End Exp 18-10-2014

End Exp 05-09-2014 End Exp 18-10-2014 End Exp 24-10-2014



أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > منتدى الطفل العام

منتدى الطفل العام لطرح أسماء الأدوية والوصفات الطبية المعتمدة والمجربة من قبل الأمهات,
 "قسم مخصص للوصفات الطبية يمنع طرح المشكلات والاستفسارات في هذا القسم "



اغذية مفيدة للبصر ، اغذية لتقوية النظر ، اطعمة لتقوية الابصار


اغذية مفيدة للبصر ، اغذية لتقوية النظر ، اطعمة لتصوية الابصار اغذية مفيدة للبصر ، اغذية لتقوية النظر ، اطعمة لتصوية الابصار اغذية مفيدة للبصر ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-27-2012, 02:26 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالى حياتى

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 2,000 [+]
بمعدل : 2.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 57
اطفالى حياتى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالى حياتى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الطفل العام
افتراضي اغذية مفيدة للبصر ، اغذية لتقوية النظر ، اطعمة لتقوية الابصار




اغذية مفيدة للبصر ، اغذية لتقوية النظر ، اطعمة لتصوية الابصار
اغذية مفيدة للبصر ، اغذية لتقوية النظر ، اطعمة لتصوية الابصار
اغذية مفيدة للبصر ، اغذية لتقوية النظر ، اطعمة لتصوية الابصار
اغذية مفيدة للبصر ، اغذية لتقوية النظر ، اطعمة لتصوية الابصار


الغذاء قبل الدواء - أغذية العين


هل ترغب في تحسين رؤيتك الليلية؟ اذاً عليك بالنصيحة التي توارثناها أباً عن جد، ومفادها انه عليك بأكل الجزر فهو مفيد في هذه الحالة، وحتى الأطفال والأرانب يعرفون هذا. فما سر العلاقة بين الجزر والنظر؟
بداية يمكن القول ان في هذه المعلومة شيئاً من الحقيقة، ولفهم هذه الحقيقة لا بد من ان نعلم أن الجزء المسؤول عن الإبصار في العين هو الشبكية، اذ تحتوي على نوعين من الخلايا الحساسة للضوء هي: العصي والمخاريط، والأولى (العصيات) تقع في أطراف الشبكية، وهي التي تمكننا من الرؤية في الضوء الخافت. اما المخاريط فتوجد في مركز الشبكية، وتعمل في الأضـواء الطــبيـعية، وتـعطـي البـصـر حـدتـه وقــوتــه، وتسـاعد فـي تـميـيز الألـوان.

ان الجزر يملك لوناً محبباً يرجع الفضل فية الى مادة بيتا - كاروتين، وعندما نأكل الجزر يتم امتصاص هذه المادة من الأمعاء لتحط رحالها في الكبد الذي يعمل على تحويلها الى أحد الفيتامينات الشهيرة وهو الفيتامين أ، ومن بعدها يسافر عبر الدم الى العين وتحديداً الى الشبكية ويتحول داخل خلاياها المسماة بالعصي، الى مادة «ريتينال» التي تتحد بدورها مع مادة أخرى اسمها «روبسين» فيتشكل مركب يطلق علية «رودوبسين»، وهو عبارة عن صبغة أرجوانية حساسة على الضوء في الظلام، ومن هنا فإن توافر هذا المركب في خلايا العصي هو الذي يمنحها خاصية الإحساس بالضوء، وبالتالي ففي حال نقصها تصعب الرؤية في الضوء الخافت، من هنا أهمية توافر الفيتامين أ لتجنب المشكلة.

وطبعاً الفيتامين أ، لا يأتي من الجزر فقط، بل هناك مصادر أخرى كثيرة يمكن أن نجد فيها هذا الفيتامين. وفي شكل عام يمكن القول إن الفيتامين أ يوجد في الأغذية تحت شكلين هما:

1- بيتا - كاروتين، التي، كما ذكرنا أعلاه، تتحول في الكبد الى الفيتامين أ، وهذا النوع نجده في الأغذية النباتية خصوصاً الملونة منها بالبرتقالي والأصفر والأحمر والأخضر، ومن بين أهم هذه الأغذية: الطرخشقون الذي يعتبر الأغنى بمادة بيتا - كاروتين اذ يعطي المئة غرام منه 13600 وحدة دولية من الفيتامين أ. أما الجزر فيأتي في المرتبة الثانية من حيث الأهمية اذ ان مئة غرام منه تعطي حوالى 12 ألف وحدة. ومن بعدهما يأتي السبانخ (9500 وحدة )، البقدونس (8500 وحدة)، والبطيخ (3400 وحدة)، والقنديف والمشمش (3000 وحدة)، والخيار (1400 وحدة) والدراق (1000وحدة)، اما البطاطا ففقيرة جداً اذ تعطي المئة غرام 20 وحدة فقط.

2- الريتينول، وهو الشكل الفعال للفيتامين أ، ويتوافر هذا النوع في المصادر الحيوانية التي تعطي المئة غرام منها ما يأتي:

- زيت سمك المورو 85 ألف وحدة.

- كبد البقر 25 ألف وحدة.

- كبد العجل 22500 وحدة.

- جبنة القشقوان 4000 وحدة.

- الزبدة 3300 وحدة.

- صفار البيض 1150 وحدة.

- سمك السردين 700 وحدة.

- الحليب واللبن أقل من 150 وحدة.

ان نقص الفيتامين أ يعرض العين الى مشاكل كثيرة، خصوصاً العشى الليلي، وهذا المرض منتشر كثيراً بين أطفال دول العالم النامي والذكور منهم في شكل خاص. ان الأطفال الذين يعانون من العشى الليلي يجدون صعوبة في المشي في الأماكن المعتمة، كما لا يقدرون على ملاحظة الأشياء الصغيرة، وفي حال تسجيل أحد هاتين الملاحظتين أو كليهما فمن الضروري استشارة الطبيب. ونقص الفيتامين أ يقلل من مقاومة الجسم للأمراض المعدية الأمر الذي يؤدي الى مضاعفات خطيرة قاتلة.

=============





من مواضيع اطفالى حياتى
0 زيت النمل 2013 ، إزالة الشعر نهائياً 2013 ، طرق طبيعية لازالة الشعر
0 ازالة الهالات السودا 2013 ، للحفاظ على نقاء البشرة 2013 ، لتفتيح البشرة
0 العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، ماهي البشرة الدهنية 2013 ، مشاكل البشرة الدهنية
0 صداع الاطفال ، اسباب صداع الاطفال ، طرق علاج صداع الاطفال
0 الحفاظ على لون البشرة 2013 ، لمعان البشرة 2013 ، نقاء البشرة
0 تبول لا إرادى عند الاطفال ، اسباب تبول لا إرادى عند الاطفال ، علاج التبول لا إرادى
0 كيفية التخلص من اسمرار البشرة 2013 ، طريقة للتخلص من اسمرار البشرة 2013 ، اسمرار البش
0 رياضة الاطفال الرضع ، ممارسة الاطفال الرضع للرياضة ، حبو الاطفال الرضع
0 جمال الرموش 2013 ، رموش طويلة 2013 ، المحافظة على الرموش
0 استخدامات مختلفة للسكر 2013 ، فوائد السكر للبشرة 2013 ، لجمال بشرتك
0 الاهتمام بسمع الطفل ، المحافظة على سمع الطفل ، كيفية الاهتمام بسمع الطفل
0 العناية بالبشرة الحساسة 2013 ، بشرة حساسة 2013 ، ماسكات للبشرة الحساسة
0 خلع اسنان الطفل اللبنية ، خطورة خلع اسنان الطفل اللبنية ، اضرار خلع اسنان الطفل
0 فقدان الشهية عند الطفل ، اسباب فقدان الشهية عند الطفل ، طرق فتح شهية الطفل
0 تنقية البشرة 2013 ، التخلص من الجلد الميت 2013 ، تخلص البشرة من الجلد الميت
عرض البوم صور اطفالى حياتى   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الطفل العام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة للرشاقة ، اغذية الرشاقة ، ريجيم صحي و سريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 11:30 PM
اغذية تزيد الخصوبة و التبوييض نسيم جدة منتدى أعراض الحمل والوحام 7 06-06-2012 06:22 PM
طرق لتقوية جذور الشعر 2012 ، افضل الطرق لتقوية جذور الشعر ، تقوية جذور الشعر 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 05-21-2012 12:00 AM
طرق لتقوية الشعر 2012 ، للحصول علي شعر قوي 2013 ، نصائح لتقوية الشعر 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 05-17-2012 10:50 PM
اغذية تحارب الشيخوخة واخرى للتجميل rose منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 04-06-2011 04:49 AM


الساعة الآن 12:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w