أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


الحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان


إن بعض الأشخاص يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، كأوجاع حادة في المعدة، النفخة ، الارتجاع المعوي، القرحة، أوجاع في البطن، أو إسهال وغيرها... تظهر ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-10-2012, 06:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت النورر

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34252
المشاركات: 8,770 [+]
بمعدل : 3.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 115
نقاط التقييم: 1130
بنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
بنت النورر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 الحل لمشاكل المعدة والهضم في رمضان




إن بعض الأشخاص يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، كأوجاع حادة في المعدة، النفخة ، الارتجاع المعوي، القرحة، أوجاع في البطن، أو إسهال وغيرها...
تظهر العوارض بشكل أوضح خلال شهر رمضان وذلك يعود الى مكوثهم لساعات طويلة دون طعام ومن ثمّ تناول كميات كبيرة عند الإفطار بطريقة عشوائية و سريعة.

يُنصح باتباع الإرشادات التالية لتفادي هذه العوارض المزعجة:

1. تقسيم الإفطار الى وجبتين، ثم تناول وجبة خفيفة كالفاكهة مثلاً و أخيراً وجبة السحور.
2. تناول الطعام بتمهّل مع المضغ جيداً.
3. عدم شرب الماء مع الوجبات بل في ما بينها.
4. تناول الزهورات واليانسون بعد الإفطار لأنها تسهل عملية الهضم.
5. عدم الإفراط في تناول القهوة و الشاي و المشروبات الغازية لأن ذلك قد يزيد من أوجاع المعدة.
6. تجنب تناول المقالي و المأكولات الغنية بالدهون بالاضافة الى الحر، التوابل و صلصة البندورة لأنها قد تحرّك أوجاع المعدة بعد ساعات طويلة من الصوم.
7. عدم تناول الخضار النيئة لأنها تسبب النفخة، بل استبدالها بالخضار المسلوقة او المشوية.
8. عدم النوم مباشرةً بعد الإفطار لتجنب الإنزعاج الناتج عن الإرتجاع الحمضي





من مواضيع بنت النورر
0 تشكيلة راقيه لاحلي صبايا
0 خواتم انيقه للبنات2012
0 رجعتلكم من جديد
0 ادخلوا ياحوامل واستفيدوا من هالمعلومات
0 لقاء مع عضوه واسئله عن الازياء والموضه .. اهلا وسهلا بالجميع
0 مشااااركتي في مسابقة " مهاراتي و ابتكاراتي " ‏
0 اجمل ملابس كاجول للصبايا 2013
0 [مميز]~~موسوعة بنت النورللاطباق الشهيه~~
0 بنات تعالوا ندعي لبعض بيوم عرفه
0 فساتين قصيرة و احذيتها
0 اكسسوارات ومجوهرات الماس2012
0 تشكيلة فساتين سهره 2012
0 مسابقة اجمل طلة عروس
0 إذا كنت عروسا تحضرين لحفل زفاف ربيعي.. استفيدي من جمال الطبيعة
0 تشكيلة فساتين راقيه من تجميعي
توقيع : بنت النورر



الحمدلله ولدت يوم الثلاثاء 10 سبتمبر , وجبت احلي محمد
الله يحفظه ياااااارب

عرض البوم صور بنت النورر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من المعدة المترهلة ، ازالة المعدة المترهلة ، تمارين لشد البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 02:15 AM
بطانة المعدة ، حزن القلب يقف المعدة ، البعد عن الاكل اثناء الحزن سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-05-2012 11:24 PM
حل لمشاكل الشعر 2012 ، خطوات حل لمشاكل الشعر 2013 ، وصفة حل لمشاكل الشعر crazy girl الموضة و الجمال 0 06-12-2012 11:10 AM
الدكتور فريد جمجوم هو الحل لمشاكل البشرة ادخلووووووووووووو سارة العلي الموضة و الجمال 2 11-24-2011 03:47 PM
طبيخه العذراء للدورة والنفاس الحل الاكيد لمشاكل النساء أم دلع 1 منتدى السوق التجاري 30 04-23-2011 11:01 AM

 

الساعة الآن 12:34 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .