أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


فوائد الالياف الذاتية ، اهمية الالياف الذاتية ، الالياف الذاتية


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-11-2012, 06:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية snow white

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53132
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 77
snow white will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
snow white غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي فوائد الالياف الذاتية ، اهمية الالياف الذاتية ، الالياف الذاتية




فوائد الالياف الذاتية ، اهمية الالياف الذاتية ، الالياف الذاتية

فوائد الالياف الذاتية ، اهمية الالياف الذاتية ، الالياف الذاتية

فوائد الالياف الذاتية ، اهمية الالياف الذاتية ، الالياف الذاتية

فوائد الالياف الذاتية ، اهمية الالياف الذاتية ، الالياف الذاتية





يطلق المعنيون في علم التغذية مسمى الألياف على تلك المواد الموجودة في وجبات الطعام والتي لا يتمكن الجهاز الهضمي في جسم الإنسان من هضمها وامتصاصها، إذ انها مركبات غذائية تقاوم تأثير أنزيمات الهضم المختلفة، وبالتالي تحافظ على هيئتها من حين تناولها ضمن مكونات الأطعمة المختلفة حتى خروجها ضمن الفضلات. وتتوفر الألياف في المنتجات الغذائية النباتية بصفة عامة كالفواكه والخضروات والبقول والحبوب والمكسرات، وذلك من دون المنتجات الغذائية الحيوانية كاللحوم ومشتقات الألبان والبيض. تنقسم الألياف الغذائية إلى نوعين رئيسين، الأول يدعى الألياف الذائبة والثاني يدعى الألياف غير الذائبة، وذلك بالنظر إلى قدرة بعضها على الذوبان في الماء من دون البعض الآخر منها بناءً على اختلاف تركيبها الكيميائي. ويوجد كلا النوعين في نفس المنتج النباتي ولكن بنسب مختلفة، فمثلاً الألياف الذائبة تشكل حوالي 50% من ألياف حبوب الشوفان، بينما لا تشكل سوى 20% من ألياف حبوب القمح وباقي محتواهما هو من الألياف غير الذائبة، وتعد البقول كالفاصوليا والحمص من المنتجات النباتية عالية المحتوى من الألياف الذائبة. وتجدر ملاحظة أن وسائل تنقية الحبوب كالقمح والذرة مثلاً تفقدها الكثير من محتوى أليافها بشكل عام حال الرغبة في الحصول على منتجات عالية النقاوة منها كالدقيق الأبيض والنشاء مثلاً وذلك كما ذكرت - جريدة الشرق الاوسط -.
__________________ يطلق المعنيون في علم التغذية مسمى الألياف على تلك المواد الموجودة في وجبات الطعام والتي لا يتمكن الجهاز الهضمي في جسم الإنسان من هضمها وامتصاصها، إذ انها مركبات غذائية تقاوم تأثير أنزيمات الهضم المختلفة، وبالتالي تحافظ على هيئتها من حين تناولها ضمن مكونات الأطعمة المختلفة حتى خروجها ضمن الفضلات. وتتوفر الألياف في المنتجات الغذائية النباتية بصفة عامة كالفواكه والخضروات والبقول والحبوب والمكسرات، وذلك من دون المنتجات الغذائية الحيوانية كاللحوم ومشتقات الألبان والبيض. تنقسم الألياف الغذائية إلى نوعين رئيسين، الأول يدعى الألياف الذائبة والثاني يدعى الألياف غير الذائبة، وذلك بالنظر إلى قدرة بعضها على الذوبان في الماء من دون البعض الآخر منها بناءً على اختلاف تركيبها الكيميائي. ويوجد كلا النوعين في نفس المنتج النباتي ولكن بنسب مختلفة، فمثلاً الألياف الذائبة تشكل حوالي 50% من ألياف حبوب الشوفان، بينما لا تشكل سوى 20% من ألياف حبوب القمح وباقي محتواهما هو من الألياف غير الذائبة، وتعد البقول كالفاصوليا والحمص من المنتجات النباتية عالية المحتوى من الألياف الذائبة. وتجدر ملاحظة أن وسائل تنقية الحبوب كالقمح والذرة مثلاً تفقدها الكثير من محتوى أليافها بشكل عام حال الرغبة في الحصول على منتجات عالية النقاوة منها كالدقيق الأبيض والنشاء مثلاً وذلك كما ذكرت - جريدة الشرق الاوسط -.
__________________





من مواضيع snow white
0 الفوائد الطبية لزهرة البنفسج ، اهمية زهرة البنفسج ، زهرة البنفسج وفوائدها
0 فوائد قشور الموز ، الاستخدامات العلاجية لقشور الموز ، الاهمية الصحية لقشور الموز
0 فوائد الفلفل الاسود ، اهم فوائد الفلفل ، الفوائد العلاجية للفلفل الاسود
0 علاج لمرضي السكر ، طريقة لعلاج السكر ، علاج السكر طبيعيا
0 معلومات عن البروتينات ، اهم البروتينات ، انواع البروتينات
0 طريقة علاج التدخين ، كيفية علاج التدخين ، علاج التدخين بالاعشاب
0 فوائد دم الغزال ، استخدامات دم الغزال ، الاهمية الطبية لدم العزال
0 الجرجير وفوائده ، الاستخدامات العلاجية للجرجير ، الاهمية الطبية للجرجير
0 اهم فوائد الموز ، الاستخدامات الطبية للموز ، فوائد الموز الطبية
0 الفوائد الطبية للشاي الاخضر ، الاستخدامات العلاجية للشاي الاخضر ، اهمية الشاي الاخضر
0 فوائد الكمثري ، الاهمية الصحية للكمثري ، الاستخدامات العلاجية للكمثري
0 زيت السمسم ، فوائد زيت السمسم ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمسم
0 طريقة غسل الكبد ، كيفية الحفاظ علي الكبد ، الكبد والحفاظ عليه
0 اكثر العصائر فائدة للجسم ، عصائر صحية ، افضل العصائر الغذائية
0 التفاح الاخضر وعلاج السعال ، علاج الاسهال ، فوائد التفاح الاخضر
عرض البوم صور snow white   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول الألياف عند الأطفال ، اهمية تناول الألياف عند الأطفال ، فوائد اكل الالياف اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-03-2012 03:36 PM
الالياف الغذائية للتخسيس ، اكلات للريجيم ، ريجيم الفواكه لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:34 PM
الالياف لرضاقة الجسم ، الألياف لانقاص الوزن ، انظمة غذائيه للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:02 AM
كيف تنمي الرقابة الذاتية لدى طفلك؟ مشاعل الدوسري استفسارات رعاية الأطفال 6 03-31-2012 05:36 PM
التدخين يؤثر في درجة خصوبة الرجل ويقلل من مقدرته الجنسية ويثبط الحركة الذاتية للحيوان ام تمار منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 2 02-28-2011 10:17 AM


الساعة الآن 02:22 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .