أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


نظام غذائي للبشرة ، نصائح لاشراقه جميله ، مشاكل البشرة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-11-2012, 08:11 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي نظام غذائي للبشرة ، نصائح لاشراقه جميله ، مشاكل البشرة




نظام غذائي للبشرة ، نصائح لاشراقه جميله ، مشاكل البشرة
نظام غذائي للبشرة ، نصائح لاشراقه جميله ، مشاكل البشرة
نظام غذائي للبشرة ، نصائح لاشراقه جميله ، مشاكل البشرة
نظام غذائي للبشرة ، نصائح لاشراقه جميله ، مشاكل البشرة






عندما نقول نظام غذائي خاص بالعروس الكل يفكر بنظام غذائي للتنحيف فقط ولكن لا!
فالنظام الغذائي للعروس يجب أن يمنحها جسماً رائعاً، بشرة نضرة و طلة مبهرة. فإذا كنتِ
فتاةً مقبلةً على الزواج في هذا الموسم، وتخشين أن تصلي الى يوم زفافك متعبة ومرهقة،
وإذا كنت تريدين الوصول الى هذا اليوم بأحلى جسد وأبهى طلة فكل ما عليك القيام به هو
اتباع نظام غذائي خاص بالعرائس والذي سنقدمه اليك اليوم كهدية منا لك ليوم زفافك.
اليوم الذي تنتظره معظم الفتيات اللواتي يحلمن بارتداء الفستان الأبيض وبجانبهن فتى
أحلامهن.

لوني غذائك وابهري المعازيم بجمال بشرتك إن الفواكه والخضار ذات الألوان المتعددة هي
الأكثر احتواءاً على مضادات الأكسدة أي المواد التي تساهم في إبقاء بشرتك جذابة ونضرة
مما يمنحك إطلالة براقة في يومك المميز. إن مضادات الأكسدة تعتبر خط الدفاع الأساسي
لخلايا الجسم وخصوصاً تلك الموجودة في الجلد وبالتالي تساعدك في الحصول على بشرة
أفتح وأنقى تمكنك من الظهور بأحلى صورة في يومك الرائع.


وإليك بعض الأفكار
لتتمكني من الحصول على جميع الألوان المفيدة لبشرتك وجمالك

:- تناولي حبة من البندورة وحبة أخرى من الخيار خلال وجبة الفطور

.- إختاري الفواكه ذات الألوان الداكنة مثل الخوخ، الكرز، التوت والليمون لتتناولينها كوجبة خفيفة خلال النهار.

- أعدّي صحن من السلطة متعددة الألوان على الغداء وإليك أهم المكونات : روكا، ملفوف أحمر وأبيض، بندورة، خس وأفوكادو.

- أضيفي بعض حبات البروكولي، الجزر أو الكوسى المسلوقة على عشائك.

- إشربي كوب من الشاي الأخضر قبل الخلود إلى النوم.
أكثري من الألياف واختاري الفستان الأبيض بحريةحوالي 30 غرام من الألياف تحتاجها عروستنا في اليوم لكي تتمكن من الحصول على جسم رشيق قبل موعد زفافها. فالألياف تساعدك في الشعور بالشبع أكثر ولمدة أطول وبالتالي كمية الطعام التي ستتناولينها ستصبح أقل خلال النهار. بالإضافة إلى ذلك فالألياف تخفف من ظهور البطن وتمنح جسدك مظهراً متناسقاً ورشيقاً. فإذن أكثري من الخضار، البقوليات، الفواكه والمكسرات لكي تتمكني من اختيار الفستان الأبيض الذي تحلمين به.
قسمي وجباتك وتميزي بثوب الزفافتناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين ضروري جداً للحصول على جسم رشيق خصوصاً قبل موعد زفافك. فهذا سيساعد جسدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال النهار وسيرفع مستوى الأيض، خصوصاً إذا تناولت وحافظت على وجبة الفطور التي أعدها الوجبة الأهم خلال النهار. فإذن ذلك سيمنحك جسماً أجمل وأضعف مما سيبرز جمال فستان زفافك أكثر وأكثر. وليبدو جسدك أحلى بثوب الزفاف يجب أن تكون وجباتك خفيفة بالدهون و صحية أيضاً. فإذن عزيزتي حاولي تناول وجبة صغيرة كل ثلاث ساعات لكي يبدو جسمك متناسقاً وجذاباً بالفستان الذي حلمت به منذ الصغر.
ركزي على"فيتامين أ" و"فيتامين هـ" وكوني ملكة مضيئة في يوم أحلامكإن جميع الفيتامينات تضفي على البشرة إشراقاً ونضارة، ولكن هناك نوعين يجب على العروس أن تركز عليهما قبل موعد زفافها وهما:" فيتامين أ " و " فيتامين هـ " فيتامين أ يجعل بشرتها مفعمة بالحياة ويقوي أنسجتها وبالتالي سيضيء بشرة وجهها في هذا اليوم المميز. وأكثر الأطعمة احتواءً على فيتامين " أ " هي : المشمش، الجزر، السبانخ، الحليب والبيض. أما الفيتامين " هـ " فافضل مصادره هو زيت الزيتون، زيت الكانولا، الأفوكادو والمكسرات وهو يمنح بشرتها رطوبة مميزة ورونقاً رائعاً. فيجب أن تكثر من هذه الأطعمة وتكون ملكة في هذا اليوم الذي طال انتظاره.
تناولي الماغنزيوم واحصلي على يوم زفاف من دون توتراختيار الفستان، انتقاء التسريحة والمكياج المناسب وتحضيرات الزفاف كلها صعوبات ترافق العروس قبل يوم عرسها. فلذلك لتنعمي بيوم رائع من دون أي عصبية عليك تناول الأطعمة الغنية بالماغنزيوم الذي يعمل على إرخاء عضلات الجسم مما يجعلك تشعرين بالهدوء والإرتياح. والأطعمة الغنية بالماغنزيوم والتي عليك الإكثار منها للإبتعاد عن التعب والإرهاق في هذا اليوم الرائع هي : ثمار البحر، الخرشوف والمكسرات.
فإذن عزيزتي لتكوني عروساً مميزة في هذا الصيف تفضلي بقبول هديتنا المتواضعة لك وهي غذاء العرائس الذي يمنحك جسداً رائعاً، طلة مضيئة وهدوءً مميزاً لتكوني أجمل فتاة في يوم أحلامك.





هذه الصورة تم تصغيرها تلقائيا . إضغط هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الطبيعى 655x628 and weights 46KB.












من مواضيع سكر مكرر
0 الجرى ، فوائد الجرى ، نصائح عند الجرى
0 لؤلؤة البنات ، الدرة المصونة ، البنات كاللؤلؤة
0 النوم ، النوم بالظلام ، نوم البنات بالنور
0 اعرفى الشخصية ، تحليل الشخصية ، البنت والشخصية
0 رسائل القلب ، رسائل للفتاة ، نصائح للبنات
0 منع تساقط الشعر ، علاج لتساقط الشعر ، البنات وتساقط الشعر
0 الاب ، البنت والزوج ، الفرق بين الاب والزوج
0 تأخر الدورة الشهرية ، انقطاع الدورة الشهرية ، انتظام الدورة الشهرية
0 خروج الفتاه مع الخطيب ، نصائح عند خروج الفتاه ، البنات والخطوبة
0 العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة
0 حب الناس ، مهارات للحب ، فن المعاملة
0 حنان الأم ، اهمية حنان الأم ، فقدان حنان الأم
0 غمازات الوجه ، شكل الغمازات ، الغمازات
0 تخفيف الوزن ، الحمية المناسبة للشخصية ، الريجيم الملائم للشخصية
0 انتقام المرأة ، كسر قلب الفتاة ، غضب المراة
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الغذاء لبشرة مضيئة ، نظام غذائي للبشرة ، نظام غذائي نافع للبشرة سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-04-2012 01:30 AM
نصائح هامة للبشرة 2012 ، مشاكل البشرة فى الصيف 2013 ، نصائح صيفية بدون مشاكل ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-14-2012 12:24 PM
مسكات طبيعية للبشرة 2012 ، نصائح صيفية بدون مشاكل جلدية 2013 ، مشاكل البشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-09-2012 07:57 PM


الساعة الآن 04:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .