أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


فوائد اتباع نظام معين لاوقات الاكل ، اهمية تنظيم اوقات الاكل، الاهتمام بتنظيم الاكل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-08-2012, 04:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي فوائد اتباع نظام معين لاوقات الاكل ، اهمية تنظيم اوقات الاكل، الاهتمام بتنظيم الاكل




فوائد اتباع نظام معين لاوقات الاكل ، اهمية تنظيم اوقات الاكل، الاهتمام بتنظيم الاكل
فوائد اتباع نظام معين لاوقات الاكل ، اهمية تنظيم اوقات الاكل، الاهتمام بتنظيم الاكل
فوائد اتباع نظام معين لاوقات الاكل ، اهمية تنظيم اوقات الاكل، الاهتمام بتنظيم الاكل
فوائد اتباع نظام معين لاوقات الاكل ، اهمية تنظيم اوقات الاكل، الاهتمام بتنظيم الاكل

تغيرت العادات الغذائية للكثيرين في السنوات الأخيرة ، فصار البعض ينام متأخرًا ، ويستيقظ في الوقت الذي يحلو له ، مما جعل مواعيد الوجبات متغيرة طوال الوقت .
إذا كنتِ من أولئك الذين لا يتناولون وجباتهم في مواعيد ثابتة ، فإن العلماء بمعهد سالك للدراسات الحيوية يؤكدون لكِ أن تحديد مواعيد تناول الوجبات ، يعد أحد العوامل الهامة في احتفاظك بوزن طبيعي ، بالإضافة إلى نوعية غذائك .
وقد أجرى الباحثون دراسة على عينة من الفئران ، يحتوي طعامها على كمية كبيرة من الدهون ، وسمحوا للمجموعة الأولى من الفئران بالأكل فقط أثناء اليوم كل 8 ساعات ، بينما تركوا المجموعة الثانية بدون قيود على مواعيد تناولهم للطعام .
تناولت المجموعة الأولى من الفئران نفس كمية الطعام التي تناولتها المجموعة الثانية ، ورغم ذلك لم يصابوا بالسمنة أو أية أمراض غذائية أخرى .
يؤكد الباحثون القائمون على الدراسة أن السبب في السمنة ، قد يكون في جزء منه عدم التنسيق بين جدول الأكل ، وكمية الغذاء ، وطريقة عمل الجسم ، من ناحية عمل الساعة الحيوية للجسم .
فقد توصل العلماء إلى أن لكل جسم إنساني ساعته الخاصة ، فقد يعمل الكبد والأمعاء مثلاً بكفاءة قصوى لفترة معينة من الوقت أثناء اليوم ، ثم يستريحون عن العمل لبعض الوقت .
تسمى دورة عمل أجهزة الجسم لفترة واستراحتها لفترة أخرى بالدورات الأيضية ، ولها أهمية حيوية للعمليات الداخلية المختلفة ، حيث تضمن هبوط الكولوستيرول وإنتاج الجلوكوز .
ومعنى ذلك أن تلك الدورات الأيضية قد تختل ، عندما يأكل الشخص بدون انتظام أثناء اليوم ، وحتى في الليل





من مواضيع ام رينادد
0 اهمية وجبة الأفطار ، فوائد وجبة الأفطار ، الاهمية الغذائية لوجبة الأفطار
0 اهمية التعرق الشديد أثناء الرياضة ، فوائد التعرق الشديد فى الرياضة ، العرق فى الرياضة
0 حمية غذائية للمراهقين ، طريقة عمل حمية غذائية للمراهقين ، كيفية عمل حمية غذائية
0 الرشاقة بدون الجيمنازيزم ، كيفية تحقيق الرشاقة بدون الجيمنازيزم ، رشاقة الجسم
0 طرق الحفاظ على الوزن ، كيفية الحفاظ على الوزن ، خطوات للحفاظ على الوزن
0 الاصابة بزوائد القولون ، علاقة السمنة بالاصابة بزوائد القولون ، اضرار السمنة
0 سلطة السبانخ والطحالب للرجيم ، سلطة السبانخ والطحالب للرشاقة ، سلطات لرشاقة الجسم
0 الفلفل الأحمر ، حمية الفلفل الأحمر ، اهمية الفلفل الأحمر للرشاقة
0 اكلات لاكتساب الوزن ، اطعمة لاكتساب الوزن ، اكلات لزيادة الوزن
0 رجيم الفواكه والخضار ، طريقة عمل رجيم الفواكه والخضار ، كيفية عمل رجيم الفواكه
0 أسباب زيادة وزن الحامل ، وزن الحوامل ، طرق التخلص من الوزن الزائد فى الحمل
0 اسباب الشعور بالجوع ، محاربة الشعور بالجوع ، طرق للقضاء على الشعور بالجوع
0 أسباب بروز البطن ، اسباب بروز الوركين ، كيفية اخفاء بروز الفخذين
0 عوامل تسبب السمنة ، مسببات السمنة ، اسباب السمنة
0 طريقة عمل ريجيم رمضان ، وصفة لعمل دايت لرمضان ، وصفات للتخلص من الوزن
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فائدة الاكل مع اوقات الصلاه اعجاز قراني فوضت امري لله المنتدى الاسلامي العام 12 01-21-2013 12:32 AM
الاتيكيت فى الأكل ، كيفية الاكل امام الضيوف ، اتيكيت الاكل فى العزايم اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 07-25-2012 01:43 PM
الاكل ببطء والبدانة ، تاثير سرعة الاكل على البدانة ، طريقة الحصول على جسم مشدود ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:23 PM
نصائح للتخسيس الفعال ، اهمية نظام الاكل للرشاقة ، نظام غذائي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 12:17 PM
فائدة الاكل مع اوقات الصلاه اعجاز قراني فوضت امري لله المنتدى الاسلامي العام 10 01-08-2012 03:42 PM

 

الساعة الآن 11:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .