أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


اللحظات الاولى ، الدقائق الاولى ، الحياة مع البنات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-10-2012, 01:16 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي اللحظات الاولى ، الدقائق الاولى ، الحياة مع البنات




اللحظات الاولى ، الدقائق الاولى ، الحياة مع البنات
اللحظات الاولى ، الدقائق الاولى ، الحياة مع البنات
اللحظات الاولى ، الدقائق الاولى ، الحياة مع البنات
اللحظات الاولى ، الدقائق الاولى ، الحياة مع البنات




مع بداية يوم جديد. نفتح عيوننا بسرعة. ننهض بسرعة. نجد أنفسنا متورطين في معركة يومية يسير كل شيء فيها بسرعة. انتظر وامنح نفسك هدنة مدتها 15 دقيقة قبل بداية المعركة، وكما يؤكد خبراء علم النفس أن أول 15 دقيقة في يومك تتوقف عليها حالتك النفسية طوال اليوم.. ويمكن من خلالها أن تجعل اليوم جميلا ومفيدا، رغم كل المتاعب والمشاكل.




1 – أشكر الله (دقيقة واحدة)


فها أنت قد انتصرت علي كل متاعب اليوم السابق، وكافأك الله بمنحك يوما جديدا، فلتستقبله بابتسامة مشرقة وشكر الله لأننا مازلنا أحياء نتمتع بالصحة والعافية والقدرة على بدء يوم جديد.



2 – ممارسة الرياضة (5 دقائق)


أعرف .. قد لا يكون هناك وقت كاف للرياضة، لكن ما رأيك لو حاولت ممارسة هذا التمرين.


الوقوف على مشط قدميك، رفع يديك لأعلى وشد جسدك لأقصى درجة مع محاولة لمس سقف الغرفة.


ماذا .. هل فشلت؟ لا بأس.. لنحاول مرة أخرى العودة بالجسد إلى وضع الاسترخاء، ثم التنفس بعمق


ومعاودة التمرين مرة أخرى.



3 – صباحك لبن (4 دقائق)


وجهك مجهد.. وعيناك متفتحتان .. لا داعي للانزعاج، فالأمر سيكون أفضل بعد تغطية الوجه باللبن الحليب.


نبدأ بتدليك الوجه بقطنة مبللة باللبن، ونترك اللبن حتى يجف علي الوجه ثم نغسله بالماء الدافئ.. سيمنحك هذا وجها مشرقا وبشرة صافية.



4 - جدول الأعمال (3 دقائق)


لابد أنه سيكون يوما طويلا مليئا بالواجبات والأعمال التي يجب إنجازها، لذا يجب إحضار ورقة وقلم، وتدوين ما عليك عمله طوال اليوم.


لنبدأ بالأهم ثم المهم ثم الأقل أهمية، فهذا يساعد على ترتيب أفكارك بشكل جيد، ولا تنس فى نهاية يومك العودة لجدول أعمالك وتقييم انجازاتك، وتحديد ما تم عمله وما سيتم تأجيله إلى اليوم التالي.



5 – لا شيء (دقيقتين):


والآن فلنستعد للانطلاق نحو يوم جديد، ولكن ما رأيك ببضع دقائق من الهدوء التام.. نغمض العينين ونستمع إلى الموسيقي المفضلة دون تفكير بأي شيء.





من مواضيع سكر مكرر
0 كمادات الشاي ، العيون المتعبة ، العيون الحساسة
0 البنات والصداقة ، الصداقة فى نظر البنت ، اعظم صداقة
0 الرموش ، الحصول علي رموش طويلة ، طرق لرموش طويلة
0 الخميرة ، فوائد الخميرة ، اهمية الخميرة
0 كلام الناس ، علمتني الحياه ، تجارب الحياة
0 المدرسه ، الطرد من المدرسه ، طرق الطرد من المدرسة
0 الزواج ، صفات يحبها الرجل ، صفات الرجل
0 الفتاة المحترمة ، الفتاة المحبوبة ، الفتاة المثالية
0 سرطان الثدي ، الوقاية من سرطان الثدي ، اهمية الفحص الذاتي للثدي
0 ظاهرة الاعجاب ، البنات والاعجاب ، الاعجاب فى سن المراهقة
0 احلام البنات ، بنات بشكل اخر ، عقول البنات
0 الارقام ، معرفة الشخصية ، تحليل الشخصية بالارقام
0 معنى الانوثه ، خصايص الانثى ، مميزات الانثى
0 الحالة النفسية ، الاغذية والحالة النفسية ، الهدوء النفسي
0 فتاة العزوبيه ، الحنيين الى العزوبيه ، فوائد العزوبيه
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مراحل نمو الجنين في الثلاث شهور الاولى(المرحله الاولى) عزيزة النفس إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 271 02-07-2014 01:37 PM
فيديو تشويق اللحظات الاولى من الولادة رووووعة ... ~*جْ ــوَلىْ*~ منتدى حوامل الطبي 170 01-21-2013 07:49 AM
البنات ، اهتمامات البنات ، الحياة عند البنات سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-05-2012 06:35 AM
احذروا الثلاث الدقائق الاولى فوفو نابلسي المنتدى الطبي الــعــام 5 12-04-2010 05:24 AM
الحياة مفاجآت في >> الدقائق واللحظات الشوق عطري ملتقى عضوات حوامل 1 07-23-2009 08:40 AM

 

الساعة الآن 10:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .