أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


الفوائد الطبيعة للمكسرات ، فوائد المكسرات الطبيعة ، اهم فوائد المكسرات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-01-2012, 11:19 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية snow white

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53132
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 77
snow white will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
snow white غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي الفوائد الطبيعة للمكسرات ، فوائد المكسرات الطبيعة ، اهم فوائد المكسرات




الفوائد الطبيعة للمكسرات ، فوائد المكسرات الطبيعة ، اهم فوائد المكسرات
الفوائد الطبيعة للمكسرات ، فوائد المكسرات الطبيعة ، اهم فوائد المكسرات


الفوائد الطبيعة للمكسرات ، فوائد المكسرات الطبيعة ، اهم فوائد المكسرات
الفوائد الطبيعة للمكسرات ، فوائد المكسرات الطبيعة ، اهم فوائد المكسرات








السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هذي بعض فوائد المكسرات اللي تاكلونها كل يوم وماتدرون وش فائدتها فحبيت اقلكم فايدتها

ارجو ان تقرووها للاخير لان الفوائد كلها في الاخير



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ



الجميع يعرف المكسرات وياكلها ويتلذذ بمذاقها
وهي غالبا تؤكل للتسليه فهل فكرنا في فوائدها عامة؟؟
اليكم هذه المعلومات عنها !!!



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



البندق : غنى بالفيتامينات (أ . ب ) ويوصف البندق للمصابين


بالسكر والسل والصرع وإلتهاب المسالك البوليه



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ



اللوز : يوصى به للحاملات والمرضعات و الرياضيين ومرضى


الاعصاب والمصابين بالوهن الجسمانى ومرضى السكر يفيد


اللوز فى تقوية الدماغ والنخاع الشوكى والجهاز العصبى


والنظر ويكافح الأرق .



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ



عين الجمل (الجوز): يقلل من خطر الأصابة بامراض القلب


ويقوى الجهاز الهضمى .





ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــ






الكاجو : تناوله لا يسبب السمنه ويساعد على امتصاص الدهون .



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ



الفستق : يقلل من خطر الأصابة بأمراض القلب وحماية


الخلايا من التلف ويشد العصب



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ



الزبيب : يقوى المعدة والكبد والطحال ويلين البطن


و يشد القلب ويشد العصب و يطيب النفس .





ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ




الخروب : يستعمل المغلى و المنقوع فى علاج النزلات الصدرية


و مقوى للمعدة ويعدل حموضة الهضم و الإسهال .





ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ





يخطئ العديد من الناس ولا يفرقون بين انواع الدهون فيعتقدون ان الدهون والزيوت خطيرة
بشكل عام ولكنه في الواقع هناك دهون جيدة وهي التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير
المشبعة او الاحادية ويأتي في مقدمة الأغذية "المكسرات" ورغم انها تحتوي على نسبة من
الدهون الا انها تحتوي على دهون مفيدة حيث انها تحمي القلب وهذا ما تشير به الأبحاث
العلمية حيث اظهرت نتائج احد البحوث ان للمكسرات دورا في الحد من اخطار امراض القلب حيث
خفضت معدل الاصابة بأكثر من النصف ويرجع الباحثون في الدراسة ان السبب هو محتوى
المكسرات العالي من الأحماض الدهنية (الدهون المفيدة) كما ان اضافة الجوز للغذاء قد خفض
معدل الكولسترول الضار (ldl) وبدوره خفض معدل الكولسترول بشكل عام.
وعموماً فإن للمكسرات العديد من الفوائد حيث انها من الأغذية التي تحتوي على نسبة جيدة
من الألياف الغذائية قد تصل الى اكثر من 3% كما في الكاجو والبندق ولذلك فإن لها تأثيرا جيدا
على الصحة لان الألياف الغذائية ترتبط بالحد من العديد من المشاكل مثل علاج القولون وخفض
الكولسترول والدهون الثلاثية. كما ان الألياف تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة
والفيتامينات مثل فيتامين ه ولذلك فإنها تلعب دوراً اساسياً في الحد من أمراض تصلب
الشرايين وامراض القلب كما تشير الأبحاث الى ان للمكسرات فائدة في الحد من الشعور بالجوع
وكما هو معروف فان الاطباء ينصحون بعدم ترك المعدة فارغة بشكل مستمر لأن ذلك سوف
يؤثر على سلامتها من القرحة وثأثير العصارة المعدية عليها لذلك فإنهم ينصحون بتناول كمية
مناسبة من المكسرات بحدود قبضة اليد (مقدار 50جرام) يومياً له تأثير جيد للصحة وهذه الكمية
من المكسرات سوف يكون لها تأثير على الحد من الجوع. وهذا التأثير المباشر للمكسرات على
الحد من الجوع قد يكون احد الأسباب المؤثرة على انقاض الوزن ولكن يجب ان تكون المكسرات
بكميات مناسبة دون اسراف لأن الاسراف قد يؤدي الى زيادة السعرات الحرارية.
ولقد لوحظ كذلك بعد التحاليل الكيمائية للمكسرات انها تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم
والذي يعتبر عنصرا (معدنا) مهما جداً للنشاط العضلات وخصوصا عضلة القلب ويحميها ويقويها
حيث يحتوي اللوز على اكثر من 750ملجرام بوتاسيوم وكان فصفص دوار الشمس اكثر
المكسرات في محتواها من البوتاسيوم حيث زات عن 900ملجرام.
ويوجد بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والكالسيوم في المكسرات بدرجات جيدة
لذلك فإن المكسرات مهمة كذلك لشريحة الأطفال والحوامل لأنها تعطيهم كمية مناسبة من هذين العنصرين اللذين يسببان مشاكل عندما ينخفضان في الدم مثل قصر الدم وهشاشة العظام لذلك
فان ادخال كميات مناسبة من المكسرات في غذاء جميع شرائح المجتمع امر مطلوب ومفيد للحد
من العديد من المشاكل مثل امراض القلب وكذلك علاج للجهاز الهضمي وامداد الجسم بالعديد من
العناصر الأساسية ومضادات ا لأكسدة التي تحمي الجنين من الجذور الحرة "المواد المؤكسدة"
مما يجعل الاعضاء في نشاط دائم.
والدراست الحديثة عن التغذية تشير إلى أهمية المكسرات ، ليش كأغذية وحسب بل كعناصر
شفائية فمحتواها من المعادن يفوق كافة ما تحتويه أية فاكهة مثل الفسفور المفيد لإغذاء المخ
والعظام، والكبريت والبوتاسيوم ، فالبندق مثلا عنصر غذائي هام لتنشيط العمل الوظيفي لمخ
العظام في الجسم وعنصر شافي بالنسبة للأطفال المصابين بفقر الدم الحاد.
المكسرات جميعها لا تحتوي على نسب عالية من فيتامين ( c ) ، كما أنه فقيرة بفيتامين ( a ) ،
لكنها غنية بفيتامين ( b) وبالأخص الأحماض الدهنية المفيدة لتغذية الخلايا .. فائدة نصف كيلو
من الجوز تعادل 20 كيلو من لحم البقر أو الخراف وتعادل 3 كيلو من لحم الدجاج الخالي من
الدهن وحوالي 2 كيلو من البيض هذا من حيث الزلال في المكسرات من النوع الكامل القيمة
منقول






من مواضيع snow white
0 معلومات طبية عن الفول ، اهمية الفول الصحية ، الاستخدامات العلاجية للفول
0 فوائد البطاطس ، علاج الكحة ، الاهمية الصحية للبطاطس
0 الاكلات الصحية لمرضي القولون ، افضل الاكلات لمرضي القولون ، طعام مرضي القولون
0 اضرار الافراط في ادوية الحموضة ، خطر الافراط في ادوية الحموضة
0 نبات بزر قطونا ، فائدة نبات بزر قطونا ، نبات لسان الحمل وفادته
0 علاج الربو بالاعشاب ، طريقة لعلاج الربو ، كيفية علاج الربو
0 اهمية بذور العنب ، بذور العنب تساعد علي تقليل الكوليسترول ،الفائدة الصحية لبذور العنب
0 فوائد النشويات للجسم ، النشويات البسيطة وفوائدها ، اطعمة مفيدة للسكر
0 فوائد الهليون ، الاهمية الصحية للهليون ، الاستخدامات الطبية للهليون
0 فوائد اللافندر ، الاستخدامات العلاجية للافندر ، اهمية اللافندر
0 الفوائد الصحية لزيت السمسم ، السمسم يحتوي علي معادن كثيرة ، السمسم وفوائدة الكثيرة
0 فوائد جوزة الطيب العلاجية ، الاهمية العلاجية لجوزة الطيب ، جوزة الطيب وفوائدها
0 اهم الاطعمة للجسم ، فوائد بعض الاطعمة الصحية ، الاهمية الطبية لبعض الاطعمة
0 فوائد الزيوت النباتية ، الزيوت النباتية ، معلومات عن الزيوت النباتية
0 الاستخدامات العلاجية لعسل النحل ، فوائد عسل النحل ، الاهمية الطبية لعسل النحل
عرض البوم صور snow white   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم فوائد الخيار ، الفوائد الطبية للخيار ، فوائد الخيار للصحة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-01-2012 11:09 AM
فوائد الزهور ، الفوائد العلاجية للزهور ، اهم فوائد الزهور snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-01-2012 11:08 AM
فوائد العصائر الطبيعة ، فوائد عصير الاناناس ، فوائد عصير المشمش snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-29-2012 07:01 PM
فوائد زهرة البنفسج ، فوائد البنفسج للصدر ، الفوائد العظيمة لزهرة البنفسج snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-24-2012 11:46 PM
فوائد المكسرات عزيزة النفس منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 6 07-07-2010 02:42 PM

 

الساعة الآن 10:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .