أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


أنقاص 3 كيلو في أسبوع ، ريجيم العسل ، برنامج غذائي لانقاص الوزن


أنقاص 3 كيلو في أسبوع ، ريجيم العسل ، برنامج غذائي لانقاص الوزن أنقاص 3 كيلو في أسبوع ، ريجيم العسل ، برنامج غذائي لانقاص ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2012, 11:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي أنقاص 3 كيلو في أسبوع ، ريجيم العسل ، برنامج غذائي لانقاص الوزن





أنقاص 3 كيلو في أسبوع ، ريجيم العسل ، برنامج غذائي لانقاص الوزن
أنقاص 3 كيلو في أسبوع ، ريجيم العسل ، برنامج غذائي لانقاص الوزن
أنقاص 3 كيلو في أسبوع ، ريجيم العسل ، برنامج غذائي لانقاص الوزن
أنقاص 3 كيلو في أسبوع ، ريجيم العسل ، برنامج غذائي لانقاص الوزن





العسل من العناصر الغذائية الوحيدة التى تحتوى على مواد ضرورية لاستمرار حياة الإنسان ويستخدمه خبراء التغذية في تخفيف الوزن.

وهذا برنامج غذائي لتخسري 3 كيلوغرام في أسبوع

قبل نصف ساعة من الإفطار على معدة خاوية، وقبل النوم، أشربي مزيج من العسل، والقرفة في كوب ماء مغلي. إذا كنت سمينة فسيخفف المزيج الوزن، كما أنه يمنع تراكم الدهون

وقسمي طعامك على أربع وجبات فى اليوم الواحد كالتالي:

اليوم الاول

قطعتان توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل قطعة ونصف كوب حليب خالي الدسم
وتكرر نفس الوجبة 4 مرات في اليوم

اليوم الثاني

قطعتان توست أسم مع قطعة جبن قريش وخيارة واحدة وكوب شاي أو نسكافية بدون سكر
وتكرر نفس الوجبة 4 مرات في اليوم

ثم تكرري هذه الوجبات بالتناوب ، يوم توست مع عسل واليوم الاخر توست مع جبن
هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام
ويمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو حبة فواكة إذا شعرت بالجوع بين الوجيات





من مواضيع توتا توتا
0 أخطاء غذائية فى الريجيم ، أخطاء الحميات الشائعة ، أخطاء في انظمة الدايت
0 جدول السعرات الحراريه ، السعرات الحرارية فى الاطعمه ، ريجيم للتخسيس
0 ريجيم مضمون ، ريجيم الماء لانقاص الوزن ، كيفية الحصول على جسم رشيق
0 اسرع رجيم للتخسيس ، رجيم سريع المفعول ، اكلات للتخسيس السريع
0 نظام غذائي في رمضان ، دايت في رمضان ، ريجيم في شهر رمضان
0 قائمة السعرات الحرارية ، اكلات لريجيم فعال ، عدد سعرات المأكولات فى الريجيم
0 رجيم صحي و مضمون ، خلطة مجربة لتخسيس البطن والارداف ، رجيم فعال
0 تمارين للحصول على خصر نحيل ، تمارين لانقاص الوزن ، تمارين لشد الجسم
0 ريجيم فعال ، علاج السمنة ، طرق علاج زيادة الوزن
0 نظام رجيم فعال ، نصائح لفقدان الوزن ، اسهل نظام للتخسيس
0 تمارين شد البطن ، تمارين لشدعضلات البطن ، تمارين للتخلص من الكرش
0 اطعمه للرجيم والتخسيس ، وصفات للتخسيس ، رجيم فعال للتخسيس
0 اسباب النحافة الشديدة ، طرق زيادة الوزن ، علاج النحافة المرضية
0 تمارين لشد البطن ، طرق الحصول على بطن مشدود ، وصفات شد البطن
0 شوربة للرجيم ، طريقة عمل شوربات للدايت ، طرق التخسيس الفعال
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم لانقاص 5 كيلو فى اسبوع ، طرق لانقاص الوزن الزائد ، ريجيم مجرب و سريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 12:13 PM
خلطات لانقاص الوزن 7 كيلو فى شهر ، ريجيم لحرق الدهون ، مشروبات لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:56 PM
ريجيم لانقاص 13 كيلو فى 3 اسابيع ، اسرع ريجيم للتخسيس ، ريجيم فعال للتخلص من الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:05 AM
ريجيم لانقاص 4 كيلو فى الاسبوع ، نظام غذائي للدايت ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 01:17 AM
ريجيم لانقاص الوزن 7 كيلو في الأسبوع ، رجيم صحى لانقاص الوزن ، ريجيم للتخلص من الدهون توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:45 PM

 

الساعة الآن 08:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .