أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


العقة بين منطقة السكن والوزن ، تاثير مكان السكن على الوزن ، عوامل زيادة الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-08-2012, 04:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي العقة بين منطقة السكن والوزن ، تاثير مكان السكن على الوزن ، عوامل زيادة الوزن




العقة بين منطقة السكن والوزن ، تاثير مكان السكن على الوزن ، عوامل زيادة الوزن
العقة بين منطقة السكن والوزن ، تاثير مكان السكن على الوزن ، عوامل زيادة الوزن
العقة بين منطقة السكن والوزن ، تاثير مكان السكن على الوزن ، عوامل زيادة الوزن
العقة بين منطقة السكن والوزن ، تاثير مكان السكن على الوزن ، عوامل زيادة الوزن

توصل الباحثون إلى حقيقة هامة ، قد تهمك في حال كنتِ تهتمين بممارسة الرياضة ، واتخاذها وسيلة لفقدان بعض الوزن ، وهي أن منطقة سكنك قد تساهم في زيادة وزنك ، أو تساهم – على الأقل – في عدم استطاعتك ممارسة الرياضة .
إليكِ بعض العوامل المرتبطة بمنطقة سكنك ، والتي قد تساهم في زيادة وزنك :
عدم وجود شوارع آمنة قريبة لممارسة المشي
يمثل عدم وجود شوارع آمنة قريبة من مكان سكنك ، عاملاً لزيادة وزنك ؛ فذلك يجعل من الصعب عليكِ النزول إلى أماكن بعيدة ، لممارسة رياضة المشي .
وقد أثبتت الأبحاث المتعددة أن الأشخاص الذين يسكنون بعيدًا عن المساحات الخضراء والمتنزهات ، تزيد فرص اكتسابهم للوزن .
يمكنك التصرف في تلك المشكلة بإحدى طريقتين ، إما ممارسة المشي أو الجري حول محيط مدرسة قريبة منكِ ، أو الاشتراك في صالة رياضية .
انتشار مطاعم الوجبات السريعة في منطقة سكنك
أثبتت الدراسات الحديثة أن انتشار مطاعم الوجبات السريعة في منطقة سكنك ، يساهم بشدة في زيادة وزنك ؛ حيث يمثل ذلك إغراءً قويًا ، قد لا تتمكنين من مقاومته في كل مرة .
الحل أن تحاولي اختيار وجبات سريعة قليلة السعرات الحرارية والدهون ، حين تستسلمين لإغواء تناول وجبة في أحد تلك المطاعم ، وحاولي الابتعاد عن تناول البطاطس المقلية وفطائر التفاح .
ندرة المحلات التي تبيع الخضر والفاكهة
كشفت دراسة حديثة شملت أكثر من 60 ألف سيدة ، أن السيدات اللاتي يسكن في مناطق بها محلات متعددة لبيع الخضروات والفاكهة ، أقل عرضة من غيرهن لزيادة الوزن .
والمؤكد أن ندرة وجود محلات الخضروات والفاكهة حولك ، سيجعلك تتكاسلين عن إعداد طبق السلطة المفيد لكِ ولأسرتك .
يمكن أن تحاولي التحدث مع أحد أصحاب المحلات ، ليوفر لكِ خضروات وفاكهة طازجة ، أو التعامل مع محل كبير يوفر خدمة التوصيل للمنازل .
التلوث السمعي
لا تقتصر مخاطر التلوث السمعي على الأذن فحسب ، بل تمتد إلى التأثير على وزنك بطريقة غير مباشرة .
فالضوضاء الشديدة التي تحرمك النوم ، تؤثر على جودة نومك وعدد ساعاته ، فإذا قلت ساعات نومك ، سيزداد وزنك ؛ بسبب إفراز هرمون الكورتيزول ، الذي يمنع حرق السعرات الحرارية .
وقد أثبتت الدراسات أن الأصوات التي يتعود عليها الإنسان يوميًا ، مثل صياح الديكة أو نباح الكلاب ، لا تتسبب في إزعاجه أو منعه من النوم ، أو استيقاظه مذعورًا من نومه ، بينما تتسبب الأصوات الفجائية غير المتوقعة في توتر النائم واستيقاظه .
يمكنك تشغيل مروحة السقف ، أو جهاز تكييف ذي صوت مرتفع قليلاً ، ليصد عنكِ الأصوات الفجائية التي قد تزعج نومك مساءً .
كذلك فهناك جهاز حديث يسمى جهاز الضوضاء البيضاء ، ومهمته أن يصدر أصواتًا كصوت الموج أو الأمطار ، لتشتيت الإحساس بضوضاء المزعجة ، وباستخدام السماعات سيساعدك هذا الجهاز على النوم المريح






من مواضيع ام رينادد
0 الإفراط في تناول الطعام ، اسباب الإفراط في تناول الطعام ، كيفية التخلص من الجوع
0 رجيم الفواكه والخضار ، طريقة عمل رجيم الفواكه والخضار ، كيفية عمل رجيم الفواكه
0 الأطعمة اللايت تزيد الوزن ، مشاكل الأطعمة اللايت ، اضرار الأطعمة اللايت
0 أطعمة لفتح الشهية ، اطعمة زيادة الوزن ، اكلات لزيادة الوزن
0 اهمية اللبن فى الدايت ، اهمية اللبن فى الرجيم ، اهمية اللبن فى انقاص الوزن
0 اطعمة لزيادة الوزن ، اكلات لزيادة الوزن ، مشروبات تزيد الوزن
0 رجيم لتخسيس 6 كيلو ، رجيم للتخلص من الوزن ، رجيم لانقاص الوزن
0 اطعمة للتخسيس ، اكلات لانقاص الوزن ، وصفات لانقاص الوزن
0 طرق تنحيف الخصر ، كيفية تنحيف الخصر ، وصفات لتنحيف الخصر
0 رجيم السلطه ، طريقة عمل رجيم السلطه ، كيفية عمل رجيم السلطه
0 نصائح قبل استخدام ريجيم الأعشاب ، خطوات قبل استخدام ريجيم الأعشاب ، رجيم الاعشاب
0 أملاح البحر الميت ، الاهمية الطبية لأملاح البحر الميت ، فوائد أملاح البحر الميت
0 وصفات لزيادة الوزن 3 كيلو اسبوعيا ، وصفات علاج النحافة ، وصفات لزيادة الوزن
0 الرجيم الياباني ، طريقة عمل الرجيم الياباني ، وصفة الرجيم الياباني
0 برنامج رشاقة للعروس ، كيف تكون العروس رشيقة ، رشاقة العروس
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيادة الوزن عند أطفال المدارس ، اسباب زيادة الوزن الأطفال ، طرق علاج زيادة الوزن اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-03-2012 06:18 PM
علاقة السهر بزيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن ، تاثير السهر على الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:19 PM
تاثير الوزن الزائد على العلاقة الجنسية ، خطورة الوزن الزائد ، اضرار زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-01-2012 01:17 AM
طريقة منع زيادة الوزن ، كيفية منع زيادة الوزن ، وصفات لمنع زيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 04:19 PM
نقصان الوزن ، أسباب نقصان الوزن ، عوامل زيادة الوزن سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 03:49 AM

 

الساعة الآن 11:22 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .