أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


زيادة الوزن عند المرأة الحامل ، وزن المراة الحامل ، رشاقة المراة الحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-25-2012, 04:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي زيادة الوزن عند المرأة الحامل ، وزن المراة الحامل ، رشاقة المراة الحامل




زيادة الوزن عند المرأة الحامل ، وزن المراة الحامل ، رشاقة المراة الحامل
زيادة الوزن عند المرأة الحامل ، وزن المراة الحامل ، رشاقة المراة الحامل
زيادة الوزن عند المرأة الحامل ، وزن المراة الحامل ، رشاقة المراة الحامل
زيادة الوزن عند المرأة الحامل ، وزن المراة الحامل ، رشاقة المراة الحامل
هناك وزن مناسب يجب أن تكون عليه كل سيده أثناء حملها حسب طولها وطبيعة جسمها وأيضًا حالتها الصحية، فالعديد يتساءلن ما هو الوزن المثالي للمرأة عند حملها؟؟
فلا يوجد هناك ما يسمى بالوزن المثالي ولكن لكي تصلي للوزن المناسب يجب أن تراعي الزيادة التالية في وزنك ووزن جنينك وأن تتبعي بعض النصائح العامة والتي يلقيها عليك الأطباء المتخصصون.
وتأتي الزيادة في الحمل على الشكل التالي:
• الجنين يزن حوالي 3,5 كيلو جرام تقريبا قبل الولادة.
• الرحم يزيد وزنه ليصل إلى 900 جرام تقريبا.
• المشيمة تزن 650 جرام تقريبا.
• السائل المحيط بالجنين (السائل الامينوسي) يزن 800 جرام تقريبا.
• الأثداء تنمو ويصل وزنها إلى 400 جرام تقريبا.
• الزيادة في الدم ومكوناته تصل إلى 1250 جرام تقريبا.
• احتباس السوائل في انسجه الجسم تزن 2000 جرام تقريبا.
• الطبقة الشحميه الموجودة تحت الجلد تزن 1700 جرام تقريبا.
النصائح العامة:
1. يجب استشارة الطبيب فور حدوث الحمل للتأكدي من أن وزنك لن يسبب لك المشاكل أثناء الحمل.
2. ينصح الأطباء الحامل ذات الوزن الطبيعي بأن لا تتعدى زيادة 12 كيلو جرام خلال فترة الحمل.
3. وبالنسبة للمرأة البدينة فإنها يجب ألا تزيد أكثر من 20 كيلو جرام، إلا إذا قرر الطبيب غير ذلك.
4. يجب أن تتناولي وجبات صحية متكاملة خلال الحمل مما يعنى حصولك على 4 حصص من اللبن و 3 إلى 4 حصص من البروتين ( 2 إلى 3 من البروتين الحيواني ، 1 إلى 2 من البقوليات والمكسرات)، وخمس حصص من الفواكه والخضراوات (2 من فيتامين ج، و2 من فيتامين أ و1 من الفيتامينات الأخرى)، و4 حصص من المخبوزات المصنوعة من دقيق الحبة الكاملة





من مواضيع ام رينادد
0 رجيم قياسي ، طريقة عمل رجيم قياسي ، كيفية عمل رجيم سريع
0 إنتفاخ البطن ، اسباب إنتفاخ البطن ، طرق التخلص من إنتفاخ البطن
0 فقدان الوزن ، طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن
0 طرق للتخلص من الكرش بسهولة ، كيفية التخلص من الكرش بسرعة ، وصفات للتخسيس
0 تثبيت الوزن ، طرق تثبيت الوزن ، كيفية تثبيت الوزن
0 فوائد الكركديه الصحية ، اهمية الكركديه للرشاقة ، تاثير الكركدية على رشاقة الجسم
0 وصفة لتنحيف الأرداف ، طريقة تنحيف الأرداف ، طريقة فعالة لتنحيف الأرداف
0 عمليات شفط الدهون ، فوائد عمليات شفط الدهون ، مساوىء عمليات شفط الدهون
0 أسباب الكرش ، أسباب ظهور الكرش ، طرق اخفاء الكرش
0 رجيم فصيلة الدم ، طريقة عمل رجيم فصيلة الدم ، كيفية عمل رجيم فصيلة الدم
0 التخلص من دهون الأرداف للمراهقين ، اكلات لزيادة الأرداف ، كيفية التخلص من الارداف
0 طريقة عمل رجيم ممتع ، كيفية عمل رجيم بدون حرمان ، وصفات دايت
0 علاقة الرياضة بالذاكرة ، اهمية الرياضة للذاكرة ، كيفية تقوية الذاكرة
0 رجيم الموز ، طريقة عمل رجيم الموز ، كيفية عمل رجيم الموز
0 نصائح لرشاقة الجسم ، ارشادات للرشاقة ، تعليمات للتمتع بجسم رشيق
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس



قديم 07-25-2012, 10:25 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Aùm kaįęd

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53109
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
Aùm kaįęd will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Aùm kaįęd غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام رينادد المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: زيادة الوزن عند المرأة الحامل ، وزن المراة الحامل ، رشاقة المراة الحامل




يجزاك ربي خير





عرض البوم صور Aùm kaįęd   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الا تصال الجنسي و المراة الحامل سمسومة إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 45 05-14-2013 02:21 AM
موسوعه تضم كل ماهو خطر على المراة الحامل لولو الدلوعة منتدى حوامل الطبي 10 12-13-2012 08:16 AM
رشاقة الحامل ، التمارين الرياضية للحامل ، صحة الحامل ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-25-2012 04:15 PM
رشاقة المراة ، اطعمة للحفاظ على رشاقة المراة ، كيفية الحصول على جسم رشيق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:20 PM
°¨¨™¤¦ ملف كامل عن ازياء المراة الحامل¦¤™¨¨° الشوق عطري الموضة و الجمال 4 12-28-2009 08:53 AM


الساعة الآن 12:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2023, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .