أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


تخفيف الوزن ، البنات والريجيم ، رشاقة البنات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-11-2012, 03:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سكر مكرر

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51498
المشاركات: 1,022 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
سكر مكرر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سكر مكرر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي تخفيف الوزن ، البنات والريجيم ، رشاقة البنات




تخفيف الوزن ، البنات والريجيم ، رشاقة البنات
تخفيف الوزن ، البنات والريجيم ، رشاقة البنات
تخفيف الوزن ، البنات والريجيم ، رشاقة البنات

تخفيف الوزن ، البنات والريجيم ، رشاقة البنات


إذا كنت تعانين من مشكلة النهم أو الأكل بدون سبب واضح، فأنت بحاجة إلى التوقف، فبدلا من ملئ معدتك بنسبة 80 بالمائة، يجب أن تتعلمي التوقف عند حد معين، ومعقول، وإليك فيما يلي طرق وإرشادات لتساعدك في هذا.

اشتري أكواب جديدة: معظم الأكواب والصحون التجارية كبيرة بشكل مبالغ به، لذا فهي لا تعكس حاجتنا الحقيقية للطعام، للعصائر، اختاري أكواب طويلة وضيقة بدلا من القصيرة والعريضة، وللطعام، اختاري صحون أصغر.

لا تعدي مائدة كاملة في كل مرة تقومين بها بتناول الطعام: الأشخاص الذين يأكلون طعامهم على الكاونتر غالبا ما يأكلون اقل من الذين يأكلون على مائدة مزودة بأطباق المشهيات والمقبلات ب.

استعيني بالخضار لتكبير الوجبة: بدلا من تناول قطع اللحم الكبيرة، اختاري قطعا اصغر واملئي باقي الصحن بالخضار أو قومي بإدخال الخضار إلى الوصفات.

ركزي على وجبة الطعام: بدلا من الأكل أمام التلفاز، الحاسوب أو في السيارة، توقفي قليلا، امنحي نفسك بعض الوقت للاسترخاء والاستمتاع بوجبة الطعام.






من مواضيع سكر مكرر
0 زينة المرأة ، ضوابط زينة المرأة ، الملابس الشرعية
0 حمام البنات ، التطويل بالحمام ، غياب البنات فى الحمام
0 المرأة ، ادمان المرأة على الشراء ، هوس التسوق
0 تأخر الزواج ، مشكلة تأخر الزواج ، اسباب تأخر الزواج عند البنات
0 غسل الوجه ، تنظيف الوجه للبنات ، العناية بالوجه
0 المرأه ، الحياة التى تعيشها المرأه ، الحيوية فى النساء
0 زواج البنات ، كره الفتيات للزواج ، مشكلة الزواج عند الفتيات
0 الركض ، اهمية الركض ، فوائد الركض
0 وضع المكياج ، فن المكياج ، قواعد وضع المكياج
0 الانتعاش ، البنات والحيوية ، نهار منتعش للبنات
0 شرب الماء ، شرب الماء امام الكمبيوتر ، الاهتمام بشرب الماء امام الكمبيوتر
0 النوم على البطن ، خطر النوم على البطن ، اضرار النوم
0 اغلى الدموع ، البنات والدموع ، دموع البنات
0 سوء الظن ، الشعور بسوء الظن ، الاحساس بالظلم
0 حب البنات ، اسباب حب البنات للبنات ، علاقات البنات فى المدارس
عرض البوم صور سكر مكرر   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة عند البنات ، البنات و النحافة ، نصائح سريعة لزيادة الوزن سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 05:52 AM
حب البنات ، اسباب حب البنات للبنات ، علاقات البنات فى المدارس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 04:09 AM
كلام البنات ، الحوار مع البنات ، طريقة البنات فى الكلام سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-04-2012 01:37 AM
اسلوب البنات ، حياة البنات ، حركات البنات سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-01-2012 01:24 PM
عادات البنات ، المستحيل عند البنات ، البنات وعادات اليوم سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-27-2012 12:31 PM


الساعة الآن 03:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .