لكي ستزيد ثقتك بنفسك , ولا شك أنك لاحظتي أن هناك سيدات وفتيات لا يتميزن بجمال الوجه أو رشاقة القامة ولكن يحتفظن بأناقتهن التي تخفي عيوب الوجه والجسم , إليكي بعض الملاحظات التي تفيدك في إختيار ملابسك



1- الخطوط الطولية في الملابس تزيد من رشاقة الجسم.



2- الخطوط العريضة ونقشات الكاروهات تقلل من النحافة



3- الألوان الفاتحة تظهر غمتلاء الجسم بعكس الألوان الداكنة





الحالة النفسية : الحساسية الزائدة والمغالاة في الحفاظ على كرامتك قد يزيد من ابتعاد الأخرين عنك خاصة إذا زادت انفعالاتك وظهرت اثارها على وجهك سريعاً .. وكذلك ازدياد رهبتك من حدوث موقف محرج يتسبب في خوفك من التعامل مع الأخرين .. حاولي اتباع النصائح التالية:-



1- حاولي السيطرة على اعصابك وضبط انفعالاتك حتى لا يظهر عليكي الأضطراب والأرتباك



2- راقبي نفسك جيداً وتماسكي عند تعرضك لأي موقف قد يحجك



3- إذا أخفقتي في الكلام أو تم معارضتك لا تجعلي ذلك يؤثر فيكي وانظري لمن عارضك بعين هادئة بدون تردد ووجه مطمئن وكذلك إذا تعثرتي بشىء أخفي شعورك بهذا الحادث ولا تعلقي عليه



4- وإذا كان لكي أن تتكلمي فليكن كلامكي موجزاً مختصراً واضحاً





طلب الأستحسان والمديح الدائم: عدم تقبل النقد في أبسط الأمور ينشأ عن ضعف في الشخصية .. فالمرأة المتزنة الواعية هي التي تعرف قيمتها الحقيقية .فلم يكون دائماً رأي الأخرين بك أهم من رأيك بنفسك ؟ … كوني واثقة بتصرفاتك وتقبلي أي نقد بصدر رحب دون أنتظار رضا الأخرين دائماً في كل صغيرة وكبيرة



وبعد معرفة أسباب الخجل .. اعلمي جيداً ان اللباقة وانتقاء الكلمات من ابرز عوامل مقاومة الخجل ويتأتى ذلك من خلال ثقافتك المتنوعة وغزارة افكارك وحسن اختيار الكلمات المناسبة لكل موقف واحرصي على الأحتفاظ بنبرة صوت راقية ليست مرتفعة ولا خافتة



وفي النهاية إذا تهيأت لكي إطلالة جذابة بفضل عنايتك بوجهك وصحتك الداخلية وشكل جسمك وملابسك وكذلك قدرتك على التحدث بلباقة امكنك بكل سهولة أن تتغلبي على الشعور بالخجل





من مواضيع سكر مكرر
0 الشعور بالالم ، شدة الالم ، الاحساس بالالم عند البنات
0 الكدرة ، الصفراء ، ايام الحيض
0 الدورة الشهرية ، الرياضية أثناء الدورة الشهرية ، علاج الم الدورة الشهرية
0 تدلك القدم ، رائحة القدم ، العناية بالقدم
0 الشعور المتبادل ، الاشتياق ، الاحساس بالاخرين
0 غسل الوجه ، تنظيف الوجه للبنات ، العناية بالوجه
0 البنت محجبة ، البنات والحجاب ، انواع الحجاب
0 الجمال ، هدوء البنت ، جمال البنات
0 الليمون وآثاره ، اثر الليمون على البشره ،ُ اثار الليمون على الجسم
0 الفتيات السمينات ، اسباب لا تخفف الوزن ، اسباب السمنة
0 البنات ، البنات المنطويات ، البنات المنطلقات
0 المرآة ، مشاهدة المرايا ، الوقوف امام المريا
0 الكلف ، علاج الكلف ، ظهور الكلف
0 كلام البنات ، ترجمه كلام البنات ، البنات وطريقة الكلام
0 الهالات السوداء ، ازالة الهالات السوداء ، اخفاء سواد العينين
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


قديم 07-09-2012, 09:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية البتول...

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 16300
المشاركات: 1,275 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 60
البتول... will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
البتول... غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سكر مكرر المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: الثقة بالنفس ، التحكم بالخجل ، كيفية التخلص من الخجل




يعطيكك العافيه ..
انا ححيل خجووله وان شاءالله اعدي هالمشكله





من مواضيع البتول...
توقيع : البتول...

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك..[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[

عرض البوم صور البتول...   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الثقة بالنفس ، بناء الثقة النفس ، خطوات لثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-09-2012 10:33 AM
الثقة بالنفس ، تعريف الثقة بالنفس ، اهمية الثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-04-2012 03:46 AM
دورة الثقة بالنفس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ همسة ذوق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 02-12-2012 07:24 PM
الثقة بالنفس والخوف أم لنو منتدى الحياة الأسرية والزوجية 7 01-05-2012 02:13 AM
طرق لزيادة الثقة بالنفس demoshka المـنـتـدى الـعـام 18 04-28-2010 03:29 AM

 

الساعة الآن 06:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .