أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الأطعمة اللايت تزيد الوزن ، مشاكل الأطعمة اللايت ، اضرار الأطعمة اللايت


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-24-2012, 03:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الأطعمة اللايت تزيد الوزن ، مشاكل الأطعمة اللايت ، اضرار الأطعمة اللايت




الأطعمة اللايت تزيد الوزن ، مشاكل الأطعمة اللايت ، اضرار الأطعمة اللايت
الأطعمة اللايت تزيد الوزن ، مشاكل الأطعمة اللايت ، اضرار الأطعمة اللايت
الأطعمة اللايت تزيد الوزن ، مشاكل الأطعمة اللايت ، اضرار الأطعمة اللايت
الأطعمة اللايت تزيد الوزن ، مشاكل الأطعمة اللايت ، اضرار الأطعمة اللايت



تعتقد الكثير من السيدات أن تناول الأطعمة "اللايت" قد يساعد على إنقاص الوزن أو على الأقل لا يتسبب في زيادة الوزن، لكن الحقيقة عكس ذلك تماماً!

أشارت الأبحاث أن بعض الأغذية الجاهزة اللايت يحتوي بالفعل على نسبةٍ كبيرةٍ من السعرات الحرارية وبالتالي يسبب زيادة الوزن، ومن بين هذه الأطعمة:

الكوكيز اللايت
هذا النوع من الكوكيز يحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من السعرات الحرارية قد تصل إلى 180 سعرٍ حراريٍ في الحبة الواحدة، ذلك لأنه يتم عادة استبدال الدهون في الكوكيز الدايت بكمية كبيرة من السكر، مما يمنح الكوكيز كمية عالية من السعرات الحرارية ويؤدي الى زيادة الوزن.

الخبز الإفرنجي
يحتوي رغيفًُ واحدُ من الخبز الإفرنجي اللايت على ما يقرب من 250 وحدة حرارية، فالمواد المستعملة في هذا النوع من النشويات تحتوي على عدد أكبر من غيرها من السعرات الحرارية. وتلجأ المرأة التي تتبع الحمية الغذائية إلى تناول رغيفٍ من الخبز الإفرنجي في الصباح وآخر في المساء، وبالتالي فهي تحصل على 500 وحدة حرارية من دون الشعور بذلك.

الجبن اللايت
نلاحظ عادةً وجود عبارة "2% دسم أقل" على عبوات الجبن الأبيض، لكن ذلك لا يعني أن هذا النوع من الجبن خالٍ من السعرات الحرارية، بل يعني في الحقيقة أنه قد تم تخفيف نسبةٍ ضئيلةٍ من الدسم الموجود في الحليب فقط وبالتالي فإن كمية السعرات الحرارية ما تزال عالية.

فإذا كنتِ تتبعين حميةً غذائيةً معينة، فاعلمي أن عبارة "لايت" لا تعني أن هذا الغذاء يحتوي على نسبةٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية، بل يجب أن تحتوي قائمة المكونات الغذائية على العبوة على عبارة "خالٍ من الدسم" مع ضرورة التأكد من عدد السعرات الحرارية الموجودة في ذلك الغذاء.





من مواضيع ام رينادد
0 طرق التخلص من النحافة ، كيفية التخلص من النحافة ، وصفات للتخلص من النحافة
0 رجيم الموز ، طريقة عمل رجيم الموز ، كيفية عمل رجيم الموز
0 التخلص من سموم الجسم ، طرق التخلص من سموم الجسم ، كيفية التخلص من سموم الجسم
0 طرق المحافظة على الرشاقة ، اهمية الأيروبيك ، فوائد الأيروبيك
0 اهمية الحبوب الجافة في إنقاص الوزن ، دور الحبوب الجافة في إنقاص الوزن ، انقاص الوزن
0 أغذية رائعة للتخسيس ، اكلات للتخسيس ، اكلات تساعد على التخسيس
0 الفواكه و الوزن الزائد ، علاقة الفواكه بزيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن
0 زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن ، التخلص من الوزن الزائد
0 الحمية الغذائية ، اكلات تساعد فى الحمية الغذائية ، وصفات للحمية الغذائية
0 اطعمة تساعد على فقد الوزن ، اطعمة تساعد على انقاص الوزن ، اكلات للتخسيس
0 التخلص من النحافة ، طرق التخلص من النحافة ، كيفية التخلص من النحافة
0 اضطرابات الأكل بعد سن الخمسين ، اسباب اضطرابات الأكل بعد سن الخمسين ، بدانة المسنين
0 دهون البطن ، اسباب دهون البطن ، طرق التخلص من دهون البطن
0 الحفاظ على وزن صحي ، طرق حفاظ على وزن صحي ، كيفية الحفاظ على وزن صحي
0 ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة بعد الولادة ، فوائد ممارسة الرياضة بعد الولادة
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية Om KHaled منتدى الحياة الأسرية والزوجية 7 05-12-2015 01:08 PM
نزول المادة البنيه في بداية الحمل **سماسم** إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 48 09-01-2012 03:29 PM
انواع الأطعمة التي قد تزيد من طولك طبيعيا متفائلة دائما المـنـتـدى الـعـام 6 02-22-2012 10:04 PM
الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب هنا روحى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 6 11-15-2011 07:00 AM
عندما تقضي المادة على حنان الأب om sami منتدى الحياة الأسرية والزوجية 3 04-07-2011 12:58 PM


الساعة الآن 03:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .