أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


المشى ، فن اتيكيت المشى ، المشى بفن


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By سكر مكرر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-10-2012, 12:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي المشى ، فن اتيكيت المشى ، المشى بفن




المشى ، فن اتيكيت المشى ، المشى بفن
المشى ، فن اتيكيت المشى ، المشى بفن
المشى ، فن اتيكيت المشى ، المشى بفن
المشى ، فن اتيكيت المشى ، المشى بفن





المشي هو أهم ما يلفت النظر في ... فقد تكون جميلة, أنيقة.... ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب... أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشية إحدى نجوم السينما....وهذا خطأ فادح .....



فنجوم السينما ، خلافاً لما تعتقدين ، لا يسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة.... هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي يصبح علماً عليها....إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....








وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية لا لف فيها ... فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لا نقص فيه....







احذري الأمور التالية:



- لا تقلدي مشية أيه امرأة أخرى , سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو من غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة..




-أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام..




-أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم..




-أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية.




-أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير..




-أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح..




-أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة..




-أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك...




هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها.







واحرصي على التالي :




_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان, محافظة , إلى أقصى حد , على توازنك بصورة طبيعية..




_ أن تضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى ثم انعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية..




_ أن تضعي , بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ,كتاباً ثقيلاً فوق رأسك, ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في اتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين..




_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب أن تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة ودون الاستعانة بالورك..




_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر..




_ أن تحركي ذراعيك بانتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس....




مع التمرين تصبح جزء لا يتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف .



الصعود والهبوط من الدرج:




الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها , فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة....







ففي الصعود يجب أن تراعى ..الملاحظات التالية..




-لا تلقي بثقلك على حاجز الدرج) الدرابزين) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً..




- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفية جراً إلى الأعلى , مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم ارفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة , ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم ادفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفية وهكذا..




- الهبوط من الدرج... حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة , ولا تضربي الدرجات بكعبيك...




-انحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لا يقصد به ثني الجذع.. مجرد انحناءة بسيطة رشيقة تكفي..




-ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط , واثني ركبتك الخلفية عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء...









الجـــــــــــــــــــلــ ـــــوس:



ليس الجلوس مجرد ظاهرة مكملة , أو مشوهة للجمال, بل أنه يعطي أوضح فكره عن ((أخلاق الجالسة ) الجلوس لا يتعلق فقط بسلامة ...القوام وإبراز الجمال, وإذا كان الجلوس السيئ بالنسبة للرجل ظاهرة تدعو إلى الانزعاج منه , فإنه بالنسبة للمرأة يعتبر كارثة سواء من ناحية الإساءة لجمالها أو سمعتها



نجد ض النساء يجلسن على المقعد بشدة .. ولعل الأصح أن نقول أنهن يلقين بأنفسهن إلقاء بصورة يئن لها المقعد , وبعضهن يجلسن على الناحية العجزية(( أخر عظمة في العمود الفقري)) من الجسم..بدلاً من الى خارج..




وبعضهن يلففن سيقانهن..على بعضها كما تلتف الأفعى حول الشجرة .. وبعضهن ينحين ظهورهن إلى الأمام أو يضعن أيديهن على ركبهن كما لو كن في وضعية تحفز للقفز..



هذه الأوضاع كلها خطـــــــــــــــأ x خطـــــــــــــــأ...:


إن عكسها هو الصحيح...





soha sonador likes this.

من مواضيع سكر مكرر
0 حكم عن الحب ، اجمل حكم عن الحب ، احلى حكم عن الحب
0 المراهقة ، فترة المراهقة ، المراهقات
0 الكدرة ، الصفراء ، ايام الحيض
0 الأنثى ، صفات الأنثى ، جمال الأنثى
0 الخطوبة ، خبر الخطوبة للصديقة ، تقبل خطوبة الصديقة
0 شرب المياه ، الوزن الزائد ، الوزن المفرط
0 الزهق ، علاج الزهق ، علاج الزهق للبنات
0 الفتاة الطموحة ، نصائح للفتاة الطموحة ، طموح الفتاة
0 اهمية النوم ، اضطرابات النوم ، مخاطر النوم
0 القشره ، القضاء على القشره ، الوقاية من القشره
0 الوان العيون ، جمال العيون ، معرفة العيون
0 أحلام اليقظة ، السرحان ، الاستسلام للاحلام
0 العرق الليلي ، أسباب التعرق الليلي ، العرق فترة النوم
0 غرفة الفتاة ، ترتيب غرفة الفتاة ، الاهتمام بغرفة الفتاة
0 المرأة المحتشمة ، قالوا عن المرأة المحتشمة ، الاحتشام عند البنات
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد المشى , أهمية المشى ، صحة الانسان سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-09-2012 10:49 AM
المشي ، فوائد المشي ، فوائد المشي الصحية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-27-2012 12:11 PM
العناية بالشعر اللزج 2012 ، الشعر اللزج 2013 ، التعامل مع الشعر اللزج crazy girl الموضة و الجمال 0 05-17-2012 10:37 PM
المشي المشي يابنات .. قصة ولآدتي نقآء إستفسارات مرحلة الولادة 32 06-17-2011 04:42 AM
فوائد المشي ...وشروط المشي عزيزة النفس المنتدى الطبي الــعــام 1 09-08-2009 05:03 AM


الساعة الآن 01:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .