أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الخمول في شهر رمضان ، طرق علاج الخمول في شهر رمضان ، كيفية علاج الخمول في شهر رمضان


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-01-2012, 12:47 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الخمول في شهر رمضان ، طرق علاج الخمول في شهر رمضان ، كيفية علاج الخمول في شهر رمضان




الخمول في شهر رمضان ، طرق علاج الخمول في شهر رمضان ، كيفية علاج الخمول في شهر رمضان
الخمول في شهر رمضان ، طرق علاج الخمول في شهر رمضان ، كيفية علاج الخمول في شهر رمضان
الخمول في شهر رمضان ، طرق علاج الخمول في شهر رمضان ، كيفية علاج الخمول في شهر رمضان
الخمول في شهر رمضان ، طرق علاج الخمول في شهر رمضان ، كيفية علاج الخمول في شهر رمضان



أعترف بأنني أحكم مسبقا على الأشخاص الذين يدخنون السجائر، ويأكلون البيرغرات والبطاطا المليئة بالدهون، وينغمسون في أي عادة غير صحية أخرى على اعتبار انهم يحكمون على انفسهم بالإعدام المبكر. ولكنني في نفس الوقت أجد في الخمول والكسل مضرة أكثر خطورة !
ففي دراسة أجريت مؤخرا، وهي واحدة من بين العديد من الدراسات التي تختص بدراسة النشاط البدني، والتي نشرت في مجلة لانسيت، تبين بأن الخمول والكسل سبب هام للاصابة بامراض خطيرة مثل مرض الأوعية القلبية، مرض السكر، والسرطان. كما يسبب الكسل أيضا 9 % من الوفيات المبكرة – حوالي 5.3 مليون وفاة في عام 2008. ولوضع الأمور في منظورها الصحيح، فأن تدخين السجائر بإنتظام يسبب حوالي 10 % من الوفيات المبكرة أذن فالكسل والتدخين متشابهان من حيث النتيجة السلبية.
وهذا يعني بأن الجلوس في مقاعد وثيرة طوال اليوم، واتباع اسلوب حياة خامل قد يساهم في الاصابة بالامراض الصحية الجدية والخطيرة تماما مثل العادات السيئة الأخرى.
وتوصي تعليمات التمارين الصحية بممارسة التمارين لمدة 150 دقيقة في الإسبوع، بينما تقول دراسة أخرى بأن 43 % من الأمريكان لا يحققون هذه المتطلبات. ويخمن الباحثون بأن عدم الحصول على تمارين كافية يضعك في خطر اعظم للاصابة بامراض القلب ومرض السكر بنسبة 20-30 %.
ولكن لحسن الحظ، هناك أمل. فإذا تراجعت نسبة الخمول بحوالي 10 %، فيمكن أن نتجنب أكثر من 500,000 وفاة مبكرة. أما أنت فيمكنك تقليل النسبة بحوالي 10 % إذا قمت بالتمشي لمدة 15 دقيقة كل يوم بعد تناول وجبة الغذاء أو العشاء. ابحث عن طرق جديدة لممارسة الرياضة يوميا مثل المشي الى المكتب، التسوق في المساء، والابتعاد عن جهاز التلفاز والمقاهي والجلسات الخاملة.







من مواضيع ام رينادد
0 أطعمة للتخلص من الكرش ، اكلات للتخلص من الكرش ، وصفات للتخسيس
0 رجيم الماء ، طريقة عمل رجيم الماء ، وصفة لعمل رجيم الماء للعروس
0 مشروبات التخسيس ، مشروبات الرشاقة ، مشروبات لانقاص الوزن
0 الجريب فروت لإنقاص الوزن ، استخدام الجريب فروت للتخسيس ، فوائد الجريب فروت للرشاقة
0 فوائد قرص النمل لإنقاص الوزن ، فوائد قرص النمل للتخسيس ، فوائد قرص النمل للدايت
0 خلطات لفقدان الوزن السريع ، وصفات لفقدان الوزن السريع ، كيفية فقدان الوزن بسهولة
0 رجيم الشاي بالفواكه ، دايت الشاي بالفواكه ، حمية الشاي بالفواكه
0 علاج النحافة ، طرق علاج النحافة ، كيفية علاج النحافة
0 طريقة للحصول على بطن أملس ، كيفية الحصول على بطن أملس ، طرق للحصول على بطن رشيق
0 اطعمة حرق الدهون ، اطعمة التخلص من الوزن ، طرق انقاص الوزن
0 الوزن المثالى للمرأة ، ماهو الوزن المثالى للمرأة ، طرق تحديد الوزن المثالى للمرأة
0 إزالة دهون البطن ، طرق إزالة دهون البطن ، كيفية إزالة دهون البطن
0 اطعمة لقطع الشهية ، اطعمة لتخسيس الوزن ، اطعمة لانقاص الوزن
0 اهمية عيش الغراب للرشاقة ، دور عيش الغراب فى انقاص الوزن ، رجيم عيش الغارب
0 اهمية ممارسة الرياضة ، فوائد الرياضة للجسم ، الفوائد الطبية لممارسة الرياضة
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجبن الحلوم المحمرة ، طريقة عمل الجبن الحلوم المحمرة ، خطوات عمل الجبن الحلوم المحمر الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-12-2012 04:58 PM
الخمول ، القضاء على الخمول ، البقاء مستيقظة طول اليوم سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 05:30 AM
سلطه الحلوم المشوي ، طرق تحضير عمل الحلوم المشويه ، تحضير سلطه الحلوم المشويه الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 06:23 PM
سلطه الحلوم المشوي ، طرق تحضير عمل الحلوم المشويه سوسو 2020 قسم التغذية 0 06-26-2012 01:28 AM
علاج الخمول والكسل عزيزة النفس منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 3 12-05-2009 11:45 PM

 

الساعة الآن 01:38 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .