أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-10-2012, 11:12 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة




العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة

العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة

العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة

العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة






هناك عادات سيئة كثيرة يجب عليك أن تتخلصي منها، ومع أنك تشعرين بصعوبة الموضوع لكن الارادة تجعلك قادرة على عمل كل شيء، اليك هذه العادات السيئة وكيفية التخلص منها :







التدخين : قد يكون التدخين من أصعب العادات السيئة التي تريدين الاقلاع عنها للمحافظة على صحتك، استعيني بالطبيب أولا ثم ضعي خطة واضحة للتخلص منه فمثلا استبدلي الدخان بعادة أخرى صحية كقضم الجزر، أو اللبان. لكن الأهم هو الاصرار على تركه.


قضم الأظافر : هناك مادة مخصصة توضع على الأظافر تمنعك من قضمها اسألي الصيدلية وادهنيهم، كذلك حاولي التخلص من التوتر بالشد على كرة مطاطية مثلا بدلا من قضم الأظافر.


الاكثار من تناول الطعام غير الصحي : هناك بدائل عديدة للطعام غير الصحي، استبدلي الطعام السريع بنفس الوجبات ولكن مطبوخ بطريقة صحية وراجعي طبيبك اذا كنت تكثرين من الطعام غير الصحي ليضع لك جدولاً يقوم بتخسيسك ومن ثم تحافظين على صحتك ولياقتك.


عدم الانتظام في ساعات النوم : ان عدم الانتظام في نوم ساعات معينة ومتكررة، وأيضا عدم الانتظام في وقت معين للنوم قد يسبب لك مشكلة كبيرة وخاصة في التركيز والشعور الدائم في الارهاق. هناك طرق عديدة للتخلص من الأرق، أهمها الابتعاد عن شرب القهوة وأي من المنبهات قبل ساعة من النوم.





من مواضيع سكر مكرر
0 البشرة ، علامات الصحة ، وجه البنات
0 الشعور بالالم ، شدة الالم ، الاحساس بالالم عند البنات
0 الحب ، الحب فى اللغة ، ترجمة كلمة الحب فى اللغة
0 أسباب جفاف الشعر ، طرق علاج الشعر ، طرق تقوية الشعر
0 الصيف ، رائحة العرق فى الصيف ، التخلص من رائحة العرق فى الصيف
0 الثقة بالنفس ، بناء الثقة النفس ، خطوات لثقة بالنفس
0 الرومانسية ، رومانسية البنات ، معرفة الرومانسية
0 نقصان الوزن ، أسباب نقصان الوزن ، عوامل زيادة الوزن
0 الدموع مهمة ، قرب الدموع ، الدموع السريعة
0 العريس ، تطفيش العريس ، هروب العريس
0 الرومانسية ، طرق رومانسية البنات ، الرومانسية عند البنات
0 حرف الميم ، البنات يحبون حرف الميم ، البنات وحرف الميم
0 الصراحة ، الصراحة في فترة الخطوبة ، اهمية الصراحة
0 الصحة الشخصية، الاهتمام بالصحة الشخصية ، صحة المراهق
0 السهر ، السهر المتكرر ، البعد عن السهر المتكرر
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العادات الصحية ، عادات صحية أثناء العمل ، العادات الحسنة سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 07:40 AM
التخلص من العادات ، العادات السيئة ، تغير العادات السيئة سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 02:12 AM
المراهقات والريجيم ، الحميه الغذائيه ، العادات الغذائية السيئة سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-30-2012 05:36 AM
فوائد الزيوت العطرية 2012 ، استخدامات الزيوت للبشرة 2013 ، استعمالات الزيوت ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-19-2012 09:10 PM
فوائد الزيوت العطرية - استخدامات الزيوت العطرية2012 - افضل انواع الزيوت 2013 ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-12-2012 10:34 AM


الساعة الآن 10:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .