أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


تخفيف الوزن ، البنات والريجيم ، رشاقة البنات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-11-2012, 04:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي تخفيف الوزن ، البنات والريجيم ، رشاقة البنات




تخفيف الوزن ، البنات والريجيم ، رشاقة البنات
تخفيف الوزن ، البنات والريجيم ، رشاقة البنات
تخفيف الوزن ، البنات والريجيم ، رشاقة البنات

تخفيف الوزن ، البنات والريجيم ، رشاقة البنات


إذا كنت تعانين من مشكلة النهم أو الأكل بدون سبب واضح، فأنت بحاجة إلى التوقف، فبدلا من ملئ معدتك بنسبة 80 بالمائة، يجب أن تتعلمي التوقف عند حد معين، ومعقول، وإليك فيما يلي طرق وإرشادات لتساعدك في هذا.

اشتري أكواب جديدة: معظم الأكواب والصحون التجارية كبيرة بشكل مبالغ به، لذا فهي لا تعكس حاجتنا الحقيقية للطعام، للعصائر، اختاري أكواب طويلة وضيقة بدلا من القصيرة والعريضة، وللطعام، اختاري صحون أصغر.

لا تعدي مائدة كاملة في كل مرة تقومين بها بتناول الطعام: الأشخاص الذين يأكلون طعامهم على الكاونتر غالبا ما يأكلون اقل من الذين يأكلون على مائدة مزودة بأطباق المشهيات والمقبلات ب.

استعيني بالخضار لتكبير الوجبة: بدلا من تناول قطع اللحم الكبيرة، اختاري قطعا اصغر واملئي باقي الصحن بالخضار أو قومي بإدخال الخضار إلى الوصفات.

ركزي على وجبة الطعام: بدلا من الأكل أمام التلفاز، الحاسوب أو في السيارة، توقفي قليلا، امنحي نفسك بعض الوقت للاسترخاء والاستمتاع بوجبة الطعام.






من مواضيع سكر مكرر
0 لؤلؤة البنات ، الدرة المصونة ، البنات كاللؤلؤة
0 اتيكيت النقاش ، اداب الحوار ، الحوار الجيد
0 وجبة صحية ، وجبة صحية في العمل ، عمل وجبة صحية
0 العادات السيئة ، كيف تتخلصين من العادات السيئة ، طرق التخلص من العادات السيئة
0 امور تهم النساء ، اسرار البنات ، نصائح خاصة
0 منظف للبشرة ، ماسك العسل ، جمال البشرة
0 عمل المرأة ، اسباب عمل المرأة ، دارسة عن عمل المراة
0 الانوثه ، جمال الانوثه ، اظهار الانوثه
0 الصبر ، تعلم الصبر ، التحكم فى الاعصاب
0 اهتمام البنات بالبشره ، حب الشباب ، نظافة الوجه
0 نصيحة للبنت المؤمنة، نصيحة الى البنات ، التقرب من الله
0 الثقة بالنفس ، تعريف الثقة بالنفس ، اهمية الثقة بالنفس
0 الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس
0 الاكتئاب ، علاج الاكتئاب ، ادوية الاكتئاب
0 الشعور بالسعاده ، المزاج السيْ ، تعديل المزاج
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة عند البنات ، البنات و النحافة ، نصائح سريعة لزيادة الوزن سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 06:52 AM
حب البنات ، اسباب حب البنات للبنات ، علاقات البنات فى المدارس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 05:09 AM
كلام البنات ، الحوار مع البنات ، طريقة البنات فى الكلام سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-04-2012 02:37 AM
اسلوب البنات ، حياة البنات ، حركات البنات سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-01-2012 02:24 PM
عادات البنات ، المستحيل عند البنات ، البنات وعادات اليوم سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-27-2012 01:31 PM

 

الساعة الآن 04:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .