أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده_______


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-17-2012, 10:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فوضت امري لله

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37404
المشاركات: 6,304 [+]
بمعدل : 1.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 104
نقاط التقييم: 3340
فوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
فوضت امري لله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e20 نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده_______









تردد الكثير من السيدات بعد الولادة علي عيادات جراحة العظام للشكوي من آلام العظام بصور متعددة وأكثرها شيوعا كما يقول الدكتور محمود فايد استشاري جراحة العظام ومدرس جراحة العظام بطب عين شمس ألم أسفل الظهر الذي يتركز بصفة خاصة في أسفل الفقرات القطرية وتبدأ هذه الشكوي إما بعد أسابيع أو شهور من الولادة تبعا لدرجة التحميل الواقع علي الفقرات القطنية‏.‏ والسبب الأساسي لهذه الآلام ضعف عضلات الظهر والبطن بعد الولادة بالإضافة إلي ارتخائها


كذلك‏.‏ الزيادة في الوزن وعدم ممارسة الرياضة وأخيرا أزدياد مسئوليات الأم والمجهود المضاعف الذي تبذله في رعاية الطفل بعد الولادة‏.‏ ولتجنب هذه الشكوي ينصح د‏.‏ محمود فايد بالآتي‏:‏


‏(1)‏ ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلات البطن والظهر بعد فترة النفاس مباشرة علي أن تتم بصورة تدريجية تصاعدية لتجنب التقلصات الحادة في العضلات‏.‏

(2)‏ ارتداء الكورسيه لمنع ارتخاء عضلات البطن علي أن يكون ذلك متزامنا مع ممارسة الرياضة

‏(3)‏ تجنب الأوضاع الخاطئة في الجلوس أو أثناء رضاعة الطفل أو الثبات في وضع معين لفترة طويلة‏.‏

(4)‏ العلاج الطبيعي في صورة التدليك لعضلات الظهر وحمامات المياه الدافئة مع استخدام المراهم المناسبة ويستحب تجنب الأدوية أثناء فترة الرضاعة كلما أمكن‏.‏

(5)‏ ممارسة الرياضة قبل الحمل لتقوية عضلات الظهر والبطن للوقاية من آلام الظهر بعد الولادة أما الأعراض الاكثرشيوعا وهي الشعور بالتنميل وآلام في أصابع اليدين أو اليد الواحدة فيوضحها قائلا أن الشعور بالتنميل يزداد عند استعمال اليدين بصورة متزايدة أو الثبات في وضع معين‏,‏ كما يزداد هذا الاحساس ليلا بصفة خاصة مما يسبب قلقا للأم‏.‏
ولكن غالبا ماتكون هذه الحالة مؤقتة في نسبة كثيرة من الحالات وتكون نتيجة لتغيير مستوي الهرمونات في الدم مما يؤدي إلي زيادة السوائل في الجسم والضغط علي العصب الأوسط في اليد ومع حدرث اختناق جزئي للعصب‏,‏ وفي غالبية الحالات تختفي الشكوي بعد عدة شهور من الولادة مع اختفاء السوائل الزائدة ورجوع مستوي الهرمونات إلي الحد الطبيعي لذا ينصح د‏.‏ محمود فايد بعدم التسرع في عمل جراحة تسليك العصب الشائور كما ينصح بعمل رسم الأعصاب والعضلات فقط في الحالات القليلة التي تستمر فيها الشكوي لفترات طويلة دون الاستجابة للعلاج الدوائي‏.‏
كما تكثر الشكوي من آلام الحوض والإحساس بضعف العضلات والوهن لأقل مجهود وغالبا مايرجع ذلك إلي النقص في نسبة الكالسيوم من العظام لمواجهة حاجة الجنين إلي الكالسيوم وذلك يسمي لين العظام عند الكبار ويعالج ذلك بإعطاء جرعات مناسبة من الكالسيوم وفيتامين‏(‏ د‏)‏ في الشهور الأخيرة من الحمل وبعد الولادة بالإضافة إلي تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل اللبن والزبادي والجبن القريش‏,‏ كما يجب معالجة الإنيميا الناتجة عن نقص نسبة الحديد في الدم والتي تعطي الإحساس بالإرهاق لأقل مجهود بإعطاء الفيتامينات المناسبة‏





من مواضيع فوضت امري لله
0 أسرار الإفطار على تمر*****
0 اخر نصيحه من القذافي للطلاب----
0 بالصور.. حكاية غزالة لعبت ورضعت من الفهد
0 تعالي شوفي سر هالعجوز
0 هل سبقت محاولات لنبش قبر النبي صلى الله عليه وسلم ؟
0 الرؤيا التي اقلقت العالم 20 يطيح و20 يموت--آخر تعليقات الشيخ وسيم عليها
0 الفاتحه والقوه الربانيه ------
0 اقتراح
0 هذه مسابقه ارجواااااااا التفاعل معي
0 موقع لتفسير جميع الايات مع تكرارها عند الاستماع لسهولة الحفظ
0 مخالف بسرعه
0 حل المشاكل
0 النزيف أثناء فترة الحمل------------
0 حبوب منع حمل مغشوشه
0 ماذا يفعل لفظ الجلاله فينا----
عرض البوم صور فوضت امري لله   رد مع اقتباس



قديم 07-18-2012, 03:48 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اسكندر

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14177
المشاركات: 9,363 [+]
بمعدل : 2.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 134
نقاط التقييم: 1027
ام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud ofام اسكندر has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
ام اسكندر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فوضت امري لله المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده_______




ماشالله موضوع مهم

اكيد فيه فايدة للكثيرات





من مواضيع ام اسكندر
0 ايش اسهل لترويش الطفل ؟ الاسفنجة ام الكرسي؟
0 دكتورتنا
0 يا مشرفات السوق التجاري
0 لماذا يقول الطفل الرضيع ((أغه)) قبل أي كلمة
0 •°•╬╬• || للنقاش .. مارأيك في الحلاقة للمولود .. || •╬╬•°•
0 تبون عرسان معددين يابنات ؟؟؟؟
0 هل في دكتورة بالمنتدى ترسلولها الرابط؟
0 نقل عروض البيع من قسم تجهيزات المواليد الى القسم التجاري
0 ★™¨✔ تبي عطر ماركات- ميك اب- مستلزمات عناية- تفضلي هنا ★™¨✔
0 ~*¤®§(*§ الغاز يعشقها الرجل.. للدكتورة ناعمة §*)§®¤*~ˆ°
0 تصرفوا معاها
0 الف مبروك لأم التوينز ولادتها بالسلامة وربي يحفظ تؤامها
0 كيف نتصرف بمواضيع الاحاديث الباطلة والموضوعة والضعيفة ؟؟؟
0 المشرفات العامات ومشرفات المشاكل الزوجية(رسالة خاص)
0 °˚◦ ღ♡♥ஓ★وجبات طفلي★بالخطوات المصورة ஓ♥♡ღ◦˚
توقيع : ام اسكندر


.



ابنتي في الجنة


.

عرض البوم صور ام اسكندر   رد مع اقتباس

قديم 07-19-2012, 03:00 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فوضت امري لله

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37404
المشاركات: 6,304 [+]
بمعدل : 1.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 104
نقاط التقييم: 3340
فوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
فوضت امري لله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فوضت امري لله المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده_______




اسعدني تواجدك غاليتي





من مواضيع فوضت امري لله
0 انواع البشر عند المصائب--
0 طلب--------
0 عندما يقول الله (اني احب فلان)
0 الفتق في الرأس التنسيم ماهو اعراضه وعلاجه___
0 المهره اختي الغاليه لاترحلي ----------نداء
0 (اني احب فلان)
0 انتي اجمل او زوجك-----
0 الخيانه الزوجيه في عالم الطيور---
0 أخواتي المتأخرات بالحمل دقائق من وقتكم
0 شكر للاداره---------------------
0 تجربتي لكبسه العاااالي مستواها (كبسه مطعم الطازج)
0 اقتراح للمشرفات بخصوص المسابقات
0 اللهٌم گمآ خلّقتنِي عّلى آلدّنيآ بلٱ { ذنُوبَ ؛إحّسنْ خّآتمتِي وٍ تّوفنِي بلٱ ذّنُوب
0 السعاده-----
0 اللي عندها قوه تحدي تدخل-------
عرض البوم صور فوضت امري لله   رد مع اقتباس

قديم 07-20-2012, 01:27 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لحن الغربه

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23766
المشاركات: 3,353 [+]
بمعدل : 0.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 705
لحن الغربه is a splendid one to beholdلحن الغربه is a splendid one to beholdلحن الغربه is a splendid one to beholdلحن الغربه is a splendid one to beholdلحن الغربه is a splendid one to beholdلحن الغربه is a splendid one to beholdلحن الغربه is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
لحن الغربه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فوضت امري لله المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده_______




يعطيك اااااالعافيه





من مواضيع لحن الغربه
توقيع : لحن الغربه

عرض البوم صور لحن الغربه   رد مع اقتباس

قديم 07-20-2012, 02:27 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عيش الحياة

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2632
المشاركات: 2,126 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 357
عيش الحياة is just really niceعيش الحياة is just really niceعيش الحياة is just really niceعيش الحياة is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
عيش الحياة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فوضت امري لله المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده_______




بما اني حالة من الحالات اللي اصيبت بعد الولادة بالام العظام والمفاصل الشديدة وكان السبب نقص فتامين د بشكل كبير مما اضطريت لاخذ كورس علاج ابر وادوية والتعرض للشمس بشكل يومي حتى استعدت بعد معنات كبيرة النقص ولا زلت اعاني من النقص بين فترة واخرى فارجو منكم اخواتي الاهتمام بمشتقات الحليب والشمس
اشكرك على طرح للموضوع





من مواضيع عيش الحياة
0 تخلصي من القشره في ساعات عن تجربه
0 كيفية التعامل مع ارتفاع درجة حرارة طفلك
0 الفتامينات والحدي في الشهر الثالث؟؟؟؟؟
0 مشاركتي في ( الابداع الفكري) العنف ضد الاطفال
0 الم اثناء التبرز في وقت الدورة الشهريه
0 [مميز]فاصوليا خضراء مع اللحم من مطبخي
0 حليب المراعي
0 معجناتي اللذيذة والاهم بعجينة واحدة
0 25 سبب لشرب الشاهي الاخضر
0 برنامج للتسبيح لاتنسو ذكر الله
0 الشمس والحليب لماذا التغاضي عنها....
0 طفلي في الاربعين ومصاب بالزكام مالحل
0 القدم المشوهة الحنفاء عند المواليد
0 متى تخفيضات ماركات الحكير؟؟
0 متى يبدأ طفلي بالكلام؟؟
عرض البوم صور عيش الحياة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتجنب مشاكل النوم اثناء الحمل ملكه بعيون زوجي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 06-09-2012 10:24 AM
اليكم هذه النصائح لتجنب الام الرقبة درين المنتدى الطبي الــعــام 0 05-17-2012 01:48 PM
نصائح لتجنب الاصابة بمتلازمة رؤيا الكمبيوتر‎ .. عشق الصدى المـنـتـدى الـعـام 2 03-04-2011 03:53 PM
نصائح لتجنب جفاف الشعر غلا الشوق الموضة و الجمال 4 10-21-2010 06:09 PM
نصائح لتجنب العطش فى رمضان سمسمه عمرو المنتدى الاسلامي العام 24 08-17-2010 01:29 AM


الساعة الآن 03:08 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .