End Exp 28-08-2014


End Exp 05-09-2014 End Exp 18-10-2014 Advertise with us




أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).

الولادة القيصرية ، ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية ، التغلب على ترهلات البطن


الولادة القيصرية ، ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية ، التغلب على ترهلات البطن الولادة القيصرية ، ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية ، التغلب على ترهلات ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-24-2012, 04:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 1.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
ام رينادد غير متواجد حالياً

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الولادة القيصرية ، ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية ، التغلب على ترهلات البطن




الولادة القيصرية ، ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية ، التغلب على ترهلات البطن
الولادة القيصرية ، ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية ، التغلب على ترهلات البطن
الولادة القيصرية ، ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية ، التغلب على ترهلات البطن
الولادة القيصرية ، ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية ، التغلب على ترهلات البطن


حين تلد المرأة عن طريق العملية القيصرية ، فإن أول ما يشغل بالها بعد الولادة هي الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، وكيفية التخلص منها ، خصوصًا أن جرح العملية سيمنعها من ممارسة رياضة البطن لفترة قد تمتد لشهور . الحل هنا يكمن في الغذاء ، فمع نظام غذاء صحي ، ستزول الدهون تدريجيًا ، وذلك كالتالي :
شر السوائل بكثرة :
تكمن أهمية السوائل بعد الولادة في تأديتها لأكثر من وظيفة ؛ فهي تمنع إصابة المرأة بالجفاف ، خاصةً مع الرضاعة الطبيعية ، كما أن السوائل تساعد في الإحساس بالشبع ، وتمنع الإمساك ، الذي يعتبر سببًا لزيادة حجم البطن .
والمقصود بالسوائل هنا المياه ومشروبات الأعشاب ، أما المياه الغازية فإنها تزيد البطن ولا تنقصها .
تخفيف الملح :
حيث يؤدي الإكثار من الملح في الطعام إلى بروز الدهون في منطقة البطن . ويمكن استبداله بالليمون أو البهارات والأعشاب الطبيعية .
الاعتدال في تناول النشويات :
يفضل تناول النشويات كالأرز ، المكرونة ، الخبز ، والمعجنات أثناء النهار ، والابتعاد عن تناولها في العشاء ، حيث تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن .
طهو الخضروات بالبخار
يعتبر البخار وسيلة آمنة وصحية لطهي الخضروات ؛ حيث تظل محتفظة بقيمتها الغذائية ، لكنها لا تسبب الانتفاخ أو الإمساك ؛ لذلك يفضل استخدام البخار في الطهي





من مواضيع ام رينادد
0 الفواكه و الوزن الزائد ، علاقة الفواكه بزيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن
0 طرق انقاص الوزن بسرعة ، كيفية انقاص الوزن بسهولة ، وصفات للتخسيس
0 تمارين الايروبكس ، اهمية تمارين الايروبكس ، فوائد تمارين الايروبكس
0 صعوبة الحمية الغذائية ، اسباب صعوبة الحمية الغذائية ، كيفية عمل حمية غذائية بسهولة
0 إذابة الكرش ، طرق إذابة الكرش ، كيفية إذابة الكرش
0 طرق خسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ، طرق سهلة لخسارة الوزن
0 الحصول على جسم رشيق ، طرق الحصول على جسم رشيق ، رشاقة المراة
0 الرشاقة في الاستيقاظ المبكر ، اهمية الاستيقاظ المبكر لرشاقة الجسم ، جسم رشيق
0 النحافة ، التخلص من النحافة ، اسهل طريقة للتخلص من النحافة
0 ريجيم زيت الزيتون ، طريقة عمل ريجيم زيت الزيتون ، كيفية عمل ريجيم زيت الزيتون
0 اطعمة لزيادة الوزن ، اكلات لزيادة الوزن ، مشروبات تزيد الوزن
0 ريجيم السكريات ، طريقة عمل ريجيم السكريات ، كيفية عمل ريجيم السكريات
0 رجيم العشرة الآواخر من رمضان ، رجيم لانقاص الوزن ، رجيم فعال للتخسيس
0 اكلات تساعد على النحافة ، اكلات التخسيس ، اكلات لانقاص الوزن
0 التخلص من السعرات ، كيفية التخلص من السعرات ، وصفات للتخلص من السعرات الحرارية
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس

قديم 11-14-2012, 10:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غنى2011

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20607
المشاركات: 890 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 65
غنى2011 will become famous soon enough
 

الإتصالات
غنى2011 غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ام رينادد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الولادة القيصرية ، ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية ، التغلب على ترهلات البطن




والله يااخي مشكله البطن مشكله صارلي شهر ونص والده وكاني بالشهر الخامس من الحمل وخايفه ليضل بطني على هل الحال





من مواضيع غنى2011
0 اللهم آجرني في مصيبتي
0 ساندوتش البطاطا بالصوور
0 لمسات بسيطة لرومانسيه طاولات الطعام .. رومانسيات زوجية
0 احس بالالام وانا في الخامس ساعدوني
0 الحقوني عندي نزيف
0 دخيلكم ردوا عيله شميت ريحه غاز
0 سؤال عن سكر الحمل
0 ديكورات مميزة
0 وصفات صحية وجمالية من البابونج
0 الشمندر حليفك ضد أمراض القلب والسرطان
0 هل هذا ماء الجنين؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 سؤال ولا تضحكون عليه هل للطيور ضرر ع الحمل
0 السرير من غير جماع له فن !!!
0 نفسيتي تعبانه حيل وانا لسه نفاس
0 مساعدتكم يابنات
توقيع : غنى2011


عرض البوم صور غنى2011   رد مع اقتباس

قديم 12-16-2012, 11:18 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية االبنفسج

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 16817
المشاركات: 188 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 50
االبنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
االبنفسج غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ام رينادد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الولادة القيصرية ، ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية ، التغلب على ترهلات البطن




يعطيج العافية

انا والده قيصري وتذكر اخوي لما كان يجوفني يقول ول ايش دعوه لين الحين في ياهل في بطنج طبعا هاي من كبره وكنت بليل اصييييييييح من القهر لان انا ما كان عندي كرش الصراحه المهم ما كنت اسمع لاي حد وبعد 4 شهور من الولادة سويت رجيم وضعفت عليه ضعف الكل كان يتكلم عني في العيله وحتى بطني ما اقول انه اختفى لا بس رااااااح اكثر من النص يعني بالكاد يبين


ترى اي وحده والده قيصري شي طبيعي انه بطنها يكون كبير وهاي من سبب العملية وان شاء الله خلال 6 شهور راح يخف تدريجيا مثلي

ف يالحلوات الي ولدن بالقيصري لاتفقدون الامل ولا تكتابون لان كل شي راح يرجع طبيعي باذن الله مثل الاول بس عليكم بالهمة والاراده





توقيع : االبنفسج

ربي هب لي من لدنك ذرية طبية انك سميع الدعاء

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور االبنفسج   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2013, 06:36 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية om aseel

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 19328
المشاركات: 2,877 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 472
om aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of lightom aseel is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
om aseel غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ام رينادد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الولادة القيصرية ، ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية ، التغلب على ترهلات البطن




تسلمي يااقمر ع ـالافادة.....|~





من مواضيع om aseel
0 >>>هى دى اخرتها =(
0 ][ سَعْد بن مُعَآذْ ][ ~ وَ آهْٺزَ لڪَ عَرّش آلرَحْمَن ~
0 الف مبروك الأشراف ..|~
0 ~[ جحٍُدوٍهٍُ وعٍُرٍفٍُہۧ آلكٍُۉפּ كلٍٍُُہۧ ..ミ
0 ζَدّيْقًہَ الّمُنَّتّدّىً الإِωلاّآمِِِيّ....~
0 اضطرابات النوم والحركة لدى الأطفال وأسبابها...||~
0 ليلةُ القدر خَيرٌ مِن ألفِ شهر
0 فوائد الفراولة للأسنان.....|.~
0 وجبات الاطفال من سن 1_9سنوات...|||~
0 كيف تدربين طفلك علي النوم وحده؟
0 ما هي افضل الاوقات لتقليم اظافر طفلك؟
0 الاحترام له ناسه ...!
0 عظام قابلة للكسر ..~
0 تجنبى تسمم طفلك فى المنزل..|~
0 تشوهات المولود....~
توقيع : om aseel









عرض البوم صور om aseel   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الولادة القيصرية - تعريف الولادة القيصرية Cesarean Section الشوق عطري منتدى الولادة العام 5 06-22-2013 04:39 PM
ترهلات البطن ، البطن المشدودة ، شد ترهلات البطن سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 2 01-15-2013 04:49 PM
تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات البطن ماما رورو منتدى فترة النفاس 19 11-17-2012 08:49 PM
الولادة القيصرية - عملية الولادة القيصرية - خطورة الولادة القيصرية الشوق عطري منتدى الولادة العام 38 11-09-2012 04:35 PM
هل تريدين تجنب ترهلات البطن بعد الولادة .. اتفضلي !! فروووحـــــه منتدى فترة النفاس 26 06-29-2011 12:13 AM


الساعة الآن 06:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Patch Level 2
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w